Wie Anti-Cellulite-Massage zu Hause zu tun

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schöne schlanke Figur kann am häufigsten Cellulite verdorben werden, die ins Auge fällt. Es ist nicht schwer, dieses Problem zu lösen. Ein integrierter Ansatz ist ausreichend, um Sitzungen von Anti-Cellulite-Massage zu halten, besuchen Sie das Fitness-Studio und halten Sie sich an die richtige Ernährung. Wir sagen Ihnen, wie es geht, und der Rest - die Wahl liegt bei Ihnen.

befreite Eine große Anzahl von Techniken ermöglicht es Ihnen, Wählen Sie für sich selbst die beste Option für das Verfahren zu Hause, wir werden über die beliebtesten sprechen. Bevor wir fortfahren, wollen wir ein paar wichtige Punkte herausfinden.

Welches Öl

Für die Anti-Cellulite-Massage mit speziellen ätherischen Ölen zu verwenden, die auf der Haut und die subkutanen Fettgewebes gute Wirkung zu verstärken. Jede Ölgrundlage wird aus natürlichen Pflanzenölen gewonnen, in die verschiedene Komponenten gegeben werden. Sie können es in einer Apotheke kaufen oder es selbst machen. Am häufigsten ist eine Mischung aus Avocado und Macadam. Nehmen

1. Ölbasis in einem Verhältnis von 1: 1 und fügen ätherisches Öl: Oregano( 5 ml), Grapefruit( 10 ml), Zypresse( 10 ml), Wacholder( 10 ml).Reiben Sie Ihre Handflächen mit Öl und reiben Sie in die Haut ein.
2. Und dieses Rezept wird empfohlen, auch aromatherapists: die Basis von Add Wacholder, Patchouli, Zypressen und orange - jeweils drei Tropfen.
3. Wenn das Haus nicht die Hauptmischung ist, können Sie es anstelle der natürlichen mod. Naibolee Mai gemeinsamen Rezept - es ist die Grundlage Orange und Zitrone hinzufügen, 5-10 Tropfen.

Warnung! Für eine maximale Wirkung, benötigen Sie zwei Wochen lang in täglich massieren, dann nehmen Sie eine Pause für 5 Tage und den Kurs wiederholen.

Wie man richtig

eine Massage, sollten Sie ein paar grundlegende Regeln kennen, die strikt eingehalten werden müssen. Bevor die Prozedur

• Haut Problembereiche gedämpft werden. Um dies zu tun, können Sie eine heiße Dusche oder Bad nehmen, massieren Sie Ihre Haut rau Waschlappen oder zumindest setzen auf der Haut mit heißen Tüchern für 5 Minuten, und dann sorgfältig schleifen.

• Durchführung Massage, denken Sie daran, dass die Bewegungen mit Gewalt im Uhrzeigersinn, leichte Schläge durchgeführt werden - dagegen. FIELD

• Hüfte verknetet wie folgt: die Außenseite - nach unten massiert und interne - nach oben. In diesem Fall sind die Leistenzone und das Schambein nicht betroffen.

• Gesäß in einer kreisförmigen Bewegung von der Mitte zu den Seiten hin massiert und von unten nach oben.

Achtung! Während der Anti-Cellulite-Massage wird empfohlen, auf dem Teil des spezifischen Problems nicht nur zu beeinflussen, sondern auch im Bereich um ihn herum.

Methoden der

das Verfahren durchführen, können Sie zu Hause besitzen, oder um Hilfe bitten, von der Familie, tun es Freunde. Mit einfachen Mitteln improvisierte, Ihre Geduld und Fleiß - das Ergebnis wird in den kommenden nicht mehr lange dauern. Wie viele Frauen sagen: Nach 4-5 Sitzungen werden die ersten Änderungen erscheinen. Um einen Kampfgeist, nehmen Beratung über die Überprüfung zu halten: lock Indikatoren Umfang Hüften oder Taille, für einen weiteren Vergleich.

Warnung! Cellulite-Stellen fühlen sich immer kühler an als der ganze Körper. Ein Temperaturabfall weist auf eine Verletzung der Kreislaufzirkulation hin.

Vakuummassage - das selbe wie kann

Diese Art von Anti-Cellulite-Massage ist die häufigste in Salons, aber zu Hause kann es auch getan werden. Wenn Sie lernen, Anti-Cellulite-Massage durch eine Dose richtig zu machen, wird die Prozedur nicht schwierig sein.

Kaufen Sie in der Apotheke Vakuumbänke, die speziell für Massagen verwendet werden. Sie haben die Wahl: Silikon-, Glas- oder Gummigläser. Laut vielen Frauen ist Silikon die beste Wahl, weil sie sich angenehm anfühlen und gut auf der Haut haften.

Bereiten Sie den Körper vor, wie bereits erwähnt, und beginnen Sie den Vorgang mit Streicheln, Klopfen oder Kribbeln. Die Hände sollten mit ätherischen Ölen geölt werden, wobei verschiedene Komponenten hinzugefügt werden. Erhöhen Sie allmählich den Druck, aber verursachen Sie keine Schmerzen.

Wenn Sie die Haut gestreckt und verschmiert haben, befestigen Sie das Glas an der Problemstelle, drücken Sie es aus, um Luft freizusetzen. Ein Vakuum bildet sich, und die Dose wird festgesaugt. Kreisbewegungen beginnen, es zu bewegen. Denken Sie an die Tipps für das Senden von Banken.

Durch die Einwirkung der Hautoberfläche beginnt eine intensive Stimulation des Lymphflusses, die Durchblutung wird normalisiert und der Stoffwechsel in den unteren Hautschichten wird wiederhergestellt. Führen Sie den Eingriff täglich, wie von Kosmetologen empfohlen - vorzugsweise am Morgen, wenn die Haut noch entspannt ist.

Kampf mit Cellulite-Löffel!

Diese Methode kommt ganz sicher und schnell in die Häuser derjenigen, die bereits gelernt haben, mit Gläsern umzugehen und die Effizienz maximal zu steigern. Das Geheimnis dieser Massage liegt in einem punktuellen, tieferen Einfluss auf problematische Bereiche.

Der Begründer der Cellulite-Massage ist der deutsche Kosmetiker René Koch. Er glaubte, dass Massage sollte sparsamer und nicht weniger wirksame Weise getan werden, ohne die Haut und Psyche der Patienten zu traumatisieren.

Löffelmassage, nach der Methode von Koch, wird durch sanfte Kreisbewegungen mit einem kleinen Punktdruck auf die Problemstelle durchgeführt. So kommt es zu einer Anregung der Bewegung im Lymphsystem, die Pfropfen im Gewebe werden zerstört und die Durchblutung wird wiederhergestellt.

Der Vorteil einer Löffelmassage in der Fähigkeit, sie an Orten zu verwenden, wo die Verwendung von Gläsern unbequem oder nicht angemessen ist. Diese Methode kann verwendet werden, um die Haut des Gesichts zu straffen und Falten zu glätten.

Verwendung von Honig

Für die Anwendung bei Honig-Anti-Cellulite-Massagen wird natürlicher Honig, vorzugsweise aus dem Mai, benötigt. Für einen Eingriff am Gesäß und an den Oberschenkeln nehmen Sie etwa 40-50 g flüssigen Honig. Fügen Sie ihm ätherische Bestandteile hinzu: Eukalyptus, Grapefruit, Zitrone - alle 5 Tropfen und mischen. Honig-Mischung wird nicht empfohlen zu speichern, so dass jede Massage Sitzung mit frischem Öl.

Honig-Anti-Cellulite-Massage wird ohne Anpassungen, nur mit sauberen Händen durchgeführt. Auf die Handfläche der Mischung auftragen, reiben, bis sie gleichmäßig über die gesamte Oberfläche verteilt ist und mit dem Klopfen der Haut beginnen. Denken Sie daran, es muss vorbereitet sein!

Als Folge des Klatschens auf der Haut breitet sich ein Teil der Honigmaske über die Körperoberfläche aus, und die Handflächen beginnen, daran zu haften. Wenn die Haut einen Teil des Honigs absorbiert und keinen Adhäsionseffekt erzeugt, dann geben Sie ein paar Tropfen der Mischung auf die Handfläche.

Mit zunehmender Festigkeit der Baumwolle spürt man, wie sich die Haut in den Problemzonen leicht dehnt und an ihr kleben bleibt. Klopfen Sie weiter, bis ein weißer Schaum erscheint. Nach dem Eingriff warm duschen und die Reste von Honig abspülen, die Haut mit feuchtigkeitsspendender Lotion befeuchten.

Möchten Sie sehen, wie man Honig-Anti-Cellulite-Massage richtig macht, Video am Ende des Artikels.

Kontraindikationen

Trotz aller therapeutischen Eigenschaften dieser Massage, hat ihre hohe Effizienz bei der Normalisierung und Wiederherstellung der Durchblutung des lymphatischen Systems, der Durchblutung, für manche Menschen Kontraindikationen:

• in der Schwangerschaft;
• beim Stillen;
• mit monatlich;
• Sie haben ein Problem der schlechten Blutgerinnung;
• ist das Vorhandensein von entzündlichen Prozessen auf der Haut;
• mit vaskulären Sternchen;
• für Krampfadern;
• leiden an Bluthochdruck;
• hat irgendeine Herzkrankheit.

Wenn Sie nicht wissen, wie oft eine Anti-Cellulite-Massage durchgeführt wird, empfehlen die Kosmetikerinnen: Prozeduren in Verbindung mit dem Fitnessstudio durchzuführen - dies wird die Geschwindigkeit der Hautregeneration mehrmals erhöhen. Normalisieren Sie Ihre Diät, fangen Sie an, richtig zu essen und das Immunsystem wieder herzustellen.

Bereits viele Frauen konnten ein riesiges Ergebnis erzielen und können sich eines schönen Körpers rühmen, auch Sie werden es schaffen!