Wie man Lungen nach dem Rauchen säubert

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Wenn Rauchen das Hauptobjekt der Niederlage ist, ist Nikotin leicht. Vor denen, die diese schlechte Angewohnheit losgeworden sind, entsteht ein neues Problem: Wie man die Lungen nach dem Rauchen reinigt. Wiederherstellung ihrer Funktionen, Reinigung aller Atemwege von Teer, Toxine - der Prozess ist lang. Nach Beendigung des Rauchens für jede Person kommt eine unruhige Zeit.

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Mit Ausnahme der Einnahme von Tabakprodukten im Körper, die an sie gewöhnt ist, gibt es einen Zustand von Stress, emotionale Instabilität. Es wird empfohlen, Baldrian, Melisse, Herzgespann zu verwenden, um die Strenge von Stress zu lindern. Es ist besser, Orte zu vermeiden, an denen Raucher anwesend sind. Der Körper startet den Prozess der Gewöhnung wieder und wird es schwierig werden.

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Wichtig! Es ist möglich, die Lungen nur bei der vollen Absage des Rauchens zu klären. Nachdem Sie das Verfahren zur Reinigung der Lunge begonnen haben, dürfen Sie auf keinen Fall wieder rauchen, nicht einmal eine Zigarette.

Warum die Lunge gereinigt werden muss

Mit Hilfe der Bewegung der Zilien des Lungenepithels wird spezieller Schleim produziert - ein wichtiger Bestandteil der Reinigung. Es sammelt alle Komponenten, die den Körper enorm schädigen, und entfernt sie aus den Atemwegen. Mit dem Abgang von Schleim werden diese Substanzen entfernt. Aber mit dem Zigarettenrauch erhält das System Teer, der die Zilien dem Kleben aussetzt. Die Viskosität des Sputums nimmt zu, die Trennung ist schwierig, die Alveolen verstopfen. Aufgrund der Verletzung des Gasaustausches ist das Blut nicht ausreichend mit Sauerstoff gesättigt.

Es ist sehr schwierig, sich leicht mit der Lunge zu reinigen. Eine Reihe von Verfahren ist erforderlich, bis hin zur Verwendung von Medikamenten und eine beträchtliche Zeit für die Entgiftung( Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper).

Die durchschnittliche Zeit für die Reinigung der Lunge von Intoxikation

Die Antwort auf die Frage, nach welcher Zeit die Lunge wird klar, wenn mit dem Rauchen aufhören, für alle ist individuell. Es hängt von der Länge des Raucherdienstes, dem täglich eingenommenen Nikotinvolumen, der Art seines Lebens als Ganzes ab. Dieser Zeitraum variiert von 3 Monaten bis zu einem Jahr. Während dieser Zeit, wenn Sie vollständig mit dem Rauchen aufhören, wird die Atemwege gereinigt. Die Aktivität der "Zilien" des aus giftigen Substanzen gereinigten Lungenepithels wird wiederhergestellt.

Wegen der schädlichen Auswirkungen von Teer und Nikotin seit vielen Jahren kommt der Effekt nicht sofort. Hustenanfälle mit Sputum können lange anhalten. Es ist besonders wichtig, die Immunität für den unabhängigen Kampf des Organismus zu erhöhen und alle möglichen Mittel dafür zu verwenden. Für diejenigen, die daran interessiert sind, die Lungen nach dem Rauchen von Wasserpfeifen zu reinigen, sind die gleichen Methoden und Mittel geeignet.

Bedingungen und Aktionen, die zur Reinigung der Lunge beitragen

Um die Lungen effektiv zu reinigen, müssen bestimmte Bedingungen eingehalten und alle möglichen Methoden dafür angewendet werden. Ein integrierter Ansatz gewährleistet ein positives Ergebnis.

Liste der wichtigsten Bedingungen:

  • Wunsch, psychologische Einstellung, klares Ziel und Willenskraft;
  • obligatorische Beseitigung des Rauchens, auch "passiv";
  • Anwendung von Kräutertees und andere Volksmedizin;
  • rationale Ernährung und Hygiene;
  • körperliche Aktivität;
  • Atemübungen;
  • Nutzung der positiven Effekte von Bädern, Saunen;
  • Reinigung durch Inhalation;
  • medikamentöse Therapie.

Alles ist im Körper miteinander verbunden. Daher ist es notwendig, mehr als ein Werkzeug oder Technik zu verwenden, sondern eine ganze Reihe von Aktivitäten. Neben dem Einsatz von Medikamenten, ist es notwendig zu wissen, wie das Haus der Atemwege zu reinigen. Mit einem integrierten Lösungsansatz können Sie die größtmögliche Effizienz erreichen. Mit

einige Pflanzeninfusionen

wirksame Methoden der Reinigung Tabelle in Betracht.

Ingredients Verfahren zur Herstellung von Dosing Dauer Auswirkungen auf dem Körper
Salbei, Kiefer Knospen, Anis in gleichen Teilen zu 1 Teil, Lakritze, Eibisch - 2 Teile Rührt einen Löffel Mischung eine Tasse kochendem Wasser Nach einem halben Stunde in den Filtertrinken, fördert 1 Monat Schleim-Clearance und das Immunsystem stärken Aktion
Oregano, schwarze Johannisbeere, Pfefferminz Connect in gleichen Anteilen, die resultierenden Mischungen 3 Löffel Stunde fortgesetzt infundierenund zum Kochen von Wasser( 500 ml) Accept 140-160 ml dreimal täglich vor den Mahlzeiten 1 Monat Pause nach wiederholtem Kurs fördert Reinigung der Ciliarepithel Harze
Oregano, violett ein Löffel gießen 600 ml kochendem Wasser,im Laufe anderthalb Stunden Nehmen Stamm Infusion gekocht dreimal während des Tages 1-2 Monate Licht weich Reinigt, Schleim zu entfernen, ohne Husten zu erhöhen
Primula, Schachtelhalm, Lungenkraut, Mohn, Süßholz, saponaria. Pine Knospen, Thymian, Holunder, Wegerich, Klee, Galeopsis, violet, Fenchel 1 tspjede Kräutermischung, übergießt 1,5 l kochendem Wasser für etwa 3 Stunden Strain, trinkt über Nacht ein Glas Zwei Monate schleimlösende Wirkung, das eingezogene Sputum
Hafer( Vollkornprodukte Milchbrühe) gießt 200 g Milch Hafer fördert 500 g. Kochen lassen und bei niedrigster Hitze kochen, bis die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert ist. Abkühlen lassen auf Raumtemperatur oder etwas höher. Broth sofort trinken( wenn Hafer 1 Tasse verwendet wird).Der restliche Zellstoff im Laufe des Tages zu zerkleinern und essen, bevor natürlich essen - 2 Monate Innerhalb von 7 Tagen erhöhte Husten, Entlastung von Phlegma
Zwiebel( Zwiebel-Sirup) große Zwiebel schneiden fördert, füllen mit Zucker und in einem dunklen Ort. Decant Sirup, in 4-mal geteilt eine Portion Sirup Trinken Einmal in der Woche Aktion langsamer, allmähliche

Reinigung Kräuter verwenden, kann von einer unabhängigen Auswahl durchgeführt werden oder fertige Sammlung in pulmonaler Apotheke kauft, ist es gemäß den Anweisungen verwendet wird.

Ernährung und Hygiene

Ernährung ist wichtig, die Funktionen der Lunge und der Atemwege zu normalisieren.

Empfohlene Getränke und Produkte:

  1. Wasser. Es ist notwendig, es in großen Mengen( bis zu 2 Liter pro Tag) zum Auswaschen von Schadstoffen, Giften und zur Reparatur von Gewebeschäden zu verwenden.
  2. Grüner Tee. Die Verwendung in der Nacht reinigt auch den Körper, erleichtert das Atmen und ist ein gutes Antioxidans.
  3. Rotwein verbessert das Blutbild, ist ein wirksames Instrument bei der Prävention von Lungenkrebs.
  4. Milch. Es enthält Proteine, Mineralien und Aminosäuren, die für die Reinigung, einschließlich der Atemwege, von giftigen Substanzen nützlich sind.
  5. Ananas. Bromelin in ihrer Zusammensetzung trägt zur Normalisierung des Cholesterins bei, beseitigt Toxine, reinigt die Lungen. Sie wirken entzündungshemmend, haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
  6. Äpfel. Empfohlene tägliche Verwendung von ihnen. Förderung der Normalisierung der Funktionen der meisten inneren Organe, dank des Gehalts an Ascorbinsäure und Eisen.
  7. Knoblauch. Haben Sie es jeden Tag, zu Essen oder separat hinzufügen. Dank dem Allicin in seiner Zusammensetzung hilft es, Schleim mit Desinfektion und Desinfektion zu verflüssigen. Stärkt und hilft, den Körper als Ganzes zu reinigen.

Die Verwendung der meisten Früchte und Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Beeren, Zitrusfrüchte wird empfohlen. Selen, in vielen Arten von Fisch, Getreide enthalten, ist ein weiteres Antioxidans, günstig für die Freisetzung von Toxinen. Regelmäßige Belüftung, Befeuchtung, Aufrechterhaltung der Sauberkeit ist notwendig.

Wichtig! Besonderes Augenmerk wird auf die Klimaanlage im Raum, seine Sauberkeit, Temperatur( 20 ° C), Luftfeuchtigkeit( mehr als 25%, optimal - 50-70%) gelegt.

Körperliche Aktivität

Gymnastik, Schwimmen, Radfahren, Fitness, Laufen - diese Belastungen sind besonders wichtig im ersten Monat, wenn der Körper unter Stress steht. Sie trainieren den Herzmuskel, fördern den Gasaustausch, normalisieren die Funktionen des Ziliarepithels. Sie haben eine stärkende Wirkung.

Atemgymnastik

Atemorgane müssen mit einer gesunden Arbeit versorgt werden, damit sie sich durch Reinigung verbessern und entwickeln. Bei tiefer Atmung steigt der Blutstrom an. Empfohlene Gymnastik zum Atmen im Yoga-System. Es hilft nicht nur die Lunge zu reinigen, sondern auch psychische Überlastung, katarrhalische Erkrankungen zu vermeiden.

Besuchen Sie das Bad für komplexe Reinigung

Heißluftdüsen haben eine positive Wirkung auf die Durchblutung, erweitern die Bronchien, verdünnen Sputum. Die Verwendung der Wirkung eines Bades oder einer Sauna fördert allgemein eine Gesundheitsverbesserung. Sie müssen wöchentlich für zwei Monate besucht werden, nach den Regeln des Besuchs des Dampfbades. Verwenden Sie nach dem Baden Kräuterinfusionen. Aber Sie müssen einen Arzt aufsuchen, da das Bad nicht jedem gezeigt wird.

Inhalation

Die Verwendung von vernebelten Substanzen durch Inhalation fördert die Expansion von Bronchien mit Verdünnung von Sputum. Wichtige Inhalation bei Bronchitis, die bei fast allen Rauchern vorhanden ist. Sie helfen auch bei der Reinigung der mit Nikotin vergifteten Lungen. In diesem Fall werden die Funktionen der Zilien des Epithels wiederhergestellt, Schadstoffe, Schadstoffe werden abgegeben.

Die Praxis der Verwendung von speziellen Verneblern, Inhalatoren. Als Bestandteile von Inhalationsheilkräutern( z. B. Sammeln von Zeder, Tanne und Wacholder) werden Salze, ätherische Öle, Mineralwasser( z. B. "Borjomi") verwendet. Inhalationen werden für 2 Wochen für 10-15 Minuten pro Tag durchgeführt.

Verwendung von Medizinprodukten

Neben den natürlichen Methoden der Entgiftung ist es oft notwendig, Medikamente zu verwenden, die zur Verflüssigung und Sekretion beitragen und Entzündungen bekämpfen. Unter ihnen sind solche Medikamente: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, Vitamin-Komplexe, Salben mit Menthol. Die Konsultation des behandelnden Arztes ist wichtig.

Wichtig! Bei der Lungenentleerung ist es notwendig, die Erkrankungen anderer Organe zu berücksichtigen. Finden Sie alle Kontraindikationen vom behandelnden Arzt heraus.

Signale des Beginns des Prozesses der Reinigung von den schädlichen Auswirkungen des Rauchens

Der Prozess der Lungenclearing erfolgt nicht an einem Tag oder sogar einen Monat. Aber dass es angefangen hat, signalisieren bestimmte Symptome. Sie helfen zu verstehen, dass Bemühungen nicht umsonst sind, der Körper reagiert darauf. Die Signale können ungefähr die folgenden sein:

  • ein regelmäßiger Husten;
  • Sputum-Entladung( Ausscheidung von toxischen Substanzen aus den Lungen und Bronchien);
  • eine allmähliche Erleichterung der Atmung, eine Verringerung des Hustens;
  • verbesserte Appetit und allgemeines Wohlbefinden;
  • Stimmungsschwankungen( es gibt ein Stresssyndrom).

Das Vorhandensein dieser Signale sollte nicht beängstigend sein. Dies sind Symptome der Reinigungsprozesse. Für den psychologischen Komfort ist nötig es die Spaziergänge, die Gymnastik zu verwenden, falls notwendig, auf den Rat des Arztes, nehmen Sie die Antidepressiva.

Die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist und wie die Lunge nach Jahren des Rauchens gereinigt wird, ist eindeutig. Vollständig das Epithel der Atemwege wiederherzustellen kann und ist notwendig. Ein mit Giftstoffen und Giften kontaminierter Organismus braucht Zeit, um sich zu erholen. Wenn Sie längeres Rauchen ablehnen, ist der Körper in einem Zustand von Stress. Wenn du die Lungen parallel reinigst, musst du sie loswerden. Eine Person erhöht oft das Gewicht durch den Ersatz von Zigaretten durch zusätzliches Essen. Oft gibt es eine Abnahme der Immunität. Es braucht Geduld, Willenskraft, Entschlossenheit.

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