Behandlung von Hypertonie ohne Medikamente in 3 Wochen

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Menschen mit Bluthochdruck müssen für lange Zeit oder ständig blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Aber auch die modernsten Medikamente haben Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Viele Ärzte haben spezielle Komplexe entwickelt, die entwickelt wurden, um Bluthochdruck ohne Medikamente für 3 Wochen zu behandeln. Es gibt wirksame Methoden zur Bekämpfung von Bluthochdruck in der Volksmedizin.

Behandlung mit Volksmedizin

Nichttraditionelle Behandlungsmethoden helfen, den Druck schnell zu normalisieren, sie können als Teil einer komplexen Therapie verwendet werden, zur Prävention haben sie praktisch keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

Eine wirksame Methode zur Beseitigung von Bluthochdruck ist die Behandlung von Sonnenblumen. Die Samen enthalten Nicotinsäure, die hilft, Blutgefäße zu erweitern, die Blutzirkulation zu verbessern. Es ist notwendig, 500 g rohe ungereinigte Samen 2 Liter Wasser zu gießen, die Mischung bei schwacher Hitze für 2 Stunden zu kochen. Abkühlen, abtropfen lassen, ganze Portion Brühe während des Tages in kleinen Portionen trinken. Dauer der Therapie - 14 Tage, dann ist es notwendig, eine Verschnaufpause für 5 Tage zu machen.

Motherwort hilft, selbst sehr hohen Blutdruck zu normalisieren, besonders wenn es als Teil der Gebühren verwendet wird.

Pflanzliche Sammlung gegen Bluthochdruck:

• Mutterkraut - 40 g;
• Sumpf Sumpf - 30 g;
• Pfefferminze, Hirtentasche, Erdbeerblätter - 10 g;
• Früchte von Weißdorn und Eberesche - jeweils 15 g;
• Leinsamen - 12 g

In der Thermoskanne 12-15 g der Mischung gießen, 500 ml kochendes Wasser aufgießen und 8 Stunden ziehen lassen. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit eine warme Form von 150 ml ein.

In Volksrezepten zur Behandlung von Bluthochdruck, verwenden Sie häufig Kalina - Beeren saubere Gefäße, stärken das Nervensystem und den Körper als Ganzes.350 g frische Beeren 2 Liter kochendes Wasser einrühren, den Behälter fest verschließen, an einen warmen Ort stellen. Die Flüssigkeit abgießen, 500 ml flüssigen Honig in die Beeren geben und durch ein Sieb wischen. Am Tag ist nötig es 3 Portionen des Präparates für 60 g zu essen. Die Dauer der Therapie - 3 Wochen.

Behandlung mit Magnesium

Der Kampf gegen Bluthochdruck kann mit Hilfe einer kompetenten Kombination von essentiellen Mineralien, Aminosäuren und Vitaminen durchgeführt werden. Dies wird helfen, die Druckindizes zu normalisieren, um die Entwicklung eines Herzinfarkts, Schlaganfalls zu verhindern.

Wichtig! Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es der Magnesiummangel ist, der bei acht Patienten zur Entwicklung von Bluthochdruck geführt hat.

Als Magnesium ist nützlich:

• verbessert den Stoffwechsel, verbessert die Herzfunktion, Blutdruckindikatoren verringern;
• Magnesium hilft, Verstopfung und Schwellung zu beseitigen, die häufig sind, wenn Kalziumantagonisten genommen werden;
• stärkt das Nervensystem, verbessert die Schlafqualität;
• mit einer regelmäßigen Aufnahme von Magnesium verschwinden die Nachtkrämpfe.

Wie behandelt man Bluthochdruck mit Magnesium? Sie können Arzneimittel oder Produkte, die dieses Spurenelement enthalten, einnehmen. Aber Sie müssen sich eindeutig an die Dosierung halten. Bei einem Gewicht von bis zu 65 kg beträgt die tägliche Magnesiumdosis 200-400 mg. Wenn das Körpergewicht im Bereich von 65-80 kg liegt, 400-600 mg eines Mikroelements pro Tag.Übergewichtige Menschen können die Tagesdosis auf 800 mg erhöhen.

Magnesium ist reichlich in Reis und Weizenkleie, Trockenfrüchten, Getreide. Um diese Mikronährstoffmangel zu beseitigen, müssen Sie täglich Leinsamen, Kürbisse, Sonnenblumenkerne, frische Kräuter, Nüsse verwenden.12 Gramm Salbei, Basilikum und Koriander enthalten 700 mg Magnesium.

Produkte und Vitamin-Komplexe, die Taurin, Vitamin B6, Omega-3, Fischöl enthalten, sind auch bei Bluthochdruck nützlich. Magnesium B6 ist ein komplexes Medikament, das hilft, Bluthochdruck ohne Medikamente zu heilen. Die tägliche Dosis von -1-1,5 Tabletten. Die Dauer der Therapie beträgt 4-8 Wochen.

Bei der nicht-medikamentösen Behandlung von Bluthochdruck ist es notwendig, stressige Situationen zu vermeiden, mehr Zeit im Freien zu verbringen, die Verhärtung und moderate körperliche Anstrengung jeden Tag zu vergessen.

Atemgymnastik von Dr. Evdokimenko

Wie Hypertonie ohne Medikamente für immer zu heilen? Bestandteile der Erholung sind wenige - richtige Ernährung, Ablehnung von Süchten, moderate körperliche Aktivität und Atemübungen.

Wichtig! Bevor Sie einen Komplex beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Atemübungen nach der Methode von Evdokimenko unterscheiden sich von der Einfachheit, es dauert nicht länger als 10 Minuten, um den Komplex zu vervollständigen. Gymnastik hilft, Druck, Arrhythmien, Schlaflosigkeit zu verringern, die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße wiederherzustellen. Mit einer korrekten Implementierung in der Anfangsphase ist es möglich, die arteriellen Indizes um 10-20 Einheiten zu reduzieren. Nach 20 Trainingstagen ist der Druck fast vollständig normalisiert.

Komplex von Übungen:

1. Respiratory ventral tief. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Nabelbereich, atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein - der Bauch muss vorstehen. Wenn der Bauch mit Luft gefüllt ist, muss weiter eingeatmet werden, damit Luft in die Brusthöhle eindringt. Die Brust muss leicht nach vorne getragen werden, die Schulterblätter versuchen zusammenzubringen. Halte den Atem an, zähle bis 7, führe eine langsame Ausatmung durch. Zuerst musst du den Magen aus der Luft befreien, hineinziehen. Dann - aus der Lunge, müssen Sie den Kopf leicht neigen, Schulter ein wenig nach vorne, halten Sie den Atem für 5-6 Sekunden. Führen Sie 3 Lösungsansätze mit einem Minutenintervall aus.
2. Nach 10 Tagen sollten Sie eine Übung mit langsamer Ausatmung hinzufügen. Es unterscheidet sich praktisch vom vorigen nicht, aber beim Einatmen halten Sie nicht an, beginnen Sie sofort, auszuatmen. Atme sehr langsam aus.Übungen sollten ohne eine momentane Atempause durchgeführt werden.
3. Nach weiteren 7 Tagen können Sie eine Übung durchführen, um die Ausatmung zu verlangsamen. Die Technik der Ausführung ist die gleiche wie in der ersten Grundübung. Aber nach einer vollständigen Ausatmung musst du dein Kinn gegen deine Brust drücken und den Atem anhalten. Die minimale Atemanhaltezeit beträgt 20 Sekunden, das Maximum 40 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung zweimal mit einem Minutenabstand zwischen den Ansätzen.

Der Atmungskomplex kann jederzeit im Sitzen oder Stehen, aber nur 2 Stunden nach dem Essen durchgeführt werden.Übungen helfen Ihnen, Verstopfung loszuwerden, das Funktionieren des Verdauungssystems zu verbessern, Lungenkapazität zu erhöhen. Um den Druck zu messen, ist nötig es in der Viertelstunde nach dem Ende der Gymnastik.

Behandlung von Bluthochdruck ohne Medikamente von Shishonin

Wie man Bluthochdruck ohne Medikamente mit Hilfe von körperlichen Übungen loswerden? Ein sitzender Lebensstil führt zu Muskelzerrungen im Nacken, die Blutversorgung des Gehirns verschlimmert sich und das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, steigt.

Alexander Shishonin entwickelte Übungen zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose. Aber dann wurde festgestellt, dass der Komplex perfekt hilft, mit Bluthochdruck, Migräneanfällen umzugehen. Bei regelmäßiger Leistung werden Gedächtnis und Konzentration der Aufmerksamkeit verbessert, Schlaf normalisiert. Führen Sie Übungen mit einem geraden Rücken, glatt, ohne plötzliche Bewegungen, an jedem extremen Punkt, fixieren Sie die Position für 20-30 Sekunden.

Komplex von Übungen:

1. Machen Sie eine langsame Neigung des Kopfes zur rechten Schulter. Zurück zur Ausgangsposition, nach links kippen.
2. Neigen Sie den Kopf nach unten, während Ihr Kinn versucht, Ihre Brust zu berühren, fixieren Sie die Position. Um das Kinn nach vorne zu strecken, um zu spüren, wie man die Nackenmuskeln dehnt.
3. Um den Kopf zur Seite und nach oben zu strecken, sollte es leichte Muskelschmerzen geben. Nach der Rückkehr in die Ausgangsposition, in die entgegengesetzte Richtung drehen.
4. Die linke Handfläche sollte auf die rechte Schulter gelegt werden, der Ellbogen sollte parallel zur Oberfläche sein. Dreh dich und richte deinen Kopf nach oben. Kehre in die Ausgangsposition zurück, mache die Übung in die andere Richtung.
5. Hände heben, Ellenbogen beugen sich, Handflächen verbinden sich über Kopf. Führen Sie die vorherige Übung aus.
6. Setzen Sie sich, strecken Sie Ihren Rücken, legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Kinn nach vorne und oben strecken, Ellbogen gleichzeitig zurückziehen. Zurück in die Ausgangsposition, ein paar Kopfbeugen machen, um die Muskeln zu entspannen.
7. In stehender Position ziehen Sie das Kinn nach vorne, es sollte parallel zum Boden sein. Drehen Sie den Kopf nach links, kippen Sie zur Schulter, bis leichte Schmerzen auftreten, fixieren Sie die Position, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Wichtig! In der Anfangsphase sollte der Komplex täglich durchgeführt werden. Wenn sich der Druck stabilisiert, ist es ausreichend, die Übungen jeden zweiten Tag durchzuführen.

Behandlung von Bluthochdruck ohne Medikamente von Strelnikova

Atemgymnastik Strelnikova hilft, Druck zu normalisieren, Kopfschmerzen, Schwindel loswerden. Diese Behandlungsmethode für 3 Wochen kann die Dosis von Medikamenten reduzieren und nach ein paar Monaten vollständig aufgeben. Im Anfangsstadium kann ein leichter Schwindel auftreten, daher sollte der Komplex im Sitzen durchgeführt werden.

Während des Turnens ist es immer notwendig, die Atmung zu kontrollieren - das Einatmen durch die Nase muss tief und schnell sein, langsam ausatmen mit dem Mund. Sie müssen mit 6-8 Wiederholungen beginnen, täglich die Anzahl der Übungen erhöhen.

Komplex von Übungen:

1. Um gleichmäßige Hände in den Seiten zu verteilen - sie sollten auf einer Ebene mit dem Nacken sein, die Handflächen schauen nach vorne. Beim Einatmen, beim Fäusten, beim Ausatmen - den Pinsel entspannen.
2. Hände beugen sich an den Ellenbogen, ballten Fäuste, verbinden sie vor dem Bauch. Beim Einatmen strecken Sie Ihre Arme gerade, beim Ausatmen kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
3. Stellen Sie die Füße auf die Breite der Schultern, entspannen Sie den Rücken und leicht abgerundet. Beim Einatmen nach vorne beugen, beim Ausatmen - strecke den Rücken.
4. Hände beugen sich, atmen den Körper zur Seite ein, beim Ausatmen nehmen Sie die Ausgangsposition, machen Sie eine Drehung in die andere Richtung.
5. Wenn Sie versuchen, Ihre Arme so fest wie möglich um Ihre Schultern zu halten, sollten die Hände parallel zueinander sein. Daher ist es notwendig, kurze, laute Atemzüge zu machen.
6. Langsame Steigungen und Kopf dreht sich zu den Seiten, vorwärts und rückwärts.

Wichtig! Die Pause zwischen den Übungen sollte nicht mehr als 15 Sekunden betragen.

Kampf gegen Bluthochdruck ohne Medikamente kann und sollte getan werden, besonders wenn die Krankheit in einem frühen Stadium ist. Viele nützliche Empfehlungen zur Hypertonie finden sich in Büchern und Videos von Dr. Myasnikov - er prüft sehr genau die Vor- und Nachteile aller Methoden der Bluthochdruckbehandlung.