Wunde Augen vom Computer: was tun?

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Computer ist ein Wunder, dass alle Möglichkeiten eröffnet, aber zusammen mit den nützlichen Eigenschaften, schadet die Gesundheit. Negativer Einfluss auf das Gehirn, Haltung und vor allem - die Augen. Wunde Augen vom Computer, was tun? Um das Problem zu lösen, müssen Sie tiefer in die Ursachen von Schmerzen eintauchen, nachdem Sie die Behandlungsmöglichkeiten in Betracht gezogen haben.

Auge loszuwerden sind nicht nur begeisterter Nutzer von Computer-Technologie, täglichen Flug auf den Monitoren, sondern auch Remote-Mitarbeiter, Studenten, kreative Menschen, Lehrer, Ärzte jetzt Computer ustroyst leitendund sind in fast allen Bereichen der menschlichen Tätigkeit befindet. Büroangestellte nach einem Arbeitstag setzen sich wieder auf den Bildschirm, um eine unvollendete Aufgabe zu erledigen.12 Stunden am Tag hinter dem Bildschirm lastend, sind meine Augen sehr wund, werden einer großen Last ausgesetzt. Viele Menschen müssen eine Brille tragen, ihre Augen beginnen zu fallen.

Ursachen von Schmerzen nach längerem Gebrauch des PC-Bildschirm, entzündete Augen und dem Kopf, ist die Wirbelsäule gekrümmt Haltung, und kein Wunder. Warum schmerzen meine Augen vom Computer? Alles wegen des Flackerns des Monitors, die Augen werden müde, das Sehvermögen kann sinken. Vor den Augen der Person befinden sich immer Buchstaben, Zahlen und andere Bilder. Das Lesen vom Bildschirm ist eine große Belastung für die Augen. Beim Lesen von Informationen auf Papier erscheint die Ermüdung nicht wie nach der Arbeit am Computer.

Wichtig! Bei konstanter Belastung der Augen leidet die Durchblutung, was zu Sauerstoffmangel führt. Um dies zu kompensieren, ist es Erweiterung der Blutgefäße, Sklera auf einem rötlichen Farbton nimmt, einige Gefäße platzen, als Folge des starken Anstiegs. In Ermangelung einer angemessenen Augenpflege ist es möglich, Kurzsichtigkeit zu entwickeln. Warum

, nachdem der Computer den Augen weh

Stunden hinter einem Computerbildschirm sitzen auf die Entwicklung von Kurzsichtigkeit führen kann, Motilitätsstörungen von Muskeln, die Augenbewegung und Sehbehinderung steuern. Und andere Symptome auftreten, stark den Augen weh tun, backen, es Schmerzen in der Stirn und Augen, sowie die Bewegung der Augäpfel. Vorbereitung

Informationen, die sie über den Monitor zu lesen - schädliche Augen sind in einem gespannten Modus. Wenn ein Kind der Augen vor dem Computer verletzt hat, können Sie das Gerät verwenden, um nicht täglich mehr als 2 Stunden zu ermöglichen. Kinderaugen sind noch nicht so stark wie die eines Erwachsenen und sind viel stärker. Dies droht das Sehvermögen in einem frühen Alter zu beeinträchtigen, es wird immer schlimmer.

Wie man einen Arbeitsplatz

ausstatten Was tun, wenn Sie Ihre Augen vor dem Computer schaden? Führen Sie einige einfache Regeln für die Verwendung:

1. Positionieren Sie den Arbeitsbereich rechts neben dem Fenster, die Lichtstrahlen sollten sich links befinden. Die beste Option für die Verwendung von PCs ist indirektes Sonnenlicht, es sollte keine Blendung auf dem Monitor sein.
2. Beleuchtung sollte im Dunkeln gleichmäßig sein, Sie können keine Tischlampen verwenden.
3. Sauberer Bildschirm - eine Garantie für eine günstige Umgebung. Wenn der Benutzer in einer Brille sitzt, ist es wichtig, sie in einem absolut sauberen Zustand zu halten. Sie sollten den Bildschirm mindestens einmal pro Woche löschen.
4. Der Monitor sollte einige Zentimeter unterhalb der Augenhöhe platziert werden. Der untere Teil sollte sich in einer leichten Neigung befinden, näher am Benutzer.
5. Der Abstand zwischen der Person und dem Bildschirm sollte mindestens 65 cm betragen, bei schlechter Sicht muss die Schrift auf dem Bildschirm vergrößert werden. Um den Text zu lesen, wird empfohlen, nur schwarze Schrift, weißen Hintergrund zu verwenden.
6. In der Diät müssen Sie Augen-freundliche Produkte, wie Johannisbeeren, Blaubeeren, Karotten, Dill, Petersilie hinzufügen. Sehr nützlich ist grüner Tee und eine Abkochung von Weißdornblättern.
7. Alle paar Stunden ruhen sich von der Arbeit am Computer aus. Zu dieser Zeit können Sie eine einfache Gymnastik für die Augen durchführen, dies wird helfen, Stress abzubauen, die Leistung während des Tages zu verbessern.

Wenn Sie die Liste der sehr einfachen Regeln beachten, können Sie Ihre Augen vor Überanstrengung, Ruptur von Blutgefäßen und Sehverlust schützen.

Technik der Gymnastik

Es ist wichtig, Pausen mit längerer Aktivität hinter dem Gerät zu machen, ist es sinnvoll, eine kleine Gymnastik für die Augen durchzuführen. Wenn der Benutzer bei der Arbeit unangenehme Empfindungen in den Augen oder im Nacken hat, ist eine kleine Massage angebracht. Dies stimuliert die Arbeit der Sehnerven und lindert Müdigkeit.

Übungsliste:

1. Entlang des Kreises. Es ist erforderlich, die Augen im Uhrzeigersinn zu bewegen und umgekehrt.
2. Ruhe. Es ist notwendig, die Augen für eine Weile zu schließen und danach zu entspannen, um ein gutes Ereignis zu präsentieren, das im Leben passiert ist.
3. Die Bewegung des Blicks auf der Diagonale. Sie müssen Ihre Augen diagonal zu imaginären Winkeln fahren.
4. Blinzeln. Wenn man für einen PC arbeitet, vergisst man zu blinken. Um die Augen trocken zu halten, machen Sie eine Pause von der Arbeit und blinken Sie für einige Minuten in einem intensiven Modus.
5. Hoch und runter. Sie müssen die Ansicht vertikal in entgegengesetzte Richtungen verschieben.
6. Sideways aussehen. Es ist erforderlich, die Augen auf den Nasenrücken zu senken - die meisten Menschen sind in der Kindheit so verdreht.
7. Fokus auf Nah- und Fernobjekte. Für diese Methode ist es besser, zum Fenster zu gehen, zuerst können Sie auf den Baumzweig in der Nähe schauen, dann sofort auf den fernen Baum oder ein anderes Objekt, wir hoffen, dass die Bedeutung klar ist.

Nach einem harten Training müssen Sie sich mit kaltem Wasser waschen. Dadurch erhöht sich der Blutfluss zu den Augäpfeln.

Tropfen von Schmerzen in den Augen

Mit den primären Anzeichen von Müdigkeit durch die Arbeit für einen PC, können Sie spezielle Tropfen verwenden, deren Kauf ist nicht schwierig, sie benötigen kein Rezept. Die Preise sind nicht auffallend, jede Person mit durchschnittlichem Einkommen kann sie sich leisten.

Welche Art von Tropfen zu nehmen? Sie können in jeder Apotheke ohne Rezept gekauft werden, aber es ist besser, diese Informationen von einem Augenarzt zu klären, da einige Medikamente eine allergische Reaktion oder eine individuelle Intoleranz haben können. Solche Manifestationen erscheinen nicht sofort, so dass sie nicht auffallen können.

Anästhetische Tropfen können die Durchgängigkeit von Nerven blockieren. Dazu gehören:

• Hilozar-Brust;
• Oxial;
• Artelak;

Tropfen vor Müdigkeit:

• Vidisik;
• Systein;
• Pure Träne von Vizin.

Wichtig! Sehr bekannt "Vizin", es ist nicht in der Lage, das Auge zu befeuchten, nur um Rötungen zu entfernen. Zum Befeuchten ist es besser "Vizin - eine saubere Träne" zu verwenden.

Der Effekt nach dem Einträufeln wird nach 2 Minuten spürbar sein und wird für eine lange Zeit anhalten.

Um die Sicherheitsoptionen einer Person zu bestimmen, berücksichtigt der Arzt nach 30 Tagen der Anwendung, welche Veränderungen der Patient vorgenommen hat. Bei negativen Ergebnissen wird eine andere Droge verschrieben, wenn alles gesundheitlich unbedenklich bleibt, verlassen sie die frühere Wahl.

Es ist notwendig zu untersuchen, wie man verschiedene Medikamente mit Linsen verwendet. Einige Arten von Tropfen können verwendet werden, ohne z. B. "Oksial" zu entfernen. Wenn Sie Tropfen anderer Hersteller verwenden, müssen Sie nach 20 Minuten die Linsen entfernen, die Augen tropfen und die Linsen wieder tragen. Für viele Menschen ist diese Methode sehr unbequem.

Wie zur Linderung der Ermüdung der Augen - das beste Volksheilmittel

Folk Heilmittel zur Milderung der Müdigkeit sind vielfältig, sollte jeder für sich eine geeignetere Option für sich selbst suchen. Vor allem - lass die Augen ruhen. Es ist notwendig, einmal im Monat 2-3 Tage der Ruhe vom Fernsehen, Computer, Büchern und dem Lesen im Allgemeinen zu machen.

1. Ein gutes Heilmittel zu Hause ist eine Tinktur aus Birkenblättern, wenn es keine Möglichkeit gibt, sie zu verwenden, wird das Herbarium ausreichen. Es ist notwendig, die Blätter mit Wasser zu gießen und etwa 6-7 Stunden bestehen, die Brühe ein Stück Gaze befeuchten und an den Augenlidern anhaften, 20 Minuten lang halten, während dieser Zeit ist es ratsam, die Kompresse ein paar Mal zu erneuern.
2. Kartoffelsaft kann als eine universelle Methode bezeichnet werden. Es wird zur Behandlung von Entzündungen, Ödemen empfohlen. Für den Gebrauch müssen Sie eine Gesichtsmaske machen, den Saft und den Brei von den zerquetschten Gurken mischen, auf die Oberfläche des Gesichtes anwenden, für 20 Minuten behalten. Es wird am besten sein, die Tinktur der Kamille abzuwaschen.
3. Kornblume blau ist ideal zum Kochen Abkochung. Blumen müssen mit abgekochtem Wasser und nach 20 Minuten auf das Augenlid aufgetragen werden, auch für 20 Minuten. Das Produkt ist exzellent, um mit verlorenem Hautglanz fertig zu werden und entfernt Ermüdung und Reizung wirksam.

Methoden zur Entfernung von Ödemen und Ermüdung der Augen sind auf vielfältige Weise auffällig. Ohne ärztliche Verschreibung ist ihre Verwendung jedoch verboten.

Hauptsache, man lässt seine Augen ruhen, man kann im 21. Jahrhundert nicht auf einen persönlichen Assistenten verzichten, niemand hat die Sicherheitstechnik abgesagt.