Wenn bei einem Patienten Dolichosigma diagnostiziert wird, werden Massage und Training zu einem obligatorischen Bestandteil einer komplexen Behandlung. Für ihre Umsetzung brauchen Sie nicht nach Spezialisten zu suchen, Übungen und Massagen können Sie selbst zu Hause machen, indem Sie einige einfache Techniken beherrschen. Der Artikel wird Ihnen helfen, zu verstehen, worauf Sie achten müssen und was Sie bei der Behandlung anwenden müssen.
Bei dieser Krankheit der Patient chronische Verstopfung hat, werden sie die erste Ursache der Krankheit in den frühen Stadien und auslösen irreversible Folgen für die letztere. Daher sind sowohl Massagen als auch Übungen mit Dolichosigma auf die Beseitigung dieser begleitenden Komplikation gerichtet. Richtig durchgeführte Massage stimuliert die Peristaltik und hilft, fäkale Massen durch den Darm zu fördern. Aber du kannst deinen Magen nicht sehr massieren. Tough Palpation der inneren Organe im Bauchraum befanden, ist in der Lage Schmerzen, Übelkeit hervorrufen und sogar Erbrechen, so ist es notwendig, mit äußerster Vorsicht zu handeln.
Massagetechniken bei dolihosigmoy
Massage bei dolihosigmoy durchgeführt unter Verwendung der folgenden Techniken:
- setzen Sie eine Hand auf ihrem Bauch, dann ist es notwendig, um den Nabel herum in einer kreisförmigen Bewegung bewegen konnte, nicht viel auf dem massierten Bereich drücken. Mit einem Seufzer nimmt der Druck der Waffenbewegung ab und ein Seufzen wird verstärkt. Die Massage erfolgt ausschließlich im Uhrzeigersinn, in dieser Richtung befindet sich der Dickdarm. Die beschriebene Übung wird zehn Minuten in Bauchlage durchgeführt.
- Dann wird die Peritonealmassage diagonal durchgeführt. In den Bewegungen beteiligten sich nur die Fingerkuppen der rechten Hand. Sie werden unter den Rippen auf der linken Seite, dann leicht gedrückt, auf die Seite des Schambeins abgesenkt. Wenn die Hände unter den Rippen sind, müssen Sie seufzen und ausatmen, wenn die Hände zum Schambein herunterkommen.Übung in der gleichen Position für fünf sechs Minuten.
- Die dritte Massageart mit Dolichosigma wird im Stehen durchgeführt. Die Beine sind auf die Breite der Schultern verlängert, der Körper leicht nach vorne geneigt. Die Handflächen sind zu Fäusten zusammengedrückt, sie liegen an den Seitenteilen des Peritoneums an, so dass sich die Fäuste auf beiden Seiten des Nabels befinden. In dieser Position drehen wir unsere Fäuste entlang unserer Achse und drücken sie leicht mit dem Bauchnabel zusammen. Die Übung wird innerhalb von zehn Minuten durchgeführt.
- diese Aktionen auf einer täglichen Basis durchgeführt wird, ist es einfach, das beschriebene Problem zu beseitigen, aber es ist wichtig zu verstehen, dass jede Massage für chronische Verstopfung unwirksam ist.
Wenn der Patient eine sitzende Lebensweise führt, dolihosigmoy Manifestationen verstärkt, aber nicht jeder weiß, wenn Sie Sport spielen kann, geliefert, wenn die Diagnose beschrieben. Hohe körperliche Belastungen mit Dolichosigma sind kontraindiziert, aber regelmäßige Gymnastik, sowie spezielle Übungen mit Dolichosigma sind sehr nützlich. Die Patienten können Sport treiben, schwimmen, Fahrrad fahren, lange Spaziergänge machen, aber auch spezielle körperliche Übungen sind sehr hilfreich. Sie helfen, die Arbeit des Darms zu verbessern, beeinflussen günstig den Gesamtzustand des Patienten als Ganzes.
Gymnastik und physikalische Therapie bei dolihosigmoy
So können Patienten angewiesen werden, den Morgen mit einer leichten Gymnastik zu beginnen, die die folgenden physikalische Therapie Übungen beinhalten( aus dem Bett ist nicht erforderlich):
- runter bis an den Rand des Bettes und ziehen Sie die Hände des Kopfes. Wechselt abwechselnd das rechte Bein, senkt das linke ab und hilft dem Körper, sich zu treffen. Dann wird die Übung mit gegenüberliegenden Armen und Beinen wiederholt. Jede Bewegung wird 10 mal durchgeführt. Solche Gymnastik mit Dolichosigme hilft, Verstopfung und Rückenschmerzen loszuwerden.
- Hände umklammern den Kopf des Bettes, die Beine sind gestreckt, schließen sich zusammen, drehen sich nach rechts und links.
- In der gleichen Ausgangsposition wird der rechte Fuß auf den linken Fuß gestellt, wir senken den Fuß nach unten und wir versuchen, das Bett zu bekommen. Dann wechseln wir das Bein, jede Übung wird zehnmal durchgeführt.
- Hände wieder hinter dem Kopf, Beine bis zu den Knien gebeugt und in einem Winkel von 90 Grad angehoben. Machen Sie das Knie zuerst auf die rechte Seite, dann auf die linke Seite.
- Für die nächste Übung müssen Sie auf dem Bett sitzen und Ihre Beine absenken, indem Sie sie in einem Abstand von den Schultern platzieren. Hände in den Seiten, mit dem rechten Ellenbogen in dieser Position erreichen wir das linke Knie, dann mit dem linken Ellenbogen erreichen wir den rechten. Diese Gymnastik ist sowohl für Verstopfung als auch für Osteochondrose nützlich. Es entfernt Schmerzen gut zwischen zwei Schulterblättern.
Während des Tages kann ein Patient mit einem Dolichosigma eine moderate körperliche Belastung, Sie können für Sport, aber nicht professionell gehen. Es ist nützlich, ständig den ganzen Tag zu hocken, diese körperliche Übung mit Dolichosigma stimuliert den Drang zu leeren. Die oben beschriebenen Methoden helfen, den Darm zu massieren und wirksam das wichtigste Symptom von Dolichosigma - anhaltende Verstopfung - zu bekämpfen. Verwenden Sie Bewegungstherapie und Sport spielen ist nützlich und vorbeugend. Es wird bemerkt, dass ein tägliches fünfzehnminütiges Training, verbunden mit einer Massage mit Dolichosigma, zu sehr guten Ergebnissen führt: Muskeln werden allmählich gestrafft, Verdauung ist normal, Probleme mit dem Tisch werden viel schneller gelöst.