Al saber cómo eliminar el estreñimiento en casa, muchos pueden ayudarse a sí mismos a deshacerse de este delicado problema. Hay muchas maneras de recuperar la salud, utilizando remedios caseros que se encuentran literalmente a mano. El estreñimiento es capaz de una terapia compleja. Hablemos de esto con más detalle.
Cuando el intestino está prácticamente inactivo, es difícil vivir una vida plena. La miseria trae una gran incomodidad, que no todos pueden aceptar. Por lo tanto, la cuestión de cómo eliminar el estreñimiento en el hogar de forma rápida y efectiva continúa siendo relevante. No hay panacea, la ausencia de heces es un síntoma, no una enfermedad. Puede ocurrir por varias razones. Con su apariencia de la boca comienza a oler mal, el estómago retumba, la cabeza gira y a menudo se separa del dolor. A veces, con una silla rígida, nausea, taburetes gradualmente en el intestino comienzan a pudrirse, los procesos de fermentación conducen a la formación de una fuerte flatulencia. Es por eso que alguien que alguna vez se haya enfrentado a tales síntomas sueña con descubrir cómo deshacerse del estreñimiento rápidamente en casa sin buscar la ayuda de especialistas.
¿Qué tan rápido se elimina el estreñimiento?
No es difícil eliminar un solo estreñimiento, es suficiente tomar un laxante. Pero con la aparición repetida de obstrucciones fecales, no se pueden usar laxantes. Son adictivos, lo que solo agrava el problema. Con el fin de eliminar el estreñimiento de una vez por todas, tendrá que cambiar su estilo de vida y comenzar:
- Coma adecuadamente.
- Muévete mucho.
- Cocinar laxantes de hierbas.
Al saber cómo eliminar el estreñimiento, puede intentar evitar el desarrollo del peor escenario peligroso. La desnutrición es una de las principales causas de la aparición de obstrucciones fecales, puede eliminar el síndrome al cambiar los hábitos de sabor. En lugar de pan blanco, hay un negro grueso. En lugar de papas fritas y carne guisada, pechugas de pollo hervidas, chuletas de pescado cocidas al vapor y bajas en grasa. En lugar de salado, ahumado y picante, verduras crudas y fruta fresca. Menos aceite refinado, azúcar, más frutas secas, miel. A la vanguardia: productos de leche agria. Por la mañana con el estómago vacío, un vaso de agua tibia hervida, por la noche, kefir. Llevará mucho tiempo restaurar la peristalsis. Para esto, es necesario comer porciones pequeñas, a menudo, cada dos o tres horas. En los intervalos para beber mucha agua. Durante un día, el volumen del líquido bebido debe ser de 2,5 a 3 litros. Al observar una dieta similar, no es difícil muy rápidamente aliviar el estreñimiento en el hogar.
¿Cómo aliviar el estreñimiento con el ejercicio?
Es importante eliminar una razón más común para la formación del síndrome del intestino "perezoso" - hypodynamia. Un estilo de vida sedentario agrava la situación y hace que muchos adultos estén constantemente interesados en cómo limpiar el estreñimiento en el hogar. Para mantener el intestino en condiciones de trabajo ayuda a la gimnasia especial. Si no puede ir al gimnasio o salir a correr por el parque, sólo tiene que levantarse por la mañana y otra en tonos pastel realizar los siguientes ejercicios:
- necesidad supino para darse la mano sobre una rodilla y tire de ella hacia el pecho. Luego repite el ejercicio con la otra pierna.
- Es útil realizar el mismo ejercicio con dos piernas a la vez.
- Luego debes ponerte de pie y levantar las caderas altas para comenzar a marchar, como en la infancia.
- Después de caminar sentadillas profundas. También ayudan a eliminar el estreñimiento.
- Después de sentadillas, necesitas pararte en cuatro patas e inflar tu vientre con una pelota, luego exhalar y atraer fuertemente, fijando la posición retraída.
Ejercicio diario, no es difícil eliminar rápidamente los efectos de una enfermedad grave.
¿Cómo eliminar el estreñimiento con remedios caseros?
Los laxantes, preparados a partir de fitoquímicos, no son adictivos, por lo que es mejor limpiar el estreñimiento con los siguientes remedios populares probados.
Para eliminar el hedor, necesitas hacer un sirope de rowan. Las bayas se esparcen con azúcar, se doblan en un frasco de vidrio y esperan un mes. Durante este tiempo, se forma un jarabe en el recipiente. Debe diluirse con vodka( 50 gramos por medio litro de jarabe) y beber por la mañana con el estómago vacío, todos los días, con un vaso de agua tibia hervida.
Otra receta también puede ayudar a aliviar rápidamente el estreñimiento en el hogar. Para hacerlo, debes tomar un puñado de semillas de lino, verterlo en un recipiente de litro y verter el agua hirviendo recién retirada del fuego. Cuando la semilla se infunde, debe verterse en una olla y colocarse en un baño de agua. Con este método, es importante calentar bien el líquido, sin dejar que hierva. La infusión se toma por la noche durante medio vaso por día. Queriendo eliminar el estreñimiento, puede beber jarabe de ryabin por la mañana y por la noche, una decocción de semillas de lino.
Como puede ver, no es tan difícil eliminar el síndrome descrito, es importante reunir fuerzas y seguir estrictamente las recomendaciones dadas anteriormente.