¿Qué causa la celulitis?

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La celulitis es uno de los problemas femeninos más comunes, que se asocia con la violación de los procesos metabólicos.¿Qué causa la celulitis?¿La patología siempre está asociada con el exceso de peso?¿Cómo eliminar los tubérculos en las caderas y las nalgas? Artículos

de la celulitis Celulitis

- acumulación de grasa y toxinas en el tejido subcutáneo, se manifiestan en la piel en forma de irregularidades y golpes. Hay una "piel de naranja" en las mujeres a cualquier edad, cada vez más a menudo la enfermedad se diagnostica en adolescentes. La causa principal de la enfermedad - una violación del proceso de digestión de las grasas, el cuerpo no tiene tiempo para destruir las células de grasa, que comenzará a ser retrasado, por lo general en las piernas y el Papa.

En el contexto de los procesos de estancamiento comienza a acumular líquido en el espacio intercelular, las fibras de colágeno pierden su elasticidad y se empiezan a formar nódulos - hay hinchazón, y la aspereza de la piel.

La celulitis es un problema puramente femenino, solo el 6% de los hombres tiene tubérculos en la piel. Esto se debe a la estructura de las células de grasa - en las mujeres, que están dispuestos verticalmente, que están cerca cerca de la piel, por lo que es más visible.

Por qué la celulitis: disminución

• en el número de hormonas femeninas - que regulan el metabolismo de líquidos en el cuerpo;
• dieta desequilibrada - dependencia excesiva de comida rápida, refrescos azucarados, salados, comida picante y frito, café instantáneo, el alcohol;
• estilo de vida sedentario - con los músculos flácidos probabilidad de aparición de la celulitis en las mujeres aumenta varias veces;
• fumar: la nicotina estrecha los vasos sanguíneos, lo que causa hinchazón.

«piel de naranja" aparece con frecuencia en las mujeres embarazadas durante la menopausia, la adolescencia - que está relacionado con las fluctuaciones hormonales. Es un error pensar que la celulitis aparece solo en mujeres llenas, a menudo la patología se desarrolla en magra. El factor genético influye en la formación de los tubérculos: la baja tasa de quema de grasa se hereda. El hábito es de noche, refrigerios frecuentes, fatiga por estrés, fluctuaciones repentinas en el peso corporal; todo esto puede causar la aparición de la celulitis.

Importante! La celulitis no es una acumulación de exceso de líquido en el cuerpo. Pero deshacerse de la hinchazón también puede reducir la manifestación de la "piel de naranja".Pero esto no significa que deba beber menos: el cumplimiento de la pauta de consumo es la regla básica para una piel suave y flexible.

¿Qué productos son celulitis

¿Qué causa la celulitis en el Papa? Casi todos los productos sabrosos pero dañinos se depositan en forma de "cáscara de naranja" en las nalgas. Para deshacerse de ella, con productos nocivos tendrá que decir adiós para siempre.

Qué causa la celulitis en las piernas - productos nocivos:

1. Todo lo que contiene carbohidratos rápidos: se convierten instantáneamente en células grasas.
2. La comida salada provoca retención de líquidos en el cuerpo. Si el agua se acumula demasiado, comienza a transformarse en una "cáscara de naranja".La dosis diaria de sal no debe superar los 5 g.
3. Salsas, alimentos enlatados, salchichas, productos de almacenamiento a largo plazo: contienen grandes cantidades de conservantes, espesantes y otros compuestos químicos nocivos. El organismo los percibe como objetos extraños, para tratar de deshacerse de ellos más rápido: algunas de estas sustancias se depositan en los tejidos grasos, hay montículos en la piel.
4. Productos lácteos con un alto contenido de grasa: el sistema digestivo de un adulto no puede absorber las grasas animales pesadas en grandes cantidades. Una parte no se excreta del cuerpo, sino que se deposita en las nalgas y los muslos en forma de celulitis.
5. Bebidas carbonatadas y alcohólicas, jugos envasados, café instantáneo, bolsitas de té.

Los quesos procesados ​​y ahumados, los platos picantes y la comida rápida no tienen nada que ver con una nutrición sana y adecuada. Para provocar la aparición de la celulitis se pueden plantar plátanos, melones y otras frutas con alto contenido de azúcar. Rechazarlos no es nada, solo hay que comerlos moderadamente, y por la mañana.

¿Cómo deshacerse de la celulitis - Deportes y tratamientos de belleza

Si la celulitis ha comenzado a aparecer, para pelear con él al complejo - para deshacerse de los malos hábitos, para revisar la dieta tiene que parar por la noche, beber mucha agua limpia.

Una forma de vida activa es el mejor remedio contra la acumulación de grasa en las nalgas y los muslos, pero no todos los deportes ayudan a deshacerse de ella. Una forma simple y asequible de deshacerse de la piel con baches es seguir los pasos. Este ejercicio simple involucra a todos los músculos en las áreas problemáticas, mejora la circulación sanguínea, los procesos metabólicos se activan. Ayuda en la lucha contra la celulitis yoga, natación, bodyflex, aeróbicos escalonados.

Celulitis - cómo deshacerse de ella con la ayuda de ejercicios simples:

1. Se pone en cuclillas y semicírculos - realizar de una vez 3-4 enfoques para 12-15 ejercicios en cada uno. Estos ejercicios son los más efectivos para eliminar la piel con bultos en las piernas, ayudan a tensar los músculos de los glúteos.
2. Pies Makhi: el ejercicio se puede realizar de pie y acostado, las piernas deben levantarse lateralmente. Al mismo tiempo, debe sentir cómo funcionan los músculos de las nalgas y los muslos.
3. Desarrollo de músculos abdominales oblicuos y rectos con ejercicios en la prensa en decúbito prono.
4. El tablón en los brazos y piernas rectos ayudará a mejorar el tono de todos los músculos.

¡Importante! La celulitis no es una acumulación fácil de grasa normal, prácticamente no se quema durante muchos entrenamientos normales. Si

comenzó a aparecer la celulitis, es necesario iniciar constantemente el cuidado de la piel en áreas problemáticas - así eliminar las protuberancias en la piel, masaje de miel, envolturas corporales con pimientos, canela, Laminaria.

El masaje de miel se realiza simplemente en casa: aplique un poco de miel caliente al problema, despeje las áreas de la piel. Golpeando los movimientos para conducirlo durante 10-15 minutos, necesita moverse de abajo hacia arriba. Después del procedimiento, tome una ducha tibia y aplique un humectante con efecto anticelulítico.

Nutrición adecuada contra la celulitis

Para deshacerse de la piel con baches, no solo necesita comer alimentos saludables, sino también comer bien. Tome alimentos 4-6 veces al día, la última comida debe ser 2 horas antes de acostarse.

Los principales productos para la lucha contra la celulitis:

1. Almendras crudas - efectivamente divide la grasa, basta con usarla dos veces por semana.
2. Piña fresca: con un consumo regular de 150 gramos de pulpa por día, puede eliminar rápidamente la piel con baches. Huevos duros y tortilla de vapor. Cítricos: no más de 1 fruta por día.
3. Zanahorias, verduras frescas, pimienta búlgara, cualquier tipo de repollo, frijoles espárragos.
4. Los productos lácteos con un contenido medio de grasa - productos completamente sin grasa no benefician al cuerpo.
5. Pescado bajo en grasa.

Para eliminar la celulitis, siempre debe usar al menos 2,5 litros de líquido por día, agua limpia sin gas, té verde sin azúcar, bebidas de frutas naturales y jugos de bayas rojas.

Cuando aparece la celulitis, a menudo surge la pregunta de cómo lidiar con ella. Los métodos de lucha son muy simples: la forma de vida correcta, una dieta equilibrada y un cuidado regular de la piel. Además, se deben realizar análisis hormonales, si es necesario, someterse a un tratamiento que ayudará a normalizar la producción de hormonas femeninas.