La capacidad de los seguidores de yoga avanzados para controlar las capacidades de su cuerpo a una persona no iniciada parece fantástica y muy compleja. Pero este sistema de vida antiguo y sabio puede ofrecer recetas bastante simples para la curación de aquellos que sufren de excesos y los beneficios de la civilización de los organismos.
Después de todo, las principales causas de las hemorroides son bien conocidas: la infertilidad y la malnutrición.¿Cómo ayudará el yoga en el tratamiento de las hemorroides?
hemorroides Eficiencia de yoga
Podemos decir con seguridad que el yoga está de pie sobre su cabeza la sangre que fluye desde el pozo de piernas y la pelvis, y por lo tanto, las hemorroides y varices se enfrenta a poco.¿Y qué hacer con alguien que no puede realizar una postura tan difícil?
resulta que en el yoga se pueden encontrar muchos pasos útiles y bastante simples que puede normalizar la digestión, mejora la motilidad intestinal, para establecer una buena circulación de la sangre en el abdomen inferior, y así detener el avance de las hemorroides e incluso ejecutar un proceso inverso.
Algunas posturas de yoga, así como sus complejos ayudan a lograr buenos resultados en el tratamiento de las hemorroides, deshacerse de estancamiento y el estreñimiento, para reducir significativamente el riesgo de hemorragia.efecto curativo
en el tratamiento de las hemorroides aumento yoga de sistemas de limpieza para intestinos utilizando agua potable con la adición de una sal y jugos ácidos, y ejercicio constante, lo que permite el trabajo de los esfínteres del tracto gastrointestinal.
Con la ejecución adecuada de las posturas, será posible eliminar el estreñimiento, normalizar el motor y la capacidad de absorción del intestino. Con el rechazo simultáneo de alimentos pesados, es posible reducir significativamente la intoxicación del cuerpo. Hacer
caña Prakshalanu necesita sin exacerbación de las hemorroides y otras enfermedades crónicas, ya que este método es rápido limpieza intestinal es un procedimiento difícil. Las posturas necesarias para él se dominan por adelantado, preferiblemente bajo la guía de un buen instructor de yoga.
Con un largo entrenamiento, se puede aprender a reducir los músculos abdominales que no sólo impulsarán rápidamente bebido agua salada a través del intestino, sino también para tirar de la red a través del ano.
Para los pacientes, las posturas de poder, capaces de aumentar la presión intraabdominal, no encajan, por lo tanto no pueden realizarse, especialmente con sangrado. También debes abandonar la posición de loto y otras, donde debes sentarte con las piernas cruzadas durante mucho tiempo.
Ejercicios de yoga recomendados para las hemorroides
En el yoga, hay asanas, que la mayoría de las personas conocen desde la infancia, con educación física ordinaria. Continuar haciéndolos regularmente, siendo adultos, nunca se sabe qué son las hemorroides.
Los nombres de las posturas suenan difíciles, y no siempre es posible recordarlas. Resulta ser más fácil de ejecutar.
Por ejemplo, sentarse en el piso necesita alcanzar las puntas de los pies enderezadas, tratando de mantener la espalda recta. Repita varias veces, a un ritmo lento y respire de manera uniforme.
Ejercicio más difícil: una postura en los omóplatos o "abedul", también del yoga. Proporciona una salida de sangre venosa de las piernas y la pelvis pequeña, ayuda a reducir las varices y las hemorroides. La pose se usa en una de las etapas cuando se limpian los intestinos con agua salada.
tumbado boca abajo en el suelo, tiene que doblar los brazos frente a él y a su vez levantar las piernas estiradas, deteniéndose en la primera posición.
Acostado a un lado, debe colocar la parte inferior de su brazo debajo de la cabeza, doblar la parte superior del brazo y apoyar la palma de la mano en el suelo frente a su pecho. La parte superior de la pierna está doblada, lleva la rodilla al estómago y luego se endereza y se retrae. Después de completar 8-10 veces, gire hacia el otro lado y repita.
útil, pero difícil para la mayoría de los adultos, "puente", se puede modificar levantando el suelo de una cuenca, mientras que intenta mantener el cuerpo recto. Las nalgas necesitan mucha tensión, aprietan el perineo y permanecen en esta posición el mayor tiempo posible.
Para prevenir hemorroides y sangrado, puede realizar la compresión del perineo no solo tumbado, sino sentado y de pie. En el yoga se llama "bloqueo de raíz"( Mula-Bandha) y sirve para fortalecer los músculos del piso pélvico. Se puede realizar en cualquier lugar de manera imperceptible, consiguiendo indudables beneficios no sólo para la prevención y el tratamiento de las hemorroides, sino también, por ejemplo, la incontinencia urinaria, y la buena conservación de la función sexual.
Entrenar los músculos de la pared abdominal y el suelo pélvico con la ayuda de yoga y otros tipos de gimnasia tiene un buen efecto en la salud de hombres y mujeres a cualquier edad. Deshacerse de una enfermedad tan desagradable y dolorosa sin esfuerzo físico es imposible. Por supuesto, hacer yoga con hemorroides es mucho más difícil que beber un medicamento y untar un dolor. Pero el resultado será mejor, ya que no se eliminan los síntomas, sino las causas de la enfermedad.