Todas las personas que son propensas a retrasos ocasionales en las heces largas están interesadas en productos que causan estreñimiento. Esta pregunta les preocupa debido al hecho de que las alteraciones en los hábitos intestinales no sólo causan mucho malestar, sino que también contribuyen a la aparición de los niños y adultos fuerte intoxicación debido al estancamiento y la decadencia de las heces, así como el desarrollo de complicaciones graves. Las violaciones de la defecación son muy peligrosas, por lo que es necesario comprender lo que una persona debe excluir por completo de la dieta, y qué alimentos deben ser la base de un menú diario.
Sobre la frecuente pregunta de los pacientes sobre qué productos causan estreñimiento, los expertos dan una respuesta inequívoca: todos aquellos que tienen un efecto directo sobre la reducción del peristaltismo. Las personas que sufren problemas con la defecación deben revisar completamente su dieta y dieta. Es necesario excluir los alimentos que causan estreñimiento y la posibilidad de comer en exceso. Coma a menudo y en porciones muy pequeñas. Esta es la única manera de normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal.
Tratemos de averiguar con más precisión qué productos produce estreñimiento en los adultos. Según la opinión generalmente aceptada, la lista de retrasos causados por actos de defecación de alimentos es bastante amplia. El pan horneado y el pan blanco, las carnes con mucha grasa, el arroz, las papas y los postres pueden contribuir a la fijación de las heces. Esto se debe al hecho de que contienen una gran cantidad de sustancias que paralizan la musculatura del intestino. No se pueden administrar no solo a pacientes que tienen un historial de retención crónica de heces, sino también a aquellos que lo tienen ocasionalmente.
¿Qué productos causan estreñimiento en adultos?
Como este problema excita a muchos, es necesario profundizar en él con más detalle. Solo saber qué alimentos no se pueden comer con la tendencia a interrumpir la actividad intestinal debido a una disminución de la peristalsis ayudará a evitar la aparición de un problema delicado. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que todas las personas están acostumbradas a ver en su dieta son tan insidiosos que ralentizan la peristalsis intestinal, lo que puede causar estreñimiento prolongado? Se debe prestar más atención a las personas que son adictas a este problema con alimentos como:
- Todos los productos lácteos, incluidos el requesón y el yogur. Sorprendentemente, no se pueden administrar con heces frecuentes. El punto aquí es que los productos lácteos contienen mucha caseína y no fibra. El uso frecuente de ellos está plagado de una desaceleración de la peristalsis intestinal, en relación con la cual hay estreñimiento persistente;
- El uso de carne de variedades grasas también puede contribuir a la ausencia prolongada de ganas de defecar. Esto es especialmente cierto de la carne de cerdo. Pero no solo es peligroso en esta situación. Para causar estreñimiento prolongado y persistente en un adulto son capaces de cualquier producto cárnico, si se consume en grandes cantidades y con una guarnición de pasta o arroz. En el caso de que una persona no presente un almuerzo o cena sin carne, debe darse en pequeñas cantidades y solo en forma hervida o horneada. También es necesario prestar atención al hecho de que el plato contiene una cantidad suficiente de guarnición de verduras;
- Causa estreñimiento, por extraño que parezca, y algunas bayas y frutas. Para un adulto que a menudo tiene una interrupción en los intestinos, vale la pena rechazar ambos productos que contienen arándanos, arándanos rojos, plátanos, cornejos y peras, y de usarlos en forma fresca, ya que contribuyen a la consolidación de las heces;
- También puede haber estreñimiento de dulce. Estos productos causan retrasos en las deposiciones por uso excesivo. Para que los golosos que no pueden rechazar los bollos, dulces, pasteles y galletas que contienen una gran cantidad de grasas y azúcar no causen una interrupción en el intestino, deben equilibrar la nutrición. Para ello, es necesario incluir en la dieta una gran cantidad de frutas y verduras frescas, ricas en fibra vegetal.
A menudo, los amantes se preguntan si el estreñimiento puede causar estreñimiento por el girasol. Este producto, preparado a partir de semillas y glaseado de azúcar, es recomendado por muchos nutricionistas, ya que el propio girasol contiene una gran cantidad de oligoelementos útiles. Esto contribuye a la normalización del trabajo de muchos sistemas corporales. Pero cuando Kozinaki preparados con azúcar en lugar de miel, tanto en la receta tradicional, el uso de esta sabrosa y saludable, según muchos, el producto en grandes cantidades puede ser perjudicial, ralentizando el peristaltismo y causar estreñimiento. A pesar de todas las propiedades útiles, existen que deben estar en cantidades limitadas. Esto es especialmente cierto para los adultos que son propensos a la fatiga y las heces frecuentes.
Estreñimiento después de comer en exceso
El estreñimiento a largo plazo puede ser causado por alimentos que se consumen en cantidades excesivas. Casi todos se enfrentaron a un problema tan grande después de las vacaciones, cuando, como resultado de largas fiestas, el deseo de defecar desaparece y aparece la incomodidad en el abdomen. Esto se debe al hecho de que el intestino no puede hacer frente a la gran cantidad de comida que tiene. Como resultado, los órganos digestivos se ralentizan y se producen procesos de putrefacción. Todo el mundo sabe acerca de esta peculiaridad del organismo, por lo tanto, para evitar que ocurra, debe prepararse de antemano.
Durante la fiesta, use productos grasos y agudos que causan estreñimiento, debe ser en pequeñas cantidades y necesariamente junto con ensaladas de vegetales que sean ricas en fibra vegetal.
Es imposible comer mientras se come y siempre se sienta en un solo lugar. En descansos se recomienda moverse más. Esto contribuirá a la activación del intestino, y los alimentos ingeridos en grandes cantidades no pueden causar estreñimiento.
En el mismo caso, cuando la situación se salió de control y la gente todavía pereel, lidiar con el problema antes de que infligir un daño significativo al cuerpo y alterar la calidad de vida posible. Es suficiente dejar que la víctima coma las frutas secas hervidas y hervidas de los albaricoques secos y los higos, y, lo más importante, beber su decocción. Esta manipulación ayudará a hacer frente al problema y causada por el uso de una gran cantidad de productos, el estreñimiento se detendrá rápidamente.