Cuando la presión en el duodeno aumenta, la bilis ingresa al conducto pancreático, lo que resulta en un proceso inflamatorio en el páncreas. El aumento de la presión en el duodeno se produce debido al ejercicio de ejercicios físicos, y en particular después de las pendientes y el entrenamiento de la prensa, el entrenamiento con el estómago lleno o después de la desnutrición. Es necesario planificar correctamente el complejo de ejercicios en pancreatitis y tratar de evitar la actividad física excesiva en enfermedades del páncreas.
Según los expertos en el campo de la gastroenterología, es necesario realizar una gimnasia terapéutica especial, que ayudará a mejorar la circulación sanguínea y la salida del jugo pancreático del páncreas. La gimnasia también funciona bien para la pancreatitis crónica. La atención particular merece la gimnasia medicinal respiratoria en la pancreatitis. Estos ejercicios deben realizarse 2-3 veces al día, especialmente después de que el ataque de pancreatitis ceda. Puedes hacer que estén mintiendo, sentados o de pie. Comience con tres o cuatro repeticiones, llevando gradualmente hasta nueve:
1) Primero tome una respiración lenta y una exhalación silenciosa. Después de contener la respiración, estirando el estómago lo suficientemente fuerte, cuente hasta tres. Luego relaje suavemente los músculos de la cavidad abdominal.
2) Inhale lentamente y exhale de nuevo. Luego sostenga bruscamente la respiración, con la fuerza máxima inflando su estómago, y cuente hasta tres. Suavemente relaje los músculos de la cavidad abdominal.
3) Con una exhalación, en la medida de lo posible, infle el estómago. Los segundos de tres a cuatro contienen la respiración y luego relajan tranquilamente los músculos de la prensa. Luego, al inhalar, esfuerce los músculos abdominales tanto como sea posible, y saque el estómago, y cuando expulse el aire, hágalo. Relaja tus músculos
4) Tome una respiración calmada y relajada y sosténgala en el medio por uno o dos segundos. En este momento, se aplica el voltaje del diafragma. Luego simplemente continúe inhalando, como si estuviera inflando el abdomen, la cavidad abdominal debería sobresalir ligeramente. Aguante la respiración, pero durante tres segundos al final de la inhalación, no se olvide de sacar su estómago. Después de que puedas aumentar a seis segundos. Relaje los músculos de la prensa rápidamente y haga una exhalación suave, atrayendo la barriga dentro de usted. Inhala y exhala, relájate.
Al realizar esta gimnasia terapéutica respiratoria por la noche, intente evitar la fatiga severa a lo largo del día. Después de todo, el páncreas se ve afectado por cualquier factor estresante, así como la fatiga excesiva. Esta gimnasia terapéutica afecta favorablemente no solo a cierto órgano, sino también al cuerpo como un todo.