Los trastornos circulatorios en la región pélvica, que conducen a la formación de hemorroides y un deterioro significativo en la calidad de vida, afectan en cierta medida a la mayoría de la población mundial. Dado que la causa principal de este delicado problema es un estilo de vida sedentario, la gimnasia contra las hemorroides en el hogar se vuelve primordial. La gimnasia con fenómenos de estancamiento puede ayudar a deshacerse de la enfermedad, prevenir su agravamiento o evitar la transición a una etapa crónica.
La carga en el tratamiento de las hemorroides se puede aplicar en cualquier etapa, y el mayor efecto se obtiene al combinarse con los medicamentos recetados por el proctólogo y los métodos populares.
Las tareas de gimnasia terapéutica para hemorroides son:
- eliminación de manifestaciones congestivas en la región pélvica;Efecto
- sobre la mejora del trabajo del intestino grueso, previniendo el estreñimiento;
- fortalecimiento de los músculos abdominales y el piso pélvico.
La condición principal para la efectividad de la gimnasia en el tratamiento de las hemorroides es su rendimiento regular, repetido muchas veces al menos dos veces al día.
Gimnasia para hemorroides en el hogar
Se recomienda realizar entrenamiento después del acto de la defecación. Si los conos hemorroidales duelen, primero deben ser anestesiados tomando un baño tibio y tratados con un ungüento especial con un antiséptico.
ejercicios gimnásticos básicos para las hemorroides en el hogar están levantando las piernas después de estar acostado sobre su espalda, con las desviaciones de la columna vertebral y las nalgas apretar los dientes( "desviación", "gato").Para mejorar el flujo de salida circulación venosa de la sangre estancada efectivamente "abedul", pero requiere una buena forma física y es el más adecuado para la realización de ejercicios para la prevención de las hemorroides.
En un complejo de cargas con hemorroides en el hogar, se recomienda incluir caminar sobre las nalgas. Se lleva a cabo de la siguiente manera: sentado en el suelo, debe levantar alternativamente las nalgas, como si estuviera caminando por la habitación. En este caso, las piernas deben permanecer estacionarias, y moverse sobre las nalgas debe ser de 10 a 15 minutos. Otra forma útil de entrenamiento es la marcha con las rodillas elevadas en un solo lugar. Sin embargo, es posible complicarlo al cruzar la pierna de trabajo cuando se baja desde la pierna de soporte. Otra buena forma será la torsión de la pelvis, que se realiza en la posición de rodilla-codo. Al principio, se sientan a derecha e izquierda, tratando de tocar el suelo con la cadera, al menos diez veces. Luego, el enfoque se repite, elevándose a cuatro patas y descansando sobre la palma de su mano.
fisioterapia después de la eliminación de las hemorroides
Después de la retirada de ejercicio hemorroides son esenciales para asegurar el éxito del tratamiento y para evitar el regreso de la enfermedad y su exacerbación. El entrenamiento destinado a fortalecer los músculos de la prensa y contribuir a la normalización de la circulación sanguínea en el ano, proporciona un proceso fácil de vaciar los intestinos sin estreñimiento y otros problemas. La gimnasia después de la cirugía se selecciona individualmente y, comenzando con una simple, se puede practicar un par de semanas después de la operación.
El rendimiento regular de los ejercicios de gimnasia después de las hemorroides aumenta el tono de los músculos circulares del ano y los músculos del perineo, previene la aparición de hemorroides. Una casa sencilla y asequible es el bruxismo y desbloqueo del esfínter, que se puede llevar a cabo discretamente desde otros sentados en el trabajo, durante la conducción en el transporte público dedicado a las tareas domésticas.
En casa, la gimnasia de las hemorroides se puede realizar en el piso o en las heces duras. Para restaurar el funcionamiento normal de los órganos internos y el flujo sanguíneo, se están desarrollando complejos de entrenamiento especiales. La más común y efectiva para la trombosis, la inflamación de las venas hemorroidales, la gimnasia de Kegel fue originalmente pensada para mujeres embarazadas que con mayor frecuencia padecen esta enfermedad. El complejo
Kegel consta de los siguientes entrenamientos:
- Contracción muscular lenta con un retraso de este estado de 5 segundos y relajación completa.
- Contracción muscular rítmica, aumentando el ritmo al máximo posible.
- Aumento en la fuerza de las contracciones con una disminución gradual en su intensidad.
- Ejercicios que simulan la expulsión de un objeto extraño del cuerpo.
Esta gimnasia durante el día se gasta unas cinco veces, repitiendo cada ejercicio aproximadamente 10 veces.
Técnicas de respiración interesantes Strelnikova y el curandero oriental Norbekov pueden eliminar los problemas con el tracto gastrointestinal y el sistema circulatorio, mejorando el suministro de tejidos con oxígeno. Los sistemas de capacitación propuestos son efectivos no solo como una medida preventiva, sino que también brindan la oportunidad de vencer incluso una enfermedad desatendida en la última etapa del desarrollo. Al entrenar todo el sistema de respiración y los músculos del cuerpo, se realiza una especie de masaje interno del cuerpo humano.