1 Etiología de la enfermedad
Hay causas aisladas que pueden causar dolor después del ejercicio físico.
Durante cualquier actividad física, hay una violación del modo de funcionamiento típico de los grupos musculares individuales. Al correr, los músculos del cuello comienzan a activarse, y la mayoría de las veces están en reposo. Si el paciente es diagnosticado con osteocondrosis, en la parte cervical en particular, durante el funcionamiento el carácter del dolor puede cambiar. Los espasmos de fugas de los músculos del cuello pueden limitar la movilidad después de un esfuerzo físico.
Existe la posibilidad de que las sales de calcio puedan comprimir las arterias vertebrales individuales. En la mayoría de los casos, se encuentran en un estado de calma y la fuerza estable del flujo sanguíneo es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. Durante la carrera, aumenta la carga sobre el cuerpo y aumenta la necesidad del cuerpo de bombear sangre rápidamente. El corazón solo tiene que acelerar su trabajo. Pronto la presión de la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas se mejora notablemente. Como resultado, después de un esfuerzo físico, el paciente comienza a sentir una presión y, a veces, un dolor de cabeza palpitante. También puede asociarse con mareos, desmayos y oscurecimiento en los ojos. Le recomendamos que visite
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Durante el entrenamiento, la presión arterial aumenta, y este proceso se considera bastante normal. En condiciones normales, los vasos pueden adaptarse rápidamente a los cambios en el flujo sanguíneo. Pero si la presión es tan alta, entonces comienza la sobrecarga de los vasos. En este caso, después de un esfuerzo físico, puede comenzar un dolor pulsátil en la región occipital. Algunos pacientes pueden experimentar hemorragia nasal y crisis hipertensiva, los primeros signos son vómitos y náuseas.
Presencia de aterosclerosis de vasos cerebrales. Esta enfermedad afecta la elasticidad de los vasos y su capacidad de expandirse y estrechar. Después del entrenamiento, puede ocurrir un proceso natural, que causará un dolor de cabeza sordo en la región frontal y occipital. En algunos casos, tales síntomas pueden interferir con dormir y perturbar por la noche.
La inflamación en los senos frontales puede causar dolores de cabeza después de un esfuerzo físico. A las enfermedades de la naturaleza inflamatoria llevan: la genyantritis, la frontitis, la rinitis, etc. Los dolores de cabeza solo pueden aumentar con las inclinaciones y los saltos bruscos.
Enfermedades asociadas con el oído medio e interno. Por ejemplo, la otitis o laberintitis pueden convertir el ejercicio en tortura. La naturaleza de los dolores que disparan y se rompen, el síndrome de dolor se distribuye en la mitad de la cabeza y al mismo tiempo puede ceder a la región parietal u occipital.
Aumento de la presión intracraneal. Si se descubre un problema similar, el dolor de cabeza después de la actividad física es obvio. La sensación de estallido interno puede indicar un estancamiento del líquido cefalorraquídeo. Estos problemas pueden ser tanto congénitos como adquiridos. Congénito - características individuales del tono de los vasos sanguíneos, adquiridas - el resultado de lesiones craneofaciales o enfermedades que pueden conducir a complicaciones graves.
Disturbios en el sistema nervioso central y autónomo. La distonía vegetosovascular es una enfermedad que ha arruinado la vida de muchas personas. Después de trotar o cualquier movimiento repentino que requiera cambiar la posición de la cabeza, los dolores de cabeza pueden aumentar y eventualmente cambiar su carácter a pulsátil. En esos momentos, el paciente es poco consciente de lo que está sucediendo y, a menudo, puede desmayarse.
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Si después de un dolor de cabeza de correr, y este estado se repite raramente, entonces no puede preocuparse. Puede señalar la presencia de una sobrecarga.
2 primera
dolencia ayuda Si después del ejercicio o Sprint paciente siente un dolor de cabeza, es necesario poner fin a sus actividades y recuperar el aliento.
Si es posible, es recomendable medir la presión sanguínea.
Al correr por la calle o la pista, no intentes establecer registros ni correr un maratón. Es mejor que se dé tanta carga física cuando la presión esté completamente normalizada. Es necesario evitar tales velocidades, lo que puede causar sobreesfuerzo. Es mejor introducir una sesión de cardio tranquila en forma de trote. En este caso, después del entrenamiento, no se observará dolor.
También sucede que después de una carrera duele el cuello. En este caso, puede tomar un baño cálido y relajante. En el agua, puedes agregar de manera preliminar un extracto de hierbas que te ayudará a fortalecer el efecto. Puede elaborar varias hierbas calmantes( valeriana, cáscara de cítricos, etc.).
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Después del entrenamiento, puedes practicar masajes con varios aceites esenciales. Ayudarán a relajar los músculos del cuello y gradualmente se reducirá el síndrome de dolor en la cabeza. No se recomienda masajear la cabeza misma después del ejercicio físico. Se puede acercar una ducha de masaje, cuyo chorro tendrá un efecto suave sobre el área enferma.
Si no hay reacciones alérgicas a varias preparaciones de hierbas, puede llevarlas adentro. Para empezar, se puede tomar unas cucharaditas de la hierba de San Juan y vierta una pequeña cantidad de agua caliente. Luego, durante 20 minutos, insista en que el caldo se debe filtrar y tomar después del entrenamiento.
Muchos médicos no recomiendan beber té o café en cargas pesadas. Lo mejor es preparar algunas hojas de menta que ayudarán a aliviar el dolor severo.
hay opciones en las que el dolor de cabeza puede ser activado en las primeras semanas después del inicio de la formación de sí mismos. Más tarde, los vasos comienzan a adaptarse y el síndrome de dolor cesa. Si los dolores de cabeza no ocurren con frecuencia y no hay problemas de salud específicos, entonces puede ingresar a la recepción de analgésicos leves. Por ejemplo, el paracetamol, Analgin, Citramonum et al. Sin embargo, antes de comenzar la medicación debe consultar a un médico, que durante la inspección inicial puede identificar la verdadera causa.
3 Recomendaciones
Si las recomendaciones no ayudaron, entonces es mejor consultar a un especialista. Si se detecta osteocondrosis, el tratamiento debe iniciarse de inmediato. Los médicos recomiendan el uso de terapia manual, que puede afectar localmente diversas áreas.
Antes de comenzar a correr, debe comprender que está completamente sano. Y solo en este caso para iniciar cargas físicas activas.