Mucha gente intentó despedirse del hábito de fumar. Alguien está tratando de salir gradualmente de la nicotina por sí mismo, otros usan cualquier tipo de ayuda, como píldoras, aerosoles o vendajes, y otros deciden dejar de fumar bruscamente, simplemente renunciando a los cigarrillos de una vez por todas.¿Pero puedes dejar de fumar abruptamente? En este sentido, hay muchas opiniones.
Por qué no puede dejar de fumar
Muchas personas intentan dejar el cigarrillo, sin embargo, no todos pueden dar ese paso. Para algunos fumadores, la sola idea de despedirse de cigarrillos parece algo increíblemente extraño. Y ni siquiera el hecho de que dejar de fumar sea necesario, incluso para sus propios hijos y parientes, no los motiva.
A veces sucede que alguien que ya ha dejado de fumar vuelve a los cigarrillos. La razón de esto no es solo el anhelo de una naturaleza psicológica, sino también el malestar fisiológico asociado con el rechazo de la nicotina. Por lo tanto, se formó una fuerte creencia de que no vale la pena arrojar un hábito pernicioso como fumar. Vamos a considerar por qué.
Para acostumbrarse a los cambios y llevarlos sin dolor, cada cuerpo necesita un cierto período de adaptación. Dado que el rechazo de los cigarrillos cambia seriamente la forma de vida en el plan psicofisiológico, lleva tiempo aceptar y sintonizar dichos cambios.
La denegación de cigarrillos requerirá que el cuerpo reproduzca altas dosis de acetilcolina, lo que llevará algún tiempo. Si el cuerpo del fumador interrumpe abruptamente el suministro de nicotina, entonces hay un estado de "ruptura".Después de todo, las reservas disponibles de este elemento han terminado, y el desarrollo de nuevas partes de él no comenzó.
Lo que sucede en el cuerpo
En general, se considera que es posible dejar de fumar bruscamente si la experiencia de dependencia no excede los 3-5 años, y un día no fuma más que un paquete. Si la experiencia de absorción de humo dañino excede el período de 10 años, entonces un fuerte rechazo de los cigarrillos puede convertirse en un montón de problemas. Las razones de esta reacción están ocultas en la adicción a la nicotina condicionada físicamente, que a veces tarda más de 5 años en formarse. Por lo general, con una pequeña cantidad de experiencia de fumar, solo existe la dependencia del origen psicológico, que es más fácil de tratar que con la conexión psicofisiológica con los cigarrillos.
Después de unos días, un fumador que abandonó los cigarrillos experimentará un colapso causado por una deficiencia de acetilcolina. Como resultado, pueden ocurrir varias dolencias, como mareos, glotonería, náuseas, ansiedad irrazonable, etc. Todas estas manifestaciones están asociadas con una aguda escasez de acetilcolina.
Efectos secundarios de
En el proceso de lanzamiento, los fumadores tienen muchos efectos secundarios, porque la nicotina es una sustancia psicoactiva que causa adicción y dependencia física persistente.¿Por qué no abruptamente deshacerse de la adicción?
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Al abandonar drásticamente los cigarrillos, el fumador sufre una abstinencia severa de nicotina, que se caracteriza por tales síntomas:
- Aumento de la ansiedad;
- Ráfagas de ira;
- Irritabilidad excesiva;
- Problemas de concentración;
- Trastornos del sueño;
- hambre insaciable y falta de saciedad;
- Mal humor;
- Incapacidad para permanecer sentado, etc.
Estos síntomas son especialmente agudos en el segundo o tercer día después de la falla abrupta, y luego retroceden gradualmente. Desafortunadamente, el deseo de fumar puede permanecer por varios meses. Con el uso de varios medicamentos que ayudan a hacer frente a la dependencia de la nicotina, la gravedad de la abstinencia se reduce significativamente.
En las primeras semanas después de la repentina aumento del fracaso de la tos puede ocurrir en pacientes, ya que la masa viscosa de lesiones epiteliales difícil subir en los bronquios. Por lo general, para el síndrome, la abstinencia se caracteriza por la presencia de un aumento de la ansiedad y las condiciones depresivas. A veces, tales consecuencias requieren un tratamiento calificado al tomar medicamentos antidepresivos. La depresión puede ser un desencadenante del regreso de la adicción, por lo que necesariamente requiere tratamiento médico.
pros y los contras
Por lo tanto, no se recomienda dejar de fumar abruptamente personas con experiencia de nicotina de más de 10 años, ya que este tipo de acciones provoca una fuerte ruptura. Sin embargo, con menos de 10 años de experiencia de fumar y el tabaco de no más paquetes al día un fuerte rechazo de los cigarrillos a menudo ocurre sin síntomas fisiológicos dolorosas debido a la adicción física al tabaco aún. Por lo tanto, es mejor para esos pacientes dejar de fumar de forma inmediata y brusca.
Por otra parte, para un fumador de cigarrillos fundido aguda debe tener un cuerpo verdaderamente fuerte voluntad y fuerte.
Hay situaciones en dependencia de la nicotina tiene una duración de décadas( 25-30 años), y durante este tiempo el paciente se acumula una gran cantidad de procesos patológicos crónicos que pueden escalar fácilmente si el paciente renunció abruptamente, y acaba de dejar el cigarrillo.médicos
de opinión
medicina oficial singularmente difícil decir si es posible y la posibilidad de abandonar los cigarrillos dañinos bruscamente. Pero el hecho de que rechazar ese hábito solo beneficiará al cuerpo es un hecho. Pero si consideramos el problema desde el punto de vista de la dependencia con el tiempo, con un fuerte rechazo de los cigarrillos en los fumadores empedernidos a largo plazo pueden aparecer graves problemas de salud, y su cuerpo va a experimentar un estrés severo debido a la falta de nicotina.
Con un fuerte rechazo al fumador de cigarrillos atraviesa dos tipos de malestares:
- molestias fisiológicas asume la presencia de mareos y náuseas, giperpotlivosti y tos, disminución del estado inmunológico, etc;.
- malestar psicológico es el síndrome de abstinencia y se manifiesta en forma de irritabilidad, nerviosismo, estrés grave y así sucesivamente.
ventaja indudable de fundido rápido es el hecho de que después de experimentar el deseo de retirada de cigarrillos comenzará disminución intensiva, mientras que el lanzamiento gradual de este proceso se puede retrasar significativamente. Por lo tanto, los médicos aconsejan en ausencia de contraindicaciones y relativamente poca experiencia de fumar, la adicción a tirar a la vez, en lugar de forma gradual.
Conclusiones
¿Es dañino dejar de fumar o no? No tengas miedo de desprenderse de cigarrillos. Si fuma durante 5-7 años, puede dejar de fumar al mismo tiempo, simplemente dejando los cigarrillos. Tales acciones no causarán ningún problema de salud serio. Si oprime adicción a la nicotina tiene más de una docena de años, la cuestión de separarse de cigarrillos mejor enfoque más a fondo. No se recomienda arrojar cigarrillos durante períodos prolongados de tiempo, por lo que es necesario consultar a un narcólogo.
Lo principal es sintonizar para renunciar a la nicotina. El estado emocional-psicológico en tal situación juega lejos del último papel. Más caminar, hacer ejercicio, ir a un lugar de vacaciones - necesita algo para distraerse de los cigarrillos, a continuación, el proceso de retirada será menos doloroso.