Hablando sobre cómo lidiar con el estreñimiento en el hogar, los especialistas prestan atención a un programa de tratamiento integral. Algunos laxantes no pueden eliminar el problema. Solo ayudarán a deshacerse de las consecuencias, la razón, restante, conducirá nuevamente a la formación de un bloqueo de piedra. Es por eso que la lucha contra el estreñimiento se lleva a cabo en varias direcciones. Denotamos el más básico de ellos. Hay silla de retardo
de dos tipos: uno espontánea, hay una sola vez, en respuesta al estrés, una dieta poco saludable por el otro - el estreñimiento crónico - un fenómeno permanente, envenenando la vida de un hombre durante seis meses. Las formas de combatir un estreñimiento en el hogar son bien conocidas: enema de limpieza o supositorios de glicerina. Pero tratar el estreñimiento crónico será un poco más difícil. El tratamiento en este caso debe realizarse en varias direcciones simultáneamente. El paciente debe cambiar: modo de potencia
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- Régimen de consumo.
- Modo motor.
importante Paralelamente a este aprender a cocinar laxantes - remedios populares que, a diferencia de las drogas medicinales no son la administración crónica adictiva. Debe recordarse que la lucha con estreñimiento crónico es necesaria bajo la supervisión del médico tratante. Y todo porque a menudo las causas de su formación son enfermedades del estómago, intestinos, páncreas y otros órganos internos. En este caso, será posible superar el estreñimiento solo cuando la enfermedad subyacente se cure.
¿Debo ir al hospital? A menudo tienen dificultades con el estreñimiento llevado a cabo en casa, pero si el malestar persiste, si el estado del paciente empeora, es importante consultar a un gastroenterólogo o un proctólogo. Los métodos efectivos de tratamiento se mencionaron anteriormente. Hablemos de cada uno con más detalle.
La lucha contra el estreñimiento a través
dieta Hay productos cuyo empleo, en sí mismo puede conducir a la formación de desechos fecales, por lo que la solución del problema de cómo tratar el estreñimiento en el hogar, es importante saber que se necesita excluir categóricamente de la dieta diaria. Aquí está la lista: panecillos
- hechos de harina de primera y segunda clase.
- patatas fritas, comida rápida.
- Arroz molido y sémola.
- Macarrones.
- Kissels.
- Leche.
- Carne roja grasa.
- Productos que contienen una gran cantidad de hierro( alforfón, hígado, salchichas, mariscos).Pasteles
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- Blueberries.
- Platos con una consistencia de puré de papas.
¿Y qué comer, querer luchar contra el estreñimiento en casa? Lo que estimulará la peristalsis del intestino. Estabilizar las funciones de evacuación del motor puede:
- Bran.
- Pan hecho de harina de centeno. Gachas de avena, maíz cocido.
- En su forma cruda, cualquier repollo, calabacín, calabacín, remolacha roja. De verde - apio y perejil. De frutas - plátanos, peras, todos los cítricos.
- Productos de leche agria.
- Jugos naturales.
eliminar de la dieta de algunos alimentos, sustituyéndolos por otros, es fácil de iniciar una lucha activa con el estreñimiento, los métodos serán efectivas si el enfermo será el momento de comer, evitar largas pausas hambre, hay una equilibrada y deliciosa.
Puede vencer el estreñimiento de manera efectiva en el hogar al aumentar el régimen de bebida. Beber es muy importante, hasta tres litros, como bebida solo necesita agua mineral pura sin gas, preferiblemente en forma caliente. El agua se toma con el estómago vacío, una hora antes de las comidas. El volumen total se divide en varias recepciones. Observar el régimen de bebida durante el tratamiento en casa debe ser muy estricto. El agua, al entrar en el estómago, suaviza las masas de heces, aumenta su volumen y estimula el peristaltismo del colon. Sin agua, las heces se endurecen rápidamente, se mueven a lo largo del tracto intestinal con gran dificultad, hiriendo la capa mucosa del intestino. Es por eso que la lucha contra el estreñimiento con enfermedades gastrointestinales es imposible sin aumentar el consumo de alcohol.
Ejercicios para combatir el estreñimiento
estilo de vida sedentario, demasiado a menudo conduce a la formación de desechos fecales y, a menudo se convierte en la causa principal del problema señalado con tanto éxito superar el estreñimiento en casa puede ser utilizado sólo si la dieta se duplica mediante la introducción de un poco de ejercicio. Cosas que hacer:
- carga de la mañana.
- Por la tarde, gimnasia liviana.
- Por la tarde o en el gimnasio, o en la piscina, o en el parque a caminar.
Durante la mañana, los ejercicios se realizan en la cama. En primer lugar, es útil simplemente respirar profundamente con su barriga, tumbado boca arriba. Luego es necesario levantar las piernas dobladas, presionar las rodillas hacia el estómago. Luego gire la bicicleta con los pies, sacuda la prensa. En el almuerzo, antes de las comidas, incluso puedes pararte en el lugar de trabajo, poner las manos en las caderas y respirar profundamente con tu barriga. Luego suelte las manos en las caderas, haga que el cuerpo se incline hacia adelante y vuelva a respirar su vientre. Después de eso, ponga sus manos en su pierna y respire su vientre. Si la flexibilidad permite flexibilidad, el ejercicio de respiración puede repetirse, agarrándose los talones con las manos. Es útil hacer sentadillas y flexiones de rodillas en la mañana y durante el almuerzo, caminando activamente en el lugar. Tales métodos para controlar el estreñimiento causan muy rápidamente que los músculos lisos del intestino funcionen.
Esperar a que el resultado rápido de la terapia compleja no valga la pena. Con su ayuda, la lucha contra el estreñimiento es total, gradualmente incluye la motilidad del tracto intestinal.¿Y cómo lidiar con los problemas aquí y ahora, en casa, usando remedios caseros, sin ir al médico? Si el síndrome no es consecuencia de enfermedades gastrointestinales, se pueden tener en cuenta las siguientes recomendaciones.
remedios populares combatir el estreñimiento
los intestinos en el hogar ayuda a enema, como una solución utilizando agua hervida, que se ha fusionado cucharada de sal y bicarbonato de sodio. Para realizarlo, debe usar un equipo especial( taza de Esmarch).Si no está disponible, tiene sentido ir a la farmacia y comprar velas de glicerina. Hay otros remedios caseros y formas de combatir el estreñimiento: el uso de aceites, decocciones a base de hierbas, deliciosas bebidas.
Castor y aceite de linaza ayuda a superar el delicado problema con medios suaves. El uso a largo plazo de este laxante en casa sin consultar a un médico no puede, por lo que antes de usar aceites es mejor consultar a un médico. Cuando no existen contraindicaciones - es una manera eficaz de tratar el estreñimiento, pero sólo si el aceite se utiliza en el cumplimiento de ciertas reglas:
- En primer lugar, una sola dosis para un adulto es de no más de 30 gramos, los hijos que reduce tres veces.
- En segundo lugar, es importante beber aceite con el estómago vacío y lavarlo con agua.
- En tercer lugar, si es necesario, beber aceite por la noche, vale la pena mezclarlo con leche o miel en cantidades iguales.
¡Tenga en cuenta! El aceite de oliva y el aceite de girasol no ayudan a combatir el estreñimiento crónico, pero es el mejor método para la prevención. Pueden llenar ensaladas de vegetales.
bebidas más simples y deliciosas para combatir el estreñimiento - kéfir bebida por la noche, que obsesionado cucharada de aceite vegetal, el jugo de naranja con el estómago vacío antes de comer harina de avena, jarabe de dulce de serbal( a base de bayas y azúcar).
La historia de cómo superar el estreñimiento en el hogar, utilizando remedios caseros, resultó ser completa y detallada. Sin cambiar la dieta y el régimen motor, no podrá deshacerse del delicado problema. Y esto debe tenerse en cuenta al elegir métodos efectivos para combatir el estreñimiento.