Cuando se fuma el principal objeto de la derrota, la nicotina es liviana. Antes de aquellos que se deshicieron de este mal hábito, surge un nuevo problema: cómo limpiar los pulmones después de fumar. Restaurando sus funciones, limpiando todas las vías respiratorias del alquitrán, toxinas - el proceso es largo. Después de dejar de fumar para cada persona viene un período incómodo.
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entrantes en un organismo que acostumbrado a ellos, no es una condición de estrés, inestabilidad emocional. Se recomienda usar valeriana, melisa, agripalma para aliviar la gravedad del estrés. Es mejor evitar los lugares donde los fumadores están presentes. El cuerpo reinicia el proceso de habituación y deshacerse de él será difícil.
¡Importante! Es posible limpiar los pulmones solo con el rechazo total de fumar. Después de comenzar el procedimiento de limpieza de los pulmones, en ningún caso puede volver a fumar, ni siquiera un cigarrillo.¿Por qué la luz
debe limpiarse
Con el movimiento de los cilios del epitelio de la mucosa pulmonar se produce por especial - un componente importante del tratamiento. Recoge todos los componentes que causan un daño enorme al cuerpo y lo elimina del tracto respiratorio. Con la salida del moco, estas sustancias se eliminan. Pero con el humo de los cigarrillos, el sistema recibe alquitrán, que expone los cilios al encolado. La viscosidad del esputo aumenta, la separación es difícil, los alvéolos se obstruyen. Debido a la violación del intercambio de gases, la sangre no está lo suficientemente saturada de oxígeno.
Es muy difícil limpiarse fácilmente con el pulmón. Se requiere un conjunto de procedimientos, hasta el uso de medicamentos y un período considerable de desintoxicación( eliminación de toxinas del cuerpo).tiempo medio
la limpieza de los pulmones de respuesta
tóxico para la cuestión, después de algún tiempo para limpiar los pulmones, si deja de fumar, para cada individuo. Depende de la duración del servicio del fumador, del volumen de nicotina que toma diariamente, de la forma de su vida en general. Este período varía de 3 meses a un año. Durante este tiempo, si deja de fumar por completo, se despejará la vía aérea. La actividad de los "cilios" del epitelio de los pulmones, purificada a partir de sustancias venenosas, se restablece.
Debido a los efectos nocivos del alquitrán y la nicotina durante muchos años, el efecto no se produce de inmediato. Los ataques de esputo con esputo pueden durar mucho tiempo. Es especialmente importante aumentar la inmunidad para el autocontrol del cuerpo y utilizar todos los medios posibles para ello. Para aquellos que están interesados en cómo limpiar los pulmones después de fumar narguile, los mismos métodos y medios son adecuados.
condiciones y acciones que contribuyen a la purificación de la
pulmones Con el fin de limpiar eficazmente los pulmones, que deben cumplir con ciertas condiciones y para utilizar todas las maneras posibles para esto. Un enfoque integrado asegurará un resultado positivo.
Lista de las condiciones más importantes: deseo de
- , actitud psicológica, objetivo claro y fuerza de voluntad;
- eliminación obligatoria de fumar, incluso "pasivo";
- aplicación de infusiones de hierbas y otros remedios caseros;
- nutrición e higiene racionales;
- actividad física;Ejercicios de respiración
- ;
- uso de los efectos positivos de baños, saunas;
- limpieza por inhalación;
- farmacoterapia.
todo está interconectado en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario utilizar más de una herramienta o técnica, sino toda una gama de actividades. Además del uso de drogas, es necesario saber cómo limpiar el tracto respiratorio casa. Un enfoque integrado para solucionar el problema, se puede lograr la máxima eficiencia. Usando
algunas infusiones de plantas
considerar métodos eficaces de mesa purificación.
| método Ingredientes | para preparar | dosificación | Duración Efectos | en salvia |
| cuerpo, brotes de pino, anís en partes iguales a 1 parte, regaliz, malvavisco - 2 partes Stir | por una mezcla de cuchara añadir una taza de ebullición | agua Después de media hora para filtrar, beber | 1 mes | promueve la eliminación del moco y fortalecer la acción del sistema inmune |
| orégano, grosella negro, menta | Connect en proporciones iguales, las mezclas resultantes 3 cucharas infundir continuaron horay para el agua( 500 ml) | Aceptar ebullición 140-160 ml tres veces al día antes de las comidas | descanso 1 mes después del curso | repetida promueve la limpieza de las resinas ciliar del epitelio |
| orégano, violeta uno | cucharada Pour 600 ml de agua hirviendo,en el transcurso de una hora y media, la tensión | Take cocido infusión tres veces durante el día | 1-2 meses | Limpia el luz suavemente, eliminando la flema, tos sin aumentar |
| Primula, cola de caballo, pulmonaria, amapola, regaliz, saponaria.brotes del pino, tomillo, saúco, plátano, trébol, Galeopsis, violeta, hinojo | 1 cucharaditacada mezcla de hierbas, se vierte sobre 1,5 L de agua hirviendo durante aproximadamente 3 horas | Strain, beber un vaso | durante la noche Dos meses | acción expectorante, promueve el esputo retraída |
| Avena( granos enteros caldo lácteos) | verter 200 g de leche de avena 500 g. Escritura de una ebullición y cocer a fuego lento a fuego muy bajo para reducir el líquido a la mitad. Dejar enfriar a temperatura ambiente o ligeramente por encima. | Broth beber inmediatamente( cuando se utiliza avena 1 taza).La pulpa restante para aplastar y comer durante el día, antes de comer | supuesto - 2 meses | Dentro de 7 días mejorado tos, promueve la descarga de la cebolla flema |
| ( jarabe de cebolla) | gran cebolla cortada, se llenan de azúcar y colocar en un lugar oscuro.jarabe decante, dividido en 4 veces | Beber una porción de | jarabe una vez a la semana de Acción | purificación lenta, |
gradual el uso de hierbas puede ser llevada a cabo por una selección independiente o comprar la colección ya hechas en farmacia pulmonar, el uso de acuerdo a las instrucciones.
nutrición y la higiene dieta
es importante normalizar las funciones de los pulmones y de las vías respiratorias.bebidas y alimentos
Recomendado:
- Agua. Es necesario usarlo en grandes cantidades( hasta 2 litros por día) para lavar sustancias nocivas, venenos y reparar los tejidos afectados.
- Té verde. El uso de esta en la noche también limpia el cuerpo, facilita la respiración, es un buen antioxidante.
- El vino tinto mejora los recuentos sanguíneos, es una herramienta efectiva en la prevención del cáncer de pulmón.
- leche. Contiene proteínas, minerales y aminoácidos, que es útil para la limpieza, incluidas las vías respiratorias, de sustancias venenosas.
- Piñas. La bromelina en su composición contribuye a la normalización del colesterol, eliminando las toxinas y limpiando los pulmones. Tienen un efecto antiinflamatorio, tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Manzanas
- .Uso diario recomendado de ellos. Promover la normalización de las funciones de la mayoría de los órganos internos, gracias al contenido de ácido ascórbico y hierro.
- Ajo. Tómelo todos los días, agregándolo a la comida o por separado. Gracias a la composición de alicina, ayuda a licuar el moco con desinfección y desinfección. Fortalece y ayuda a limpiar el cuerpo como un todo.
Se recomienda el uso de la mayoría de las frutas y verduras, cereales, legumbres, bayas, cítricos. El selenio, contenido en muchos tipos de pescado, granos, es otro antioxidante, favorable para la liberación de toxinas. La ventilación regular, la humidificación, el mantenimiento de la limpieza son necesarios.
¡Importante! Se presta especial atención al aire acondicionado en la habitación, su limpieza, temperatura( 20 ° С), humedad( más del 25%, óptimamente - 50-70%).
Actividad física
Gimnasia, natación, ciclismo, ejercicio físico, correr: estas cargas son especialmente importantes en el primer mes cuando el cuerpo está bajo estrés. Entrenan el músculo cardíaco, promueven el intercambio de gases y normalizan las funciones del epitelio ciliar. Ellos tienen un efecto restaurador.
Gimnasia respiratoria
Los órganos de respiración deben recibir un trabajo saludable para que, al limpiar, mejoren y se desarrollen. Con la respiración profunda, la afluencia de sangre aumenta. Gimnasia recomendada para respirar en el sistema de yoga. Ayuda no solo a limpiar los pulmones, sino también a evitar la sobrecarga mental, las enfermedades catarrales.
Visita al baño para limpieza compleja
Los chorros de aire caliente tienen un efecto positivo en la circulación, dilatan los bronquios y diluyen el esputo. El uso del efecto de un baño o una sauna promueve la mejora de la salud en general. Deben visitarse semanalmente durante dos meses, siguiendo las reglas de visitar la sala de vapor. Después de los procedimientos de baño, use infusiones de hierbas. Pero debe consultar a un médico, ya que el baño no se muestra a todos.
Inhalación
El uso de sustancias nebulizadas por inhalación promueve la expansión de los bronquios con dilución de esputo. Inhalación importante para la bronquitis, que está presente en casi todos los fumadores. También ayudan a purificar los pulmones, envenenados con nicotina. En este caso, se restauran las funciones de los cilios del epitelio, sustancias nocivas, se descargan las partículas contaminantes.
La práctica de usar nebulizadores especiales, inhaladores. Como componentes de hierbas medicinales de inhalación( por ejemplo, recolección de cedro, abeto y enebro), sales, aceites esenciales, agua mineral( por ejemplo, "Borjomi") se utilizan. Las inhalaciones se llevan a cabo durante 2 semanas durante 10-15 minutos al día.
Uso de productos médicos
Además de los métodos naturales de desintoxicación, a menudo es necesario usar medicamentos que ayudan a la licuefacción y secreción, combatiendo la inflamación. Entre ellos se encuentran los medicamentos: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, complejos vitamínicos, ungüentos con mentol. La consulta del médico tratante es importante.
¡Importante! Cuando se limpian los pulmones, es obligatorio tener en cuenta las enfermedades de otros órganos. Averigüe todas las contraindicaciones del médico tratante.
Señales del comienzo del proceso de limpieza de los efectos nocivos del tabaquismo
El proceso de limpieza de los pulmones no ocurre en un día o incluso un mes. Pero que ha comenzado, señala ciertos síntomas. Ayudan a comprender que los esfuerzos no pasan en vano, el cuerpo reacciona ante ellos. Las señales pueden ser aproximadamente las siguientes:
- una tos frecuente;Descarga de esputo
- ( excreción de sustancias tóxicas de los pulmones y los bronquios);
- un alivio gradual de la respiración, una reducción en la tos;
- mejoró el apetito y el bienestar general;
- cambios de humor( hay un síndrome de estrés).
La presencia de estas señales no debe ser atemorizante. Estos son síntomas de los procesos de purificación. Para el confort psicológico es necesario utilizar caminatas, gimnasia, si es necesario, siguiendo el consejo de un médico, tomar antidepresivos.
La respuesta a la pregunta, si es posible y cómo limpiar los pulmones después de años de fumar, no es ambigua. Restaurar completamente el epitelio del tracto respiratorio puede y debe ser. Un organismo contaminado con toxinas y venenos necesita tiempo para recuperarse. Si se niega a fumar durante un tiempo prolongado, el cuerpo se encuentra en estado de estrés. Cuando limpie los pulmones en paralelo, debe deshacerse de él. Una persona a menudo aumenta el peso debido a la sustitución de cigarrillos con alimentos adicionales. A menudo hay una disminución en la inmunidad. Tomará paciencia, fuerza de voluntad, determinación.