Dolor de ojos desde la computadora: ¿qué hacer?

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equipo es un milagro que abre todas las posibilidades, pero junto con las cualidades útiles, daña la salud. Influencia negativa en el cerebro, la postura y, lo más importante, los ojos. Dolor de ojos desde la computadora, ¿qué hacer? Para resolver el problema, debe profundizar en las causas del dolor, después de considerar las opciones de tratamiento.

no sólo son ávidos usuarios de la tecnología informática, la realización de vuelo diario en los monitores, pero también los trabajadores a distancia, los estudiantes, las personas creativas, los maestros, los médicos ahora ustroyst equipoy se encuentran en casi todas las esferas de la actividad humana. Los trabajadores de oficina después de un día de trabajo, nuevamente se sientan a la pantalla para completar una tarea sin terminar. Conducir detrás de la pantalla durante 12 horas al día, mis ojos están muy doloridos, están sujetos a una gran carga. Mucha gente tiene que usar anteojos, sus ojos comienzan a caer.

causas de dolor después de un uso prolongado de la pantalla del ordenador personal, dolor en los ojos y la cabeza, la columna vertebral es la postura curvada, y no es extraño.¿Por qué me duelen los ojos de la computadora? Todo debido al parpadeo del monitor, los ojos se cansan, la vista se puede caer. Antes de los ojos de una persona se encuentran constantemente letras, números y otras imágenes. Leer desde la pantalla es una gran carga para los ojos. Al leer información en papel, la fatiga no parece ser la misma que después de trabajar en la computadora.

¡Importante! Con tensión ocular constante, la circulación de la sangre sufre, causando una falta de oxígeno. Para compensar, hay expansión de los vasos sanguíneos, la esclerótica adquiere un tono rojizo, algunos vasos se rompen, como consecuencia del fuerte oleaje. En ausencia de un cuidado ocular adecuado, es posible desarrollar miopía.¿Por

después de que el equipo dañar los ojos horas

sentado detrás de una pantalla de ordenador pueden conducir al desarrollo de la miopía, trastornos de la motilidad de los músculos que controlan el movimiento de los ojos y la discapacidad visual. Y otros síntomas aparecen, en gran medida duelen los ojos, hornear, hay dolor en la frente y los ojos, así como el movimiento de los globos oculares. Instrucciones de preparación

leyéndolo a través del monitor - ojos dañinos están en un modo de subrayado. Si un niño ha hecho daño a los ojos de la computadora, puede utilizar el dispositivo para permitir no más de 2 horas al día. Los ojos de los niños no son tan fuertes como los de un adulto y son mucho más poderosos. Esto amenaza con perjudicar la visión a una edad temprana, empeorará y empeorará.

Cómo equipar una

lugar de trabajo ¿Qué hacer si haces daño a los ojos de la computadora? Siga unas simples reglas de uso:

1. Coloque el área de trabajo a la derecha de la ventana, los rayos de luz deben estar a la izquierda. La mejor opción para usar computadoras es la luz solar indirecta, no debe haber deslumbramiento en el monitor.
2. La iluminación, en la oscuridad, debe ser uniforme, no puede usar lámparas de mesa. Pantalla limpia
3. : una garantía de un entorno favorable. Si el usuario se sienta con gafas, es importante mantenerlas en un estado absolutamente limpio. Debe limpiar la pantalla del monitor al menos una vez a la semana.
4. El monitor debe colocarse un par de centímetros por debajo del nivel de los ojos, la parte inferior debe estar en una ligera pendiente, más cerca del usuario.
5. La distancia entre la persona y la pantalla debe ser de al menos 65 cm, con poca visión, es necesario aumentar la fuente de texto en la pantalla. Para leer el texto, se recomienda usar solo fuente negra, fondo blanco.
6. En la dieta, debe agregar productos que no dañen los ojos, como las grosellas, los arándanos, las zanahorias, el eneldo y el perejil. Muy útil es el té verde y una decocción de hojas de espino.
7. Cada dos horas descansan del trabajo en la computadora. En este momento, puede realizar una gimnasia simple para los ojos, esto ayudará a reducir el estrés y mejorar el rendimiento durante el día.

Al observar la lista de reglas muy simples, puede proteger sus ojos del esfuerzo excesivo, la ruptura de los vasos sanguíneos y la pérdida de la visión.

Técnica de gimnasia

Es importante tomar descansos con la actividad prolongada detrás del dispositivo, es útil realizar una pequeña gimnasia para los ojos. Si en el trabajo el usuario tiene sensaciones desagradables en los ojos o el cuello, un pequeño masaje será apropiado. Esto estimulará el trabajo de los nervios ópticos y aliviará la fatiga.

Lista de ejercicios:

1. A lo largo del círculo. Se requiere mover los ojos en el sentido de las agujas del reloj, y viceversa.
2. Rest. Es necesario cerrar los ojos por un momento y relajarse, después, para presentar un buen evento que sucedió en la vida.
3. El movimiento de la mirada en la diagonal. Necesitas conducir tus ojos a ángulos imaginarios diagonalmente.
4. Parpadeo. Cuando se trabaja para una PC, la gente se olvida de pestañear. Para mantener tus ojos secos, toma un descanso del trabajo y pestañea durante unos minutos en modo intensivo.
5. Arriba y abajo. Necesita mover la vista en direcciones opuestas verticalmente.
6. Mirada lateral. Se requiere bajar los ojos al puente de la nariz: la mayoría de las personas están tan retorcidas en la infancia.
7. Se enfoca en objetos cercanos y lejanos. Para este método, es mejor ir a la ventana, primero puedes mirar la rama del árbol cerca, luego enfocarte inmediatamente en el árbol lejano u otro objeto, esperamos que el significado sea claro.

Después de un entrenamiento duro, debe lavarse con agua fría, debido a esto, el flujo de sangre a los globos oculares aumentará.

Cae de dolor en los ojos

Con los signos principales de fatiga del trabajo para una PC, puede usar caídas especiales, su compra no es difícil, no requieren una receta. Los precios no son sorprendentes, cualquier persona con ingresos promedio podrá pagarlos.

¿Qué tipo de gotas tomar? Se pueden comprar en cualquier farmacia sin receta médica, pero es mejor aclarar esta información de un oftalmólogo, ya que algunos medicamentos pueden tener una reacción alérgica o una intolerancia individual. Tales manifestaciones no aparecen de inmediato, por lo que pueden no ser notables.

Las gotas anestésicas son capaces de bloquear la permeabilidad nerviosa. Incluyen:

• Hilozar-chest;
• Oxial;
• Artelak;

Gotas de fatiga:

• Vidisik;
• Systein;
• lágrima pura de Vizin.

¡Importante! Muy conocido "Vizin", no es capaz de hidratar el ojo, solo para eliminar el enrojecimiento. Para humedecer, es mejor usar "Vizin - lágrima pura".

El efecto después de la instilación se sentirá después de 2 minutos y durará mucho tiempo.

Para determinar las opciones de seguridad de una persona, el médico, después de 30 días de uso, considera qué cambios ha realizado el paciente. Con resultados negativos, se prescribe otro medicamento, si todo va sin daño para la salud, dejan la opción anterior.

Es necesario estudiar cómo usar varios medicamentos con lentes. Algunos tipos de gotas se pueden usar sin eliminar, por ejemplo, "Oksial".Si utiliza gotas de otros fabricantes, tendrá que quitarse las lentes, gotear los ojos y usar las lentes nuevamente después de 20 minutos, para muchas personas este método es muy inconveniente.

Cómo reducir la fatiga ocular: los mejores remedios caseros

Los remedios caseros para el alivio de la fatiga son diversos, todos deberían buscarse a sí mismos una opción más adecuada. Antes que nada, deje que los ojos descansen. Es necesario hacer una vez al mes 2-3 días de descanso de la TV, computadora, libros y lectura en general.

1. Un buen remedio en el hogar es la tintura de hojas de abedul, si no hay posibilidad de usarlas, el herbario será adecuado. Es necesario verter las hojas con agua e insistir alrededor de 6-7 horas, obtener el caldo para humedecer un trozo de gasa y colocarlo en los párpados, mantener durante 20 minutos, durante este período, es recomendable renovar la compresa un par de veces.
2. El jugo de papa se puede llamar un método universal. Se recomienda para el tratamiento de inflamación, edema. Para su uso, debe hacer una máscara facial, mezclar el jugo y las gachas de pepinos triturados, aplicar a la superficie de la cara, mantener durante 20 minutos. Lo mejor es lavar la tintura de manzanilla.
3. Cornflower blue es ideal para cocinar decocción. Las flores deben ser vertidas con agua hervida y después de 20 minutos para aplicarse al párpado, también durante 20 minutos. El producto es excelente para hacer frente al brillo de la piel perdida y elimina eficazmente la fatiga y la irritación.

Los métodos para eliminar el edema y la fatiga de los ojos son sorprendentes en una variedad de formas. Sin embargo, sin la prescripción de un médico, su uso está prohibido.

Lo principal es dejar descansar sus ojos, no puede prescindir de un asistente personal en el siglo 21, nadie ha cancelado la tecnología de seguridad.