Et mitte kannatada hommikust pikendamissündroomi, ei pea te õhtul alkoholi jooma. Kuid elus selgub, et seal on pühad, pereüritused, üritused, ümmargused kuupäevad jne. Seetõttu on tihti võimatu hoida kaunist eluviisi. Mitte igaüks ei tea oma meetmest ja saab aegsasti seisma jääda, alkohol lahutab ja muudab ajaveetmise rõõmsamaks ja meeldivamaks. Selle tulemusena töödeldakse paljusid alkoholi, mis hommikul väljendab tõsist pohmelus. Kuid võite veeta õhtu, nii et hommikul ei kiputa hinge. Aga seda hiljem veelgi.
Kuidas vältida hommikust põlengu
Kahjuks ei pruugi maagilised pillid, mis võivad takistada pommitamist, nii et enne plaanitud pidustamist on homme ette ette nähtud.
Väikestes kogustes on alkoholil positiivne mõju mõnele orgaanilisele struktuurile, näiteks:
- omab rahulikku närvisüsteemi;
- on vasodilatõukav toime;
- soodustab stressi toimetulekut.
Kuid see mõju esineb ainult ebaoluliste alkoholi osadega. Kui alkoholisisaldus on suur, siis põhjustab alkohol tõsist mürgistust, mis väljendub abstinentsi või paastunde sündroomina. Parim viis, kuidas vältida paastu, on selle olukorra vältimine.
Tegelikult häirib tavaliselt inimesi, kes on alkoholist sõltuvad. Keerukad soolestikud, peavalud, südamepekslemine ja treemor, külmavärinad ja depressiivne depressioon on kõik ilmingud, mis omavad eritumist. Ja kui alkoholi sõltlane ei kasuta alkoholi, siis tema seisund ei parane.
Sarnane seisund võib tekkida ja inimene, kes joob alkoholi puhkuse ajal aeg-ajalt. Kuid see on juba alkoholimürgistus, mis leiab aset pärast alkoholi ebapiisava kvaliteedi jootmist, üleannustamist, pühade ajal suupisteid eirates, eine tühja kõhuga või erinevate kuumade jookide segamine.
Hingamisteede
hangoveri sündroomi tekke põhjused tulenevad alkoholi ja selle metaboolsete toodete toksilisest mõjust. Sellise seisundi tekkimise aeg sõltub keha alkoholi töötlemise intensiivsusest. Alkoholi metabolismi keskmine kiirus on umbes 50 ml / h, see on selle viinaga, et keha võib tund aega toime tulla. Tähtis on joomajate sugu, näiteks naistel, alkoholi töödeldakse mõnevõrra aeglasemalt( umbes pool korda).
Lisaks on mao seisund oluline. Kui te juua tühja kõhuga, siis imendub etanool väga kiiresti.Ülejäänud on pigem keskmise tugevusega kuumad joogid( 20-30%), kuid kui alkohol on rohkem, võib maos tekkida ärritav reaktsioon, mis aeglustab etanooli töötlemist. Mis täpselt juhtub kehas, kui alkohol satub selle sisse ja miks põleng on.
spetsialistide arvamus!
Elena Malysheva:
"Kas alkoholism on ravitud? Jah! Kasutage efektiivset koduvähendust. .. "
Loe lähemalt. ..
Päikesepaiste väljanägemise astmete algoritm tundub selline:
Kui etanooli- tungib, rakustruktuuri keha aktiveeritud kaitsva ressursside toksilisi toimeid alkoholiga, kusjuures mõjul ensümaatilise toodetud ained peamiselt maksas toimub alkoholi oksüdatsioon seisundisse atseetaldehüüd. Sellel ainetel on veelgi suurem toksilisus kui etanool, nimelt atseetaldehüüd ja see põhjustab sellist seisundit kui paastundeni sündroom.
- keha üritab murda atseetaldehüüd, mida aitab tal on teine maksaensüümide - atseetaldehüüd dehüdrogenaasi. Seepärast kannatab maksa pärast alkoholi kuritarvitamist nii palju, sest see on sunnitud töötama intensiivselt, et toota piisavalt ensüüme. Ensümaatilise aktiivsuse tulemusena jagatakse atseetaldehüüd süsinikdioksiidiks ja tavaliseks veeks.
- Iga inimese lõhestamisprotsess toimub sõltuvalt paljudest teguritest eraldi määraga. Mõnedes on kõik tasakaalustatud, on atseetaldehüüdi aeglane moodustumine, mis hakkab kohe hakkama happeks ja veeks. Sellistel inimestel pole kunagi põlenguid, sest nende keha saab kiirelt toime tulla etanooliga. Kuid neist on üsna vähe.
- Sagedamini on inimesi, kellel ei ole tasakaalu tootmise lagundavate ensüümide etanooli ja atseetaldehüüd. Seejärel metaboliseerub etanool pärast alkoholi joomist kiiresti atseetaldehüüdiks. Aga ebapiisava tootmise dehüdrogenaas see lahustub ja akumuleerub kehas, mis viib esinemise pohmelus sümptomid. Inimestel, kellel on sarnane ensümaatiline tasakaalutus, joomine lõpeb peaaegu alati põlvega. Kuid alkohoolikud ja sellised inimesed on haruldased, sest alkoholisõltuvusest tingitud negatiivsed tunded takistavad sõltuvuse arengut.
tulemusena neid protsesse, hommikul pärast pidu inimene kogeb peavalu, toshnotno emeetilise sündroom, treemor ja janu, palavik ja vastumeelsus toidu, üldine märke stressi.
video põhjuste kohta pohmelus:
10 võimalusi, et vältida
Eksperdid selgitada mitmeid konkreetseid võimalusi, kuidas aidata vältida hommikul pohmelli:
- Paar päeva enne pidustamist soovitatakse süüa rikkaid joodi, näiteks merikarbi, karpide, feijoaga toitu. Teatud viivitusega joodiproduktid aktiveerivad kilpnäärme hormoonide tootmist, mille tõttu suureneb tarbitud alkoholi oksüdeerumine. Joodi päevane annus sellel päeval peaks olema kilogrammi kaal 10-12 mkg kohta;
- Ühel päeval enne pidustamist on soovitatav võtta aspirini( 0,5 g), siis pidu ajal on alkoholisisaldus palju nõrgem. See on tingitud ensüümide aktiivsuse suurendamisest, millel on aspiriin;
- Pool päeva ja 4 tundi enne sündmust on soovitatav võtta B6-vitamiini, ligikaudu 70-100 mg iga annuse kohta. Mida see annab? Püridoksiin soodustab ensümaatilise maksa aktiivsuse aktiveerimist, ja see organ on teadaolevalt alkoholi ja selle metaboliitide peamine protsessor;
- Püsehoidmispäeva hommikul on vaja võtta sellist kolagoga nagu roosuhee siirup( 2 suurt lusikat), Liv-52, maisi varred või kolagoga. Need ravimid suurendavad kaltsiumi voolu, mis parandab maksa aktiivsust ja kaitseb pankrease. Alkoholi hälve suureneb;
- Pool päeva enne üritust on soovitatav puhastada soolestikku klistiiliga. Kui see meetod on teile sobimatu, on lubatud lahtistid, millel puudub toksilisus( sorbitool või Senna).See aitab kiirendada alkoholi töötlemist ja tagab normaalse tervisliku seisundi hommikul.
- Enne pidustamist võta aktiivsüsi või enterosgeel. Sellised sorbendid absorbeerivad alkoholi ja selle toksiine, seejärel eemaldatakse ohutult. See võimaldab teil mitte laua pikka aega näljata ja hommikul välistada paastu sündroomi;
- Ligikaudu 3-5 tundi enne pidustamist võite võtta kokteili 70 grammi viina ja 150 ml toonikuga( nagu Schweppes).See aktiveerib maksaensüüme eelnevalt ja kui pidu algab, jagab keha etanooli ja atseetaldehüüdi palju kiiremini;
- preparaat Glutargiin. Soovitatav on võtta umbes tund või kaks enne liibumist. See aitab stimuleerida alkoholi lõhustumist maksas ja kiirendada alkoholdehüdrogenaasi tootmist. Täiendav toime on närvisüsteemi ja maksa struktuuri kaitse;
- Umbes tund aega enne pidustamist võite võtta paar tabletti merevaikhapet, mis aktiveerib tõelised vahetusprotsessid ja teostab intensiivse detoksifikatsiooni biokeemilise efekti;
- Kerge suupiste. Pidu ajal on äärmiselt oluline kõigepealt süüa ja siis perioodiliselt suupisteid. Piimavalgu toidud ja rasvased toidud aitavad kaitsta limaskesta alkoholi kiiret imendumist. Alkoholi osade vahelises intervallis on soovitatav juua klaasi veega kõndides. See aitab vältida dehüdratsiooni ja seeläbi ka põlengu sündroomi.
Ärge joomake gaseeritud alkoholi ega jooge alkohoolseid jooke, kuna sellistes toodetes sisalduv süsinikdioksiid kiirendab ainult etanooli imendumist.
Noh, viimane ots - jook mõõdukalt. Kui te alkoholi tarvitate piiramatult, siis ei saa pühkimist vältida, isegi kui proovite kõiki eespool nimetatud ennetusmeetodeid. Puudutage klaasi või kahte, lahkuge sageli lauast, kõndige tänavalt välja, tantsige, liigutage. Võimaluse korral pärast pidustamist jalutage majja jalgsi või minge paar peatumiskohta varem enne voodisse minekut. Nii et toksiinid jätavad kehast kiiresti ja hommikul ei ole ebameeldivat hangoveri.
Video kohta, kuidas hoida pühkimist: