Meie paljude aegade jaoks on väga olulised viisid keha puhastamiseks. Tarbimine ei ole kõige õigem toode, see aitab kaasa toksiinide, toksiinide ja ülekaaluliste ainete kogunemisele organismis. Internet on täis erinevaid viise, mille eesmärk on keha puhastamine enne kehakaalu langetamist, neid saab kasutada kodus. Miks, enne kehakaalu alandamist, puhastab keha? Kas see on valus? Kuidas puhastada toksiinide hulk? Proovime seda välja mõista.
-
tegemine mesi kehamähised kaalulangus -
kodu Eemalda rasv lyashek tõhusamaid viise -
Kuidas kaalust kodus lihtsalt ja kiiresti ilma dieediga - 5 reeglite -
kaalus abiga õige toitumine -
Gel veenilaiendite Varius
For starterid, proovige aru saadaAsja tuum on see, kuidas teha ülekaalulisust ja miks keha puhastada enne rasva kaotamise protsessi alustamist.
- Üheks kõige olulisemaks põhjuseks, miks ülekaal on tekkinud, võib nimetada söömishäireteks. Suupisteid perspektiivis puudumine hommikueine, hiline õhtusöök, toit kohvikus kiirtoit, valmis pitsasid ja pelmeenid, hobi kiipe.
- Erinevate krooniliste haiguste tõttu, mida me ei suuda kahtlustada, esineb veepuudus.
- Probleemid väljaheitega, mitte parim viis mõjutada nii kehakaalu kui ka heaolu.
- Madal aktiivsus.
Seepärast on vaja suunata protseduuri puhastus keha liigse vee eemaldamiseks, kohandades toitumisharjumusi, et normaliseerida seedetrakti.
Nende kolme olulise puhastamise ja seiskamise kohta.
Kui ärkad hommikul paistes jalad, käed, kotid silmade all, kurat nähtava põhjuseta, on vaja pöörduda arsti poole. Põhjused tursete saab mitmesugustest teguritest, võib see olla probleemiks sobivalt, hormoonid haiguste neerud, liigtarbimist soola.
eemaldada paistetus ja tühistavad liigne vedelik kehast saab vähendada kogu igapäevane tarbimine vedelas toidus vähendada kasutatava soola kogust diureetikumid.
TÄHTIS: Ravimite diureetikume peab määrama arst!
Kodu viise puhastab keha
saavutada kodus puhastab keha ja kaalus samal ajal, lihtsalt kasutades folk õiguskaitsevahendeid kasutades maitsetaimed diureetiline toime, lisamine dieeti teatud toidud. Alustame maitsetaimed:
Uva ursi( leesikas), Korte, vilju apteegitilli, kask pungad, sigurijuurt.
Te saate juua neid ainult ühe ülalmainitud ravimtaimede valmistamise teel või võtma neid taimsete preparaatide osana.
Retseptid puhastus keha:
- Viis supilusikatäit kuusk, mänd nõelad peeneks hakkida, valada kaks tassi keeva veega. Pange aeglaselt tule ja piina kümme minutit. Vala termosesse ja nõudke 12 tundi. Jooga jookse kogu päeva kogu päeva.
- Võtke võrdsetes kogustes peterselli, topsi ja juurte, karbonaadi.Üks klaasi saadud "salat", kalla kaks tassi keeva veega, mähis, kaksteist tundi nõrguda purki. Vältige ühte sidrunit. Joo pärast hommikust ja õhtusööki pooleks klaasi kaheks päevaks, seejärel pausi kolm päeva, sööge, kuni teil on turse.
koos maitsetaimed, võite süüa toitu, mis tugevdavad neeru funktsioon:
arbuusid, jõhvikad, kurgid, virsikud, apelsinid, viinamarjad, kõrvitsad. Kõrvits on ait vitamiine, see on kasulik kasutada mis tahes viisil, küpsetada, kokk supp, pigista mahl. See eemaldab kehast liigse vedeliku, toksiinide ja toksiinide. Suure kiu sisalduse tõttu normaliseerib ta korralikult väljaheitet.
Kasulik on kasutada jooke - rohelist teed, kohvi, valget teed. Neil on diureetikum, kuna neil on kofeiin.
Tee ingveri ja sidruniga
Täiuslikult stimuleerib mitte ainult neere, vaid ka ainevahetust, kiirendades seda.
- Võtke keskmiselt juur ingverit, rest riiulitesse, valage ühe liitri külma vett, pange aeglaselt tuli, oodake keemist ja lisage kahe sidruni mahl, viige see kohe välja. Laske see õlitada. Joo enne klaasi söömist jooma.
- sidrunvesi. Vesi klaasi vett on väga lihtne valmistada pool sidruni mahlast. Võtke see hommikul tühja kõhuga.
Enne diureetikumide kasutamist konsulteerige arstiga. Teil võivad olla allergilised reaktsioonid maitsetaimedele, mis on vastunäidustatud diureetilistest ravimitest.
Tähtis! Sa ei saa ravimtaimi alati võtta, eelistatavalt järgmisel viisil: kümme päeva vastuvõttu, kümme päeva puhata.
Kuidas ma saaksin puhastada
soolestikku? Mis on kõige ohutum meetod soole puhastamiseks, kas kasutada kodus?
Toit algab köögiga. Soovitav on suurendada toidud, millel on kiudaineid, must leib, lina seemned, puuviljad ja köögiviljad, mida pole termiliselt töödeldud, ja kaunviljad.
Kuna on võimalik pakkuda erinevaid retsepte soolestiku töö normaliseerimiseks.
- maitsev koostis, mis võtab samaväärse koguse kuivatatud aprikoosid, ploome, rosinaid;
- lisage kassiõli lehed, maitse järgi panege mee;
- kuivatatud puuviljad lihaveskis, lisage mett ja kassia lehed holly.
Koostis võetakse enne magamaminekut või hommikul tühja kõhuga, üks supilusikatäis.
Bran
Toitumisspetsialistid pakuvad sageli oma klientidele kliid. Kliid on kiud, neil on absorbeerivad omadused, suurendab soole peristaltikat. Neid võib lisada keefiile, jogurtesse, lisada müslisse. Kliid võib põhjustada kiiret küllastumist. Päevane annus on 30-60 grammi.
Soole puhastamise aktiivsüsi
On veel üks viis keha puhastamiseks kodus. Näiteks kasutage sorbente, näiteks aktiivsütt. Ta toodab organismile kahjulikke aineid, mis on suhteliselt hiljaks langenud, ütleme, et kui teil on mürgitatud. Tooted, mis põhjustavad käärimist, suurendavad happesust. Kõik, mis on seedetraktist ja kahjustab keha, eritub.
Activated charcoal soovitatakse võtta kuni viis päeva, muidu võib tekkida hüpovitaminoos, mikroelementide puudus.
Tähtis! Kahjuks ei mõjuta aktiivsüsi liigselt tarbitud kaloreid.
Keha puhastamine kodus
10 päeva peate süüa suupisteid, mis on keedetud vees ilma soola. Lisaks teraviljale pole midagi. Sa pead jooma nii vähe kui võimalik.
Keha puhastamine riisiga
See protseduur on mõnikord ette nähtud suguelundite ja podaghi haiguste raviks. See meetod põhineb võimalusel, et riis absorbeerib toksiine selle pinnal. Rice aitab kiirendada ainevahetust. Selle meetodiga saate saavutada kehakaalu stabiliseerumist, turse eemaldamist, normaliseerib maksa ja neere, see on efektiivne kerge kõhulahtisuse korral. Selle protseduuri läbimise ajal on soovitav täielikult eemaldada menüüst sool.
Tähtis! Vaatamata selle puhastusmeetodi ohutusele ei saa seda kasutada sagedamini kui üks kord aastas.
Keha puhastamine veega
Kodu saate puhastada ka keha veega. Menetlus on järgmine, hommikul ärkamine, jooma üks klaas filtreeritud, mitte keedetud vett, see peaks olema külm. Kogu päeva jooksul on soovitatav ainult tavalist puhast vett juua. Lõpetage tee, kohv, kõik kerged joogid. Kui te joota sooja vett, imeb see kiiresti soolestiku seintesse koos selles sisalduvate ainetega.
Pidage meeles! Vesi, joob hommikul, jätab kehast välja ja puhastab seda. Vesi ja muud õhtul vedelad leotamine põhjustavad turset.
Kasutada võib kolagasid, lahtistid, diureetikume, muidugi saate, kuid te ei kasuta neid kahjulike ainete eemaldamiseks. Nende kasutamine pikka aega on võimatu, see kahjustab teie tervist ja ei aita kaalust alla võtta. Et seda osaleda, peate oma toitumist uuesti läbi vaatama.
Soovitav on süüa väikseid eineid kuus korda päevas, treenida, minna vanni, massaažist, kõndida palju, unustada lifti olemasolu ja ainult kolm kuud märkate muutusi. See tee on pikk, kuid see võimaldab keha puhastada ja kaalust alla võtta. Te sisenete normaalse toitumisrütmi juurde ja enam ei kaalu ainult seetõttu, et teie harjumused muutuvad.