1 Perpetrators peavalud
vann Kui vann hakkab pearinglust, on näriv valu oma templid, siis tuleb kontrollida, kas ruumis on ventileeritud ja tähele viibimisaja saunas. Probleemid võivad olla ka järgmised:
- Vanni ventilatsiooni vale korraldus. Ehitamise ajal vannid või sauna Peaasi - hoidke ventilatsioon värske õhk pääseb ja auru lähe ja ei loo ülemäärase kondenseerumist ruumis. Eriti ohtlik on ahju vale konstruktsioon: see võib ähvardada süsinikmonooksiidi surmaga.
- Therma jäämine peaks piirduma sõna otseses mõttes 10 minutit, eriti kui vannis on vannitubade vahel palju aega. Paar peaks kasutama järk-järgult, et keha saaks kohaneda.Ülekuumenemine ähvardab sageli tugevat peavalu ja ammendumist.
- Kui on probleeme veresoonte( eriti vigastuste lülisamba kaelaosa), külastusi saun on parem hoiduda või vähendada maksimaalselt viibimise leiliruum ja suurendada puhkeaja garderoob. Vastasel juhul võivad hüpped põhjustada ägenemisi, silma kapillaarid võivad lõhkeda.
- On vaja istuda korralikult, kui see toimub aurusaunas. Sest kui keha on erinevates temperatuuri tasandites( pea soojas, jalad suhteliselt külmas), võib see põhjustada peavalu. Kuna
- vann piisavalt kinnine ja inimkehas jaoks eriti töötaja saab kindlalt rehvi koormus südamele on oluline. Selle tulemusena ei välista peavalu ülemäärast töötamist. Pea sügab pärast vanni ja tugevast pingetest.
- Vee külastamine pärast tugevat füüsilist koormust( jõusaal, aed) võib põhjustada ka peavalu. Kuna füüsiliselt ammendatud organism on raske toime tulla temperatuuri koormustega.
- Kui kasutate liiga palju toitu enne vanni jõudmist, võib teil tekkida ka peavalu. Kuna keha teeb kõvasti tööd toidu saamiseks ja vannis tuleb hakkama saada isegi kuumusega.
- Peavalude põhjus võib olla allergiline reaktsioon. Näiteks aur, lehtede lõhn, kui kasutate luu või eeterlikke õlisid. Seetõttu tuleb enne vanni otsest kasutamist proovida reaktsiooni lõhnadele.
- Mõnel põhjusel on vann piisavalt populaarne koht intiimsuseks. Tegelikult on see väga kahjulik ja peavalu ei ole ainus probleem, millega saate silmitsi seista. Kuna suures niiskuses olevas kinnises ruumis suures koguses ei suuda südant säilitada.
- Vanni külastamine alkohoolsete jookide joogivee ajal või ajal põhjustab ka peavalu, iiveldust ja oksendamist. Alkohol avaldab suurt mõju kehale ja veresoontele ning vannis suureneb alkoholi toime ja see võib oluliselt kahjustada tervist.
- Põhjus võib olla hooletus ja põnevus. Sageli juhtub, et inimesed valmistunud, püüdes mitte häirida firma või hirm kaubamärgiga tossike, on saunas enam õigel ajal, kuigi füüsiliselt ei ole valmis sellise feat. Reeglina lõpeb see halvasti, minimaalne on peavalu, kuid teadvusekaotus, iiveldus ja oksendamine pole haruldased. Soovitame külastada
- Mis siis, kui peavalu ja halba enesetunnet: Esmaabi
- Peavalu ja südamevalu
- Mida teha, kui pärast anesteesia valus
- pea Modern narkootikumide surve!
2 ettevaatusabinõusid
Selleks ei tea, miks pärast vanni peavalu, on vaja arvestada järgmiste eeskirjadega:
- külastamiseks vannid tuleks valmistada ja soojendada järk-järgult. Sa ei saa kohe pärast tänavat voodisse minna, et mitte üle peal olevaid laevu ületada.
- Enne reisi peaksite lõpetama rasvade ja praetud toitude kasutamise, kui pärast sööki möödub 2-3 tundi. Sa ei saa juua alkoholi, on parem asendada need veega või tee, mis on vajalik, et puhastada keha nii palju kui võimalik juua vahel reise leiliruum.
- Väärib alkoholi ja suitsetamist enne, pärast ja pärast vanniprotseduure. Suitsetamine tundub olevat ebaoluline, kuid tegelikult on see väga ohtlik ja kahjulik. Kuna tohutul hulgal toksiine siseneb sigareti vereringesse, põhjustades hapnikuid. Alkohol ja ilma vannita, oluliselt suurenev vererõhk, võivad kehale oluliselt kahjustada.
- ise vannis peab olema valmis, ventilatsioon, ohverdamiseks ja kasutada auru ainult spetsiaalse õlid sest aroomigeelide lisandid halva kvaliteediga, saab mürgitatud toksiinid, mida eritavad neid. Aurusaunas on väga oluline, et kogu keha jaoks oleks ühtne temperatuuri režiim leitud asendis.Ärge jätke tähelepanuta spetsiaalset peakatte ülekuumenemist, mis võib peavalu korral täielikult toime tulla, vältides seda.
- Kardiovaskulaarsed haigused põevad inimesed peavad olema ettevaatlikud. Kindlasti konsulteerige arstiga ja proovige mitte aurutoru soojeneda maksimaalse temperatuurini, proovige kasutada kuiva auru. Parim aeg külastada on hommikutundid, mil keha koormab koormusi kergemini.
me soovitame!
Lihtne, kuid tõhus viis peavalu vabanemiseks! Tulemus ei tule kauaks! Meie lugejad on kinnitanud, et nad kasutavad seda meetodit edukalt. Pärast hoolikalt selle uurimist otsustasime seda teiega jagada.
Loe lähemalt >>
3 Esmaabi eest
sümptomid ainult tunne ebamugavust pärast viibimist vanni, sa ei saa lihtsalt otsa tänaval, eriti talvel. See halvendab ainult halva seisundi ja peavalu. Värske õhu suurendamiseks on vaja ukse sisse lükata, avage veidi uks. Jalad on parem tõsta või panna padi nende all - see aitab normaliseerida survet.
On hea, kui käepärast on rõhu mõõteseade, et suunata ise tablett ja esmaabikomplekt, kus neid hoitakse.
Kui teil on muru käsikäes, võite saada. Näiteks kiirete sümptomite leevendamiseks, eriti kui peavalu, iiveldusi võib teil juua mineraalvett ilma gaasi ja sidrunita.
Värske mahl maasikas, jõhvikas või jõhvikaid täiesti leevendada kramplikku peavalu pärast vanni.
Suurepärane normalize vererõhku ning aidata toime tulla peavalu järgmised retseptid:
- supilusikatäis Naistepuna on pruulitud tassi keeva veega, lase tal keeta, jook pinges.
- 1 spl sidrune palsam valada klaasi keeva veega, nõuda pool tundi ja seejärel võtta.
- Vürtsikas supilusikatäis praetud klaasi keeva veega, laske selle valmistada, kasutage meega.
Mõnikord piisab sellest, kui lihtsalt magada, ja paremini mitte pärast vanni külastamist planeerida tööd.
Kui peavalu pole väljendunud ja korduv, ei ole vaja sauna ära kasutada.
4
ennetusmeetmeid külastate vannid on ainult meeldiv muljed, võite alustada võttes taimetee ees kavandatud külastuse. Parem on tee suunamine vererõhu normaliseerimiseks.
Kõrge survega võib suurepärase ravimina kasutada kummeli, naistepuna ja emalindi teed.
Kui madal vererõhk saavad abi tee lehtedest takjas, nõges ja mustsõstra.
Kui rõhk ei kannata ja on normaalne, teesid võib kasutada paremini stabiliseerimise kõrgel temperatuuril kõikumisi. Näiteks Ivan-tee.
Tee maitse parandamiseks võite sellele lisada kalli. Enne vanni jõudmist tuleb juua kuni 1 liitrit sellist teed, siis pole temperatuuri muutused kohutavad.
ennetamiseks peavalud aroomiteraapia võib kasutada, lisades viiakse kulbist veega piparmündiõli, kummeli ja oranž piisavalt igast paarist piisad. Kui te hingata saadud maitse, taganema mitte ainult peavalu, vaid ka suurendada elujõudu ja pärast vanni toimu väsimus.