Aktiivne elulaad, mis on seotud teostatava füüsilise tegevusega - on tervise ja heaolu tagatis. Samal ajal vähendavad aktiivse liikumise võimalused oluliselt kaasaegseid tendentse füüsilise koormuse vähendamiseks, kui töö on enamasti istuv, ning tööle ja tööle transportimisega. Jah ja nädalavahetustel eelistatakse passiivset puhkust. See eluviis aitab kaasa sellise haiguse arengule nagu hemorroidid. Teiselt poolt saavad inimesed, kes tegelevad füüsilise tööga, võimalust haigeks saada, nad veedavad palju aega jalgadele ja sportlastele.
Nii esimesel kui ka teisel juhul häirib rektaalsel alal normaalne vereringe, provotseerides hemorroidide moodustumist, põletikulisi protsesse. See tähendab, et pärast füüsilist koormust võivad hemorroidid hästi areneda, kui see koormus on ülemäärane ja ületab keha võimekust. Samal ajal vähendab väike füüsiline aktiivsus hemorroididega stagnatsiooni, normaliseerib vereringet, takistab haiguse sümptomite arengut ja süvenemist. Lisaks sellele suurendavad spordiharjutused immuunsust, mõjutades soodsalt keha.
Haiguse arengu mehhanism on seotud väikeste vaagnalihaste muutustega, mis esinevad kaalude tõstmisel. Lõikamine, lihased lühendavad ja lihaste kiud piserdavad nende sees läbivaid vere kapillaare. Anuma südame veresoonte normaalne verevool muutub võimatuks ja provotseerib seisakaid nähtusi. Regulaarsed vereringehäired vaagnapiirkonnas ja anus, mis tekivad samal ajal, põhjustavad hemorroidide tekkimist pärast treeningut.
Kui verd jäävad seisma, akumuleeruvad rakkude laguned tooted veresoontesse. Ainete epiteeli kemikaalreaktsioonide sisenemine rikub nende terviklikkust, tekitades pärakul põletikku. Koorma järsk suurenemine põhjustab veresoonte alajäsemeid. Pärast selle toime lõppu täidetakse kehapooliku venoosse süsteemi verd, venitades anumate seinu ja aidates kaasa veenilaiendite arengule.
Rasked hemorroidid
Füsioloogia peamine reegel. Hemorroidide koormused on nende kasutamine õrna režiimis. Kodus saab terapeutilist võimlemist harjutada ilma spetsiaalseid kohandusi ja piisab, kui klassidele eraldatakse kuni kakskümmend minutit päevas. Lisaks sellistele hemorroididega harjutustele on kasulik harjutada järgmisi sportimisvõimalusi:
- ujumine;
- kõndimine;
- töötab
Hea tulemuse annab aktiivsed spordialad, venitusharjutused, squats. Võimlemisklassid, sealhulgas need, mis on seotud töökoormusega, on lubatud remissioonifaasis ja ilma hemorroodiaalsete sõlmede ohtu.
Hemorroidid pärast füüsilist koormust
Tööga seotud käsitsitsemine liigitab selle kategooria inimesi riskirühma. Raske kotid kandvad laadurid, ehitajad ja isegi koduperenaised võivad haigestuda, samuti sportlased, kes tegelevad selliste spordialadega nagu:
- treening;
- kulturism;
- võimlelitamine.
Selle haiguse sümptoomid võivad olla:
- valu anus;
- võõrkeha jämesoole esinemise tunne;
- raskused väljaheitega vere ja lima võimalike lisanditega.
Ravi algab koormuse ajutine rike ja pärast ägedate sümptomite kõrvaldamist võite jätkata õpinguid, kuid palju vähem intensiivsust. Proktoloogi soovitusel kasutatakse ravimit ja traditsioonilist meditsiini.
Liigne surve veresoontele põhjustab hemorroidide valamist ja avaldub hemorroidide ägenemises. Lihaseid iseloomustab kahte tüüpi stress - dünaamiline ja staatiline. Dünaamilise pinge korral on rektaalse piirkonna lihased ja jalad vaheldumisi kokku pandud ja lõdvestunud, põhjustades jalgade liikumise teatud toimingu sooritamiseks. Lihaste staatiline töö on vajalik keha hoidmiseks teatud asendis ja stressi all olevad lihased ei lõdvestu mõnda aega. Staatiline stress on eriti ohtlik, kui kaal liigub alt ülespoole, jääb püsima paigal, mis juhtub siis, kui teete barbaud, kettlebelli tõstmist.
Seega, vajadusel teha selliseid liikumisi, tõstes koormust, on soovitatav võtta külgmiseks väikesed sammud. Kui kasutada koos tõste tõstekangidega või hantlid, pöörata nõlvadel alla sirgeks jalad squats puudulik, jalgrattaga seljalihased ja jalad. Kui hemorroidid kasutamise saab lahendada, kuid esiteks vähendada neid, ja teiseks, et kõrvaldada harjutused, mis suurendavad kõhuõõne surve. Füüsiline
koormus pärast operatsiooni
hemorroidid Sõites või akuutsete vormide haigused, mis on ka koormatud raske põletiku, ainus lahendus on oluliselt operatsiooni eemaldada hemorrhoidal koonused. Pärast operatsiooni on kõige olulisem taastumisperiood, mille jooksul haiguse tagastamise ohud on minimaalsed. Tavaliselt on see periood kestab kolm kuni viis nädalat ja seejärel hinnati tervislike eluviiside ja õige toitumine, te ei saa kardavad 10-15 aastat ägenemiste. Haiguse retsidiiv võib tekkida palju varem, kui pärast hemorroidide toimet ei korrigeerita kehalist aktiivsust. Taastumisperioodil on soovitatav kasutada joogat, liikumisi, mis taastavad pärasooles ja pärakes normaalset verevoolu. Kui tervendav( 2-3 kuud), võite jätkata harjutusi jõusaalis. Esmalt, kui on võimalik tõsteid pärast hemorroidide käitamist tõsta, ei tohiks nad ületada sportlase enda raskust.
patoloogilisi muutusi pärakus veenid viib taandareng sidekoe ja lihaskoest ja eemaldamise veenikomude koonused ei tähenda kaotamise seda haigust. Seega, pärast taastumisperioodi lõppu jääb tegelikuks probleemiks see, kui kaalu saab hemorroidide tekkeks tõsta. Antud juhul ühemõtteliste soovituste andmine on võimatu. Jõuvõtu tase sõltub inimese vanusest, tema südame-veresoonkonna seisundist, teiste haiguste olemasolust ja veresoonte kahjustuse astmest. Sellest tulenevalt on peamine määramisel võtab osatähtsus on vaja tugevdada venoosse veresoone seina pärasoole piirkonnas, nende tagastamine elastsuse ja järelikult normaliseerimiseks verevarustust.