Slim siluett, pingul kõhtu, hõõguv nahk - unistus iga naine, alates lapselaps vanaema. Aga sa pead koorida end diivanil, drag raevukalt vastu rümba jõusaali ja anda see ori koolitajad ja simulaatorid. Ainuüksi mõte selline rüvetamine keha muutub lõpmatult kahju vaestel endil.
-
Kaalus kasutades -
õigest toitumisest Kuidas kaalust kodus lihtsalt ja kiiresti ilma dieediga - 5 reeglite -
Eemalda rasv lyashek tõhusamaid viise -
puhastab keha kaalus kiiresti meetod -
Rakenda "tervislik" kreemi prostatiidi
InSellises olukorras oleks väga kasulik kuldkala, kuid raske - see on napp kaup. See aitab kulla teistsugust - magus, särav, suurepärane mett.
Miks mesi?
võimalik anda täielikku nimekirja vitamiine ja mineraalaineid sisalduv mesi, kuid see on piisavalt teada, et see loomulik sahver:
- parandab vereringet;
- toidab ja niisutab nahka;
- toonid ja parandab elastsust;
- väljundiks liigne vedelik;
- normaliseerib ainevahetust;
- toksiinid ja nii edasi. D.
terve hulk kasulikke omadusi mesi ei ole veel teada. Kogu aeg on uusi retsepte ja soovitusi selle kasutamist. Aga me peame teadma, on see, et mingit kahju ei too mee kuid hea.
Tähtis! Üks peamisi vastunäidustus on idiosünkraatia toote. Need, kes on allergiline mesi, saate peatada lugemisel.
Honey wrapid on suured salendav kõht, reied ja tselluliidi vähendamine. Mõnedel ühenditel on tervendav mõju ja vähendada venitusarmide. Kui
täiendus mesi mähib väike harjutus( saate isegi tagasihoidlik hommikul harjutusi põhimõttel "kaks prihlopa - kolm keskel"), mõju avaldub kiiremini ja kestab kauem.
mee valida?
on kõvasti tööd, otsides tõeliselt naturaalne mesi, eelistatavalt otse mesila. See toode, mis pakuvad pood või vanaema turul, kahjuks ei ole sageli oma nime.
mee kvaliteeti saab kontrollida iseseisvalt. Väike kogus mett tilguti paari tavalise joodi tilka. Sõi sinaka tooni ilmub see tähendab, et toode on paksendatud tärklist või jahu.
saab kasutada äädikat sisuliselt. Kui paari essentsid langeb mesi hakkab susisema tähendab kriit lisati see. Kui lisamisel hõbenitraadi seguna valge sademe tekkimiseni - produkt suhkruga segatud.
vajalikud ettevaatusabinõud
Tähtis! protseduur võib olla ohtlik neile, kellel on veenilaiendid, diabeet, südame-veresoonkonna ja günekoloogiliste probleemidega.
At sõltumatu tulemuslikkuse mähib kodus peate järgima mõningaid reegleid:
- kindlasti teha test küünarnuki - Kandke segu ja jäta tunniks. Isegi kui ei ole mee suhtes allergilistele, see võib põhjustada nahaärritust. Pärast proovi seista umbes päev on soovitav. Kui selle aja jooksul ei näidata punast, võite alustada menetlust.
- ei tohi kasutada kohe murrab kogu keha. Esmakordselt piir kõhu ja reied.
- Ärge kandke segu südames - koormus, ja ilma, et oleks tore.
- film ei saa haava liiga tihe - see võib takistada vereringet ja põhjustada pearinglust ja isegi minestamist.
- Ärge kasutage pakend termotekk - mesi kaotab oma kasulikud omadused kuumutamisel.
Kuidas teha wrap?
Lisaks looduslikule meele vajab ka: toiduplaast
- ;
- soe rätik või terry lehel;
- erinevad toidulisandid sõltuvalt retseptist.
Protseduur algab alati naha puhastamisega. Võtke dušš, võite kasutada pehmet puhastust. See puhastab poorid ja suurendab pakkimise efektiivsust.
Retseptid on tihtipeale soovitatav kuumutades meest hõlpsaks kasutamiseks. Saate meest soojendada auruvannil või hoida seda enne kasutamist kohe.
Tähtis! Ärge kunagi kuumutage segu kehatemperatuuri üle - see kaotab oma kasulikud omadused ja võib põleda nahka.
segu pakendamiseks võib kasutada peopesaga või harjaga, kuid see peab olema ühtlaselt jaotatud naha ümber, kasutades massiivseid liikumisi.
Kile on kõigepealt ümbritsetud ühe jalaga( paar pööret), seejärel liigutage kõht ja tuharad( veel paar keerdu) ja langege teise jalaga. Siis peate pöörduma mao ja tuharate poole ja tõusta rinda. Võite visata filmi ühel õlal India sari viisil ja seejärel fikseerida see viimse pöörde all rindade all. Selline ringkond hoiab filmi paigas ja takistab selle liikumist libastades.
Tähtis! Püüa film ära mitte rebeneda ja seda pingutada liiga pingul.
Filmi peate ümbritsema midagi sooja - rätik, terry leht, sooja riided. Ja siis saate lihtsalt leppida ja lõõgastuda. Noored ja energilised tüdrukud mõnikord täiendavad pakendit vähese füüsilise koormusega( jooksevad kohapeal, hula-hoop).Tavaliselt on protseduuri kestus märgitud retseptidesse.
Tähtis! Kui ilmnevad ebameeldivad aistingud, ilmneb näiteks põletustunne, eemaldage segu koheselt. Vastasel korral võib esineda põletust.
Pärast vajaliku aja möödumist pestakse segu naha sooja veega. Pärast veetöötlust on hea kasutada tselluliidivastast kreemi, kuid te ei saa seda teha, vaid lihtsalt nautida selle tulemust.
Wrapid peaks sisaldama 8 kuni 10 protseduuri, ainult siis saad märgatava ja stabiilse tulemuse. Spordisaalides ja seda kosmeetilist protseduuri ei ole vaja ühendada - kehale on liiga palju stressi.
Tähtis! Ei saa kasutada mähkimist iga päev. See peaks olema vähemalt kaks kuni kolm päeva.
Mesi segude retseptid
Tähelepanu! Retseptid näitavad sageli mee kaalu. Fineeritud klaasist, 265 g mett, ja õhukese( tee) 325 g.
Kui teil ei ole retseptis soovitatavaid koostisosi, ärge viivitage protseduuri. Lihtsaim viis seda ümbritsema on kasutada puhast mesi ilma lisaaineteta. Isegi sellised lihtsad protseduurid annavad hea efekti.
Honey + õlid
200 g mesi( mittetäielik klaas), vajate 3 kuni 5 tilka apelsini, greipfruudi või sidruniõli. Nendel õlidel on tselluliidivastane toime.
Võib kasutada värskelt pressitud( mitte pakendist) tsitrusvilja suhet 1: 1.
Honey + äädikas
Klaas meest( mida saab täita) segada kahe supilusikatäit äädika( mitte essentsid!).Parem on kasutada veini või õunasiidri äädikat, see parandab vereringet.
Honey + piim( jogurt)
Vedelad meed on siin mugavamad. See võetakse piima või jogurti suhtega 1: 1.Koostis hästi toidab nahka.
Honey + kohv + pipar
100 grammi mesi vajab 2-3 supilusikatäit loodusliku kohvi( jämedalt jahvatatud) ja pool tl jahvatatud punase pipraga. See ühend pehmendab nahka hästi.
Kontrollige kindlasti naha tundlikku ala ja oodake paar tundi, eelistatavalt päevas. Ebamugavatel tundidel on võimalik lahjendada segu piimaga.
Hoiatus! Tundlikul nahal kasutage pipraga väga ettevaatlikult või ärge üldse kasutama.
Sinepähkel-honey wrap
See variant vähendab hästi puusade ja kõhu mahtu, mis on tõenäoliselt miks hiljuti see on eriti populaarne.
Koostis:
- kallis;
- kuivsurp;
- sool;
- äädikas;
- suhkur( valikuline);
- ekstra neitsioliiviõli.
Esmalt pead valmistama sinep ise. See sinep, mida saab poest osta, ei ole segu valmistamiseks täiesti sobilik.
Vajame sinepipulbrit. Seda saab vabalt leida poodis, maitseaines või apteekis. Pealegi peate sind ja äädikat, soola ja suhkrut.
Kahe supilusikatäie sinepipulbri puhul võta sama kogus kuuma vett, pool tl äädikat ja soola.Äädikas on parem valida veini või õuna, kuid tavaline teeb seda ka. Sinep pulber valatakse vette, lisatakse soola ja äädikat.
suhkrut( kaks teelusikatäit) saab kasutada ainult siis, kui nahk ei reageeri liiga väikestele ärritajatele. Mis ülitundlik nahk, siis on parem keelduda või kasutada väga väikest suhkru kogust.
Valmiskaalule tuleb anda infundeerimise aeg.Ühe päeva jooksul on taotluse mõju suurem.
Kaks supilusikatäit mett lisada sama kogus sinepisegu ja lusikatäis oliiviõli. Sinep võib põletada nahal, eriti kui see on värske ja "kurja".Õli pehmendab põlemist ja takistab põletuste tekkimist.
Tähtis! Pärast pakkemügi valmistamist ärge unustage katse tegema!
Kui kõik tingimused on täidetud, saate menetluse jätkata.Õrnate massaažiliikumiste korral jagatakse segu üle naha, määrdunud alad asetatakse kilega ja asetatakse ühele tunni jooksul lehele või rätikule. Parem on mitte kombineerida seda protseduuri liikumisega, lihtsalt lamama ja lõõgastuda.
. Umbes 30 minuti järel tekib veidi kuumuse tunnetus, järk-järgult soojeneb. Siiski ei tohi mingil juhul taluda põletust.
Tähtis! Niipea, kui soojuse tunne muutub ebameeldivaks - kohe loputa mass! On oht, et teenite tõsise nahapõletuse.
Pärast tundi eemaldage film ja võtke sooja dušš.Võite kasutada niisutavat või tselluliidikreemi. Sellise ümbrise läbiviimine ei ole väärt rohkem kui kord nädalas. Kursuse kestus on 1 kuni 15 protseduuri.
Ilu, nagu teada, nõuab ohverdamist. Kuid ärge ohverdama oma tervise ilu. Lühikese aja jooksul ei ole võimalik saavutada head tulemust, võite ainult ennast vigastada.
Väike harjutus, tervislik toitumine ja regulaarne enesehooldus ei ole ravi, vaid eluviis. Ole terve ja ilus!