jooga on paljude aastakümnete jaoks usaldusväärne ja tõestatud ravimeetod. Meetodi olemus on see, et see kutsub keha aktiveerima ja äratama kõiki selle struktuure ja funktsioone. Teatud tüüpi harjutuste regulaarselt harjutades lõpetate kõhukinnisuse, depressiooni, ülekaalulisuse, peavalu jms. Ja mis veelgi huvitavam, võib jooga kõrvaldada sellised tõsised haigused nagu epilepsia, pankreatiit( pankrease põletik), diabeet.
Igaüks võib harjutada joogat. Selle ravimeetodi harjutused sobivad noortele ja vanuritele, lastele, naistele ja meestele ning ei nõua finantsinvesteeringuid.
Sooviksin märkida jooga ravitoimet pankreatiidi ravis. On teada, et krooniliste haiguste põhjus on silelihaste toonide muutused.Ühe tahte jõuga ei saa sujuvaid lihaseid kontrollida, kuid kõhunäärme jooga kasutamine võimaldab pärast väikest tervendavat harjutuste komplekti omandamist komplikatsioonide arengu vastu võitlemiseks.
- Lamades kõht, asetage peopesad rindkere tasemel. Tõsta keha, pannes rõhku kätele. Keerake oma vöökoht. Veenduge, et vaagn ei läheks põrandast välja. Samal ajal kallutage oma peaga tagasi. Tagasi lähtepositsioonile. Korda treeningut 5 korda.
See harjutus aitab tugevdada rindkere, kaela, käte ja kõhu lihaseid ning parandada pankrease struktuuri.
- Lie oma kõhus, painutage oma põlvi, käed oma pahkluudele. Hoidke oma käed sirged ja selga painutatud. Kas kiiged on rohkem kui kuus korda. Harjutus reguleerib seedetrakti, tõhustab kõhu lihaseid.
Pankrease ja külgnevate kõhuorganite ravimiseks mõeldud harjutusi iseloomustavad lihaspinged, mis aitab kaasa nende tugevnemisele. Seega omandavad siledad lihased lõpuks vajaliku tooni.
Kuid mitte kõik jooga võimlemine on võrdselt kasulik. Sellel meetodil on ranged vastunäidustused. Näiteks ärge tehke apenditsiidiga seotud harjutusi, pankreatiidi ägenemist, vaigukehasid. Kui märkate, et teie tervislik seisund halveneb pärast klassi ja pankreas meelde teie sagedamini, lõpetage harjutus.
Asanas jooga pankreas
Jooga abil kõhunäärme ravi hõlmab spetsiaalsete harjutuste komplekti rakendamist. Seedetrakti haiguste eemaldamiseks aitab ravimeid parandavaid asanasid.
Pavanmuktaasan. See poos avaldab kasulikku mõju kõhuorganitele, aktiveerib kõhunäärmepõletikku, aga ka leevendab mao raskust ja kõhukinnisust. Treeningu läbiviimiseks peate seisma põrandal, oma kätega mööda keha, seejärel tõstke oma parem jalg, painutage see ja vajutage seda rinnakorvi vastu. Vasak käsi tuleks panna põlvele ja paremal peaks haarata jalga pahkluu. Selles asendis kulub umbes 6 sekundit, pärast seda võetakse algseade. Mõne sekundi pärast korrake teise jala treeningut. Soovitud terapeutilise efekti saavutamiseks soovitame seda asanu joogat teha 6 korda päevas.
Pashchimotitanasana. See harjutus stimuleerib siseorganite tööd, avaldab positiivset mõju kõhunäärmele ja soodustab ka diabeedi ravimist. Selleks peate istuma voodil, põranda mattel, venitada oma jalad enne, jõuda pahkluudeni ja panna oma pea põlvi. Seda harjutust soovitatakse korrata 3 korda.
Tuleb arvestada, et jooga asansidel on teatavad vastunäidustused, seetõttu on enne ravi alustamist soovitatav konsulteerida arstiga.
Mudras pankrease jaoks
Tänu käte konkreetsele asukohale saab inimene saavutada mitte ainult teadvuse muutusi, vaid ka haigusi. Oma tervise parandamiseks võite harjutada pankrease jaoks erinevaid mudrase.
Matangi-mudra eemaldab sisemise pinge, leevendab valu, parandab seedimist ja mõjutab pankrease positiivselt.
Täideviimise viis. Sega oma peopesad päikesepõimiku tasemel, seejärel sirgige keskmisi sõrme ja ühendage need.4 minuti jooksul keskendu hingamisele piirkonda rinnaku ja kõhuõõne vahel. Seda treeningut tuleks teha iga päev 3 korda.
Apanamudra omab põletikuvastast toimet ja aitab ka haiguse nagu suhkurtõbi kõrvaldada. Selleks peate igale käele ühendama nimeta, suured ja keskmised sõrmed, ja väikesed sõrmed ja indeks sõrmed sirgendada. Siis tuleb võtta mugav asend, pani oma käed volditud Mudra puusad ja jääda selles asendis umbes 15 minutit, visualiseerimise sära ümber keha.
Ole ettevaatlik. Enne pankreatiidi ravimise meetodite kasutamist, isegi kui haigus pole praegu äge, konsulteerige arstiga selle kasulikkuse üle.