1 nägemishäire nähtuse
teooriad Peavalu iseloomulikud tunnused paastumise ajal on järgmised:
- nõrgad valuunenäod, millel puudub konkreetne lokalisatsioonikoht;
- valu algab otsaesist ja levib üle terve pea;
- pole pulseerivat valu.
Soovitatav on lugeda
- punkte peavalu käes
- Miks sageli on peavalu ja mida teha?
- Peavalu põhjused ja ravi pärast alkoholi võtmist
- Tänapäevased ravimid rõhu all!
Sellise valu esinemist on mitmeid teooriaid:
- Akumuleerunud räbu ja soolade keha puhastamine. Sellele versioonile järgneb nn "tervise" näljahuviliste lovers. Nad usuvad, et sellisel viisil toimub inimese keha puhastamine ja tühjendamine.
- Stressi olek. Pikaajalise näljahäda korral tekib inimkeha tohutu stress. Inimjuur ei saa vajalikku toitu ja tekitab paanikat. Peavalu võib tekkida siis, kui organismil puudub toitainet või kui see on otsas.
- magususe puudumine. On olemas teine teooria, mis tugineb vaieldamatutele faktidele, et aju töötab glükoosist. Seega, kui inimene pikka aega ei täida kehas glükoosivarustust, teavitab ta sellest aju peavalu. Tegelikult on see pigem müüt. Glükoosi puudumine organismis võib põhjustada mitte ainult peavalu. Isik võib nõrkustunne, pearingluse tekkimine või tähelepanu vähenemine.
Tegelikult pole spetsialistidel ühtegi selget vastust küsimusele, miks peavalu on näljast põhjustatud haigus. See võib juhtuda mingil põhjusel inimesele teadmata, kuid kõik saavad õppida peavalu vastu võitlemiseks.
2 Nõuetekohane toitumine
Esimene asi, millele tähelepanu pöörata, ei ole ravivastuse meetodid ja võimalused valu ennetamiseks.
Valu võib kõrvaldada, järgides kindlat dieeti, kui järgite järgmisi soovitusi:
- Püüa vaadata praegust toitu paremini. Võib-olla olete liiga järsult hüljanud toitainete, mida teie keha vajab, ja ei suuda seda teha. Parim on süüa tavalist toitu mao jaoks, vaid osakeste suuruse vähendamiseks.
- tarbige rohkem vedelikku. Paljud arstid ütlevad, et inimesed satuvad sageli nälga. Seetõttu peavad kõik, kes "istub" teatud dieedil, tuleb juua klaasi vett, kui tunned nälga. Kui pärast seda tahad ikkagi süüa, on see väärt suupisteid ja mitte ületada.
- tarbige rohkem proteiinisisaldust. Kui töö ei võimalda teil korralikult süüa, veenduge, et toidus oleks rohkem valke. See lagundatakse kauem kui kogu ülejäänud toit, ja sa ei pea kogema valutut näljahäda. Võimalik, et suupiste on tavapärasest hilisem, täites jõudude ja energia vajaliku reservi.
- Hoidke tooteid ette suupisteks. See võib olla igasugune teraviljatoode. Kõige mugavam on teiega kaasas pähklipakk. Nad annavad kiiresti jõudu ja aitavad näljast lahti saada.
- Ärge kasutage šokolaadit suupistete jaoks. See ei sisalda keha küllastustooteid, kuid ainult lühikeseks ajaks tujutab näljahäda, pärast mida ta taastub uuesti, sest šokolaad tõstab survet ja süvendab valu anumates.
- Proovige süüa sageli, kuid väikestes osades. See meetod mitte ainult ei vähenda peavalu, vaid ka ei anna teile lisakoormust.
3 Valu kasutades
massaaž Jaapani Praktikas on mitmeid viise akupunktuuri vabanemiseks peavalu. Selle toime avaldub 15-20 minuti pärast.
me soovitame!
Lihtne, kuid tõhus viis peavalu vabanemiseks! Tulemus ei lähe kaua! Meie lugejad on kinnitanud, et on edukalt kasutanud seda meetodit. Olles hoolikalt läbi, siis me otsustasime, et jagada teiega.
Loe lähemalt >>
Harjutused võivad olla järgmised:
- Kaelarihmad. Selleks võite paluda sugulastel abi ja võite teha improviseeritud vahenditega. Võtke rätik ja alustage nende kaela ja õlgade hõõrumist. Selliste lihtsate manipulatsioonidega saate kiirendada verevoolu ajusse, mis vähendab oluliselt valu.
- Massaaþ õrnalt peapiirkonna otsaosa ja järk-järgult liigub peaga.
- Pöidlaga hõõruge punkti kahe kulmude vahele. Hõõrudes võivad tekkida pindmised valutunded, kuid see on normaalne.
4 farmakoteraapia
ravile "tühi" peavalu tohib kasutanud viimase võimalusena. Kõigepealt on vaja head sööki ja puhata värskes õhus või korraldada massaažiga 15-minutilise pausi. Kui valu pärast söömist ei liigu, võite võtta pillid. Aga raskus seisneb selles, et see ei ole tavaline peavalu seotud kontraktsiooni või laiendamiseks aju veresoonte, seega tabletid sobivad siin ei ole ühtegi.
analgeetikumid, mida müüakse ilma arstiretseptita, sobivad sellise valu eemaldamiseks. Valige tabletid, mis sisaldavad paratsetamooli või metamüsooli naatriumi. Leiad neid koosseisus järgmised ravimid:
- Dikul: jalaarstid petta inimesi Liigesed koheldakse lihtsalt "Tugev liigesed ja seljavalu on, pead 3 korda päevas. .."Loe edasi & gt; & gt;!
- baralgin;
- analgin;
- Panadol;
- efferlangan.
Järgmised ravimid ei sobi: spasmolüütiline
- .Selle ravimirühma eesmärk on vabaneda spastist põhjustatud aju veresoonte valu.
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Selliste ravimite võtmise oht on see, et see võib olla väga kahjulik teie mao ja keha jaoks tervikuna. Saate neid võtta ainult retsepti alusel ja ainult pärast sööki, et vältida haavandeid. Kuid selleks, et eemaldada peavalu näljast, ei ole need rahalised vahendid sobivad.
Niisiis, kokkuvõtteks tahaksin märkida, et täieõiguslik toit mängib inimese elus väga suurt rolli. See on tervise ja psühholoogilise mugavuse tagatis. Lõppude lõpuks mõjutab vaegne tervise- ja psühholoogiline tasakaalustamatus, mis on seotud ebamugavustega valu ajal, nii töö kui ka isiklik elu.
5 Kuidas kiiresti
siiski välistada täielikult oma elu "mahalaadimise" päeva, ei ole seda väärt.Üks kahepäevane paastu võib olla kõigile kasulik. Peamine asi on läheneda sellele mõtlikult. Asenda tavalised tooted sagedase veega. Toituv päev võib teie keha hästi kinni hoida. Raskem on valmistuda see vaimselt, mis on. Et. Aju harjub teatud söögiajad ja kui toit ei satuks keha reageerib sellele.
Järk-järgult alustatakse ka näljutamist ning sellest väljumist. Ligikaudu pärast õhtusööki enne paastumist väheneb toitumine ja vähese kalorsusega toidu tarbimine. Kuid järgmisel hommikul on keha valmis täisvõimsaks "mahalaadimispäeval".
Pärast näljapäeva on hommikusöök ka alguses kerge einega. Võite süüa müsli vees keedetud kooritud piima või porgaga.Ärge unustage, et ikkagi ei ole vaja uuesti süüa. Sööge sageli, kuid väikestes osades.
hoolikalt tuleks kohelda sarnaselt "näljastreiki" kui teil on probleeme maksaga või kõht.
Üldiselt põhjustab näljahäda mõistlikes piirides keha ja selle rakkude otsimiseks toitaineid enda sees. Selliste otsingute käigus hoitakse kehas sooli, räbu ja muid ohtlikke toidujäätmeid.
Peaasi igal juhul ei kannata peavalu, isegi kui tundub, et see ei põhjusta tõsist ebamugavustunnet. pea ja süda - need asutused, mis igal juhul ei pea nali ja signaale, mis ei tohiks jätta tähelepanuta. Kui ükski traditsiooniline abinõu ei aita, võtke viivitamatult pillid. Kuid läbimatu valuga on kõige parem konsulteerida spetsialistiga. Enne tühja kõhuga või dieediga peate võib-olla läbima diagnostilise uuringu.