kaasaegsete tehnoloogiate arendamine toob kaasa kehalise aktiivsuse vähenemise. Söömisharjumuste eluviis muutub järk-järgult normiks paljudele inimestele, kes on kulutanud üha rohkem aega arvuti, büroo või autoga. Isegi puhkusel eelistatakse kohti, kus saab istuda. Hüpodünaamia ohtu ei ole võimalik minimeerida, kuna vereringe halveneb, rakkude toitainete sisaldus väheneb ja toksiinid erituvad organismist. Kui me võrdleme istuva eluviisi probleemi soo alusel, siis on mehed palju suurema tõenäosusega kannatanud istuva töö tagajärgede pärast.
Peamised puudused seda tööd võib nimetada:
- rasva kogunemine, mis meestel paikneb keha lähedal soolte ning juhtida neid sealt on väga raske.
- Prostataja põletikulise protsessi areng, mis on puhtalt meesprobleem.
- Osteokondroos, ishias ja lumbago.
- hemorroidid.
- Kõhukinnisus.
Kõikide selliste tagajärgede tõttu on soolte õigeaegse evakueerimise probleemid ehk kõige ebameeldivad ja murettekitavad nii mehi kui ka naisi. Istuv töö, kõhukinnisus areneb mitte ainult motoorse aktiivsuse puudumise tõttu, vaid ka harjumuse tõttu suitsetada, mitte jälgida toitu. Madala liikuvusega seotud töö soodustab rasvumise arengut, mis põhjustab kaudselt kõhukinnisust. Sõltuvalt kõhukinnisust põhjustanud põhjustest jagunevad need:
- Reflex, kui väljaheidete viivitus on tingitud orgaanilisest kahjustusest siseorganitele.
- Neurogeenne, mis tuleneb kesknärvisüsteemi patoloogilistest muutustest. Teadlik suppressioon tungivast defekaadist.
- Kilpnäärme düsfunktsioon, munasarjad, ajuripats, nn endokriinne kõhukinnisus.
- Toxic kui organism reageerib suurtes annustes lihaselõõgastite ja antikolinergikud kestnud kaua, morfiin mürgistus, nikotiin, nitrobenseen, preparaadid, mis sisaldavad pliid;
- toiteväärtus, mille põhjuseks on kiudainesisaldus;
- Mehaaniline, kui väljaheite liikumine on raske armide, adhesioonide, paistetuse või pahaloomuliste kõrvalekallete tõttu;
- Hüpokineetiline kõhukinnisus, mida põhjustab istuv töö, mida kaalutakse kehalise aktiivsuse puudumise tõttu.
hüpokineetilise kõhukinnisus kestab pikka aega võib põhjustada järgmisi tüsistusi:
- põletikulisi protsesse pärakust ja sigmakäärsoolest, sekundaarsed koliit.
- Pimesoolepõletikku põdeva keha soole sisuga pika stasisurma haigus.
- Pärasupõletiku haigused( hemorroidid, peritopulmonaarse koe põletik).
Kõhukinnisus ja töö saab siduda, kui iseloomu tõttu on tööjõu protsessi( juhi, töö konveieri), siis ei saa jätta töökohal ja inimesed teadlikult allasurutud tung Ulostaa. Tulevikus on see tungiv supresseerimine harjumuse ja see on fikseeritud alateadvuses, mis aitab kaasa kõhukinnisuse arengule.
võitluses kõhukinnisus aluspõhimõtteid, millele on aluseks ravi on radikaalne muutus toitumine lisada toidu menüü, rohkesti kiudaineid ja korrapärane eluviis puudutab töörežiimi, magada, puhata, sööki. Toidu tarbimise osas on vaja kehtestada reegel mitte süüa arvutis, bürooruumis ja kiirtoidus, vaid tervislik täisväärtuslik toit, mille vastuvõtmise ajal on selge ajakava.
Toidu tarbimise koguse vähendamise tee jälgimine on ebaotstarbekas, on parem teha jõupingutusi, et aktiivselt tarbida kaloreid. Tööpäeva väikesed paused, kus töötab lihtsa füüsilise harjutuse vältiva tööga, ei ole mitte ainult hea kõhukinnisuse ennetamine, vaid ka aktiivne vaimne aktiivsus. On kasulik alustada hommikust koos väikese võimlemisega, mitte tingimata hantele, barbellidele või kaalu kasutamisele. Sellised manipulatsioonid aitavad kaasa soolemotiliidi intensiivistamisele. Kõhu hea mehaaniline massaaž, mida käte ümmargused liikumised täidab päripäeva, aitab parandada liikuvust.
istub võib aidata kaasa kõhukinnisuse tekkele, mis on põhjustatud mitmesugustest põhjustest, sealhulgas haigustest. Seepärast on kõigepealt vaja läbi viia vajalik uurimistöö - instrumentaalne ja laboratoorium.Üldine analüüs väljaheiteid veres võib välistada infektsioosse ja parasiitilise päritolu probleeme õigeaegne evakueerimine soolestikku.
röntgenileiu ja endoskoopia meetodid annavad teavet riigi soole limaskesta( vigastused, juuresolekul vigastatud piirkonnad), mille läbimõõt soolevalendikuks ja üldine idee soole toonusele. Kui kindlaks teha, et kõhukinnisuse põhjus on haigus, on ravi suunatud selle patoloogia likvideerimisele.
Kõhukinnisuse ravi põhiprintsiibid on ka:
- Teatavate ravimite negatiivsete mõjude mõju kõrvaldamine.
- täis võimsuste harjutused.
- Füsioteraapia protseduurid, mida kasutatakse vastunäidustuste puudumisel.
- Nõuetekohane toitumine ja täielik veetasakaal suurenenud vedeliku tarbimisega.
- Laxative'i ja traditsioonilise meditsiini kasutamine.
- Kõhukinnisuse ravi prokineetika järgi. Konkreetne suunas
ravitoime eemaldamist kõhukinnisuse inimesed, kes töötavad istudes( kontoris konveierile või teiste ametite ülesanded, mis vajavad täitmist istuv töö) sõltub vanusest, juuresolekul krooniline haigus ja füüsilise isiku seisundi tõttu. Näiteks südamepuudulikkus, venoosne tromboos või vananemine ei võimalda märkimisväärselt suurendada vedeliku tarbimist või suurtes kogustes toidu kiudaineid. Sellisel juhul on eelistatav kasutada taimset päritolu lahtisiine. Siiski on vaja kasutada lahtisteid lühikursused, et mitte provotseerida sõltuvust neile ja asjakohane protsess soole loidus.