Jooga neerude alandamisel, kivide ja polütsüstoosi raviks: tehnika, koolituse põhimõte, harjutused

Neerude mitmesugused patoloogiad halvendavad elukvaliteeti, tekitavad ebamugavust ja valu. Jooga on vanim ravimeetod, mis aitab hoida keha toonides ja vabaneda mitmesugustest haigustest. Kuidas teha selliseid harjutusi ilma tervisele kahju tekitamata?

Jooga raviks neeru

vana tava pakub kompleks asanas( harjutused), et aidata vabaneda valus sümptomid neeruhaigus.

Regulaarne treenimine annab märkimisväärseid tulemusi krampidehaiguste leevendamiseks:

• tsüstiit;
• ureetrit;
• püelonefriit.

Eelised

Paljud inimesed valivad selle meetodi kui "vahend" võidelda patoloogiad:

1. polütsüstiliste, jäeti neerud, neerupealiste mitmeid haigusi ei saa täielikult välja ravitud abil traditsioonilise meditsiini. Alternatiivse otsingu tulemuseks on jooga, mis annab enamasti positiivseid tulemusi.
2. Keha vedelike normaliseerimine. Mõned asanid omavad diureetilist toimet ja see on vajalik neerude "loputamiseks"( eriti kivide eemaldamiseks).
3. Paljudes neeruhaigustes on intensiivne füüsiline aktiivsus keelatud. Jooga - tava, mille eesmärk on leida harmoonia hinge, teadvuse, keha vahel. Harjutused ei vaja liigseid jõupingutusi, äkilisi ja traumeerivaid liikumisi.
   instagram viewer

Asanade sooritamine aitab vabaneda ülekaalust, mis aitab kaasa neeruhaiguste süvenemisele.

terapeutiline toime Mida teeb jooga neeruhaiguse korral? Tehnika asendeid kõrvaldab valu ja krambid, kaasa normaliseerimiseks vereringet, selle sisse- ja väljavoolu kudedest. See aitab kaasa polütsüstilisele haigusele.

Paljud joogatraditsioonid on suunatud endokriinse süsteemi funktsioneerimise normaliseerimisele, tootes hormoone. Selle tagajärjel paraneb neerupealise funktsioneerimine ja välditakse nende kadu. Neerude kustutamisel peate tugevdama lihaste korseti, et luua toetavaid elundeid( moodustatakse regulaarsetel tundidel).

teostab iga päev

esitatud kompleksi võib kasutada iga päev peaaegu iga häda neerude.

Associated node

Neerupiirkonna verevool tekib pärast lõpp-väljavoolu.
Harjutus võib kaotada valu ajal polütsüstiliste või kivid:

1. Nõustuge istuvas asendis, pärast tellimuse rulli( saab teha rätik) alusel ristluu.
2. Põlvede jalad painutatakse, jalad ühendatakse, tõmmatakse need võimalikult lähedal vaagnapiirkonda.
3. Järk-järgult langevad vaipa - kõigepealt selg, siis pea. Vaagnad asuvad põrandal, samal ajal kui neerupiirkond on laualt.
4. Fikseerige selles asendis 5 minutit.
5. Tagasi lähtepositsioonile.

Harjutus on keelatud seljavigastuste, kõhulahtisuse, astma korral.

Töötajad

Asan aitab tugevdada seljalihaseid, mis on eriti oluline neeru tegevusetuse:

1. Sit matil, hoides selg sirge. Teie jalad ulatuvad teie ees jalgade külge.
2. Sissehingamisel teeme maksimaalse sügava kalde, algseisundis tagasi algsele poosile. Kui keha lubab, saate oma käed jalgade ümber kallutada.
3. Korruste arv - 8-10 korda.

Video näitavad "töötajad":

Inverted Staff

Harjutus aitab tugevdada lihaseid, mis toetavad neere. Vere intensiivne ringlus võimaldab neid puhastada, aidates kividest, tsüstidest vabaneda.

1. Me paneme tagaküljele, käte ja jalgade abil suruge pagasiruumi ja tõsta jalad üles. Täitmise tehnika sarnaneb tuttavale "kassele".
2. Me jääme sellesse positsiooni 50-60 sekundiks.
3. Alandame jalgu, lõõgastuge.
4. Korrake asana 6-8 korda.

Viide! Menstruatsioonipäevadel ei saa kasutada pööratud kujundeid.

keerates

See harjutus normaliseerib neerupealiste tööd, toodab hormoone, kaitseb neid ammendumisest.

1. Peate alati istuma lamedaga. Siis painutage põlved nii, et vasak põlve peitub vaibal ja vasak jalg paremal istmikul. Paremal paremal jalg on painutatud vasakpoolse põlve jaoks, mis peaks otsima.
2. Nägemisel pöörake keha paremale ja keerake vasak käsi parema põlve taga. Parem käsi on maksimaalselt painutatud selja taha, pea on pööratud samas suunas.
3. Sissehingamisel keerake keha otse.
4. Üks külg tuleks esile tuua 1 minut.

Neerude ravi harjutuste kompleks:

vastunäidustused

Selliste probleemide olemasolul tasub joogat loobuda:

• nakkushaigused ja viiruslikud haigused avatud kujul;
• onkoloogilised haigused;
• peaajuhaiguste trauma;
• krooniliste haiguste ägenemine;
• südamehaigused( akuutne periood insuldiga ja südameinfarkt);
• selgroo vigastus;
• 3 kuud pärast kohaletoimetamist.

Asanide ohutu ja efektiivne toimimine toimub 3-4 tundi pärast söömist. Joogat ei soovitata 4 tundi enne saunat ja mitte varem kui 5 tundi pärast seda.