Hemorroidide arengut põhjustavatel põhjustel koos kehva toitumisega, istuva eluviisiga on suur koht füüsilise aktiivsusega, mis on seotud rasvade tõstmisega. Selle põhjal on sport, mis on kasulikud ja tõhusad hemorroidide ennetamiseks ja raviks haiguse mis tahes etapis. Sellega taastades hemorroidid koos oma kõrge motoorse aktiivsusega, taastab normaalse verevarustuse läbi pärasoole veenide. Kuigi harjutades kergeid kõhu lihaseid harjutades, on elimineerumine selline peamine provotseeriv faktor hemorroidid nagu kõhukinnisus.
Hemorroidide käiguga saab ja tuleb teha, kuid järgides teatavaid reegleid. Nende hulka kuuluvad:
- Kui haigus halveneb, lõpetage mõnda aega.
- algajad vajavad aeglaselt ja aeglaselt.
- Algus algab aeglaselt, intensiivistades järk-järgult, ja enne sörkimist lõpetatakse kiire samm.
Jalatsite ja tuharalihaste lihased liiguvad jooksvalt aktiivselt, parandades venoosse vere läbimist läbi alajäsemete ja rektaalses piirkonnas. Vere rikastamine hapnikuga töötamise ajal parandab hemorroidide ja pärasoole kudede pakkumist. Töötamisel aitab hapniku sissevool kahjustatud naha ja limaskestade kiiret paranemist ning anumate seinad muutuvad tugevamaks ja nende elastsus suureneb.
Püsivate nähtuste kõrvaldamine takistab põletikuliste protsesside arengut, vähendab ägenemiste sagedust. Hemorroidide korral võite seda käia ja seda vajada, kuna see ei ole mitte ainult ideaalne ennetusmeede, vaid tõhus haigusviis. Kui sa ei pidanud varem sellist sporti tegema, oleks parim võimalus sörkida mitu korda päevas 10 minutit. Seejärel saab pikendamise aega järk-järgult suurendada kuni 20 minuni ja peate oma tervist pidevalt jälgima.
Kui teil tekib õhupuudus töötamise ajal, pearinglus või muud ebameeldivad sümptomid, peate töötama. Peaaegu meeles peame samal ajal, et taaskasutamise eesmärgil töötamiseks ei tohiks kaasneda tülikaid väljaõppeid. Sellise koolituse eelised on võime koormuse kontrollimiseks, koolituse intensiivsuse järkjärguliseks suurendamiseks. Ravi ei soovitata inimestele, kes on vastuvõtlikud kardiovaskulaarsele haigusele, kellel on suurenenud vererõhk või ülekaaluline. Sellistel juhtudel võetakse otsus vastu pärast arstiga konsulteerimist, kas see on võimalik hemorroididega töötamiseks, ja siin peaks lähenemisviis olema rangelt individuaalne.
Kas hemorroididega on võimalik jalgrattaga sõita?
Jalgrattasport on väga kasulik südamelihase tugevdamiseks, vestibulaarse aparatuuri väljaõppimiseks ja üldiselt kõigi keha põhiliste elutalussüsteemide normaalseks toimimiseks. Kõik need omadused on väga väärtuslikud ebakordse kehalise aktiivsuse tagajärjel seisvate nähtuste ravis. Kuid jalgrattaga sõitmisel suureneb hemorroidiõlme verevool, mis võib põhjustada veresoone ja sõlmede rikkumist. Seetõttu on väga oluline küsimus, kas on võimalik hemorroididega jalgratast sõita. Uurimisprobleemid on näidanud, et see ei saa põhjustada haigust, kuid kui haigus on juba olemas, võib ebaõige käitumine põhjustada ägenemist.
Kuid jalgrattasõit on haiguse ravil ja ennetamisel väga kasulik järgmiste reeglitega:
- Sadula õige valik.
- Reguleerige iste ja rooli kõrgust, et vältida anuma ava laadimist.
- Reis ei tohiks olla väsitav, tuleb vältida veresoonte ülerõhku ja vere ülekustamist.
- Kasutage spetsiaalsete jalgrattajalgpallide ratsutamist, mis ei hõõru nahka ega kaota higistust.
- Pärast reisi võtke dušš ja kontrollige kehast kahjustusi.
Pärast hemorroidide eemaldamist ei tohiks te loobuda jalgrattasõidust. Veel üheks haiguse leevendamise võimaluseks on sadula ergonoomiline kuju, mis kaitseb pärakude sõlmede rikkumise võimalust. Kui harjutad jõusaali standardvarustuses, pole sellist võimalust. Seega vastus küsimusele: "Kas mul on seisva jalgratta hemorroidid" - ei ole.
Jalgpall, mobiilne ja füüsilise tegevuse doseerimise võimalus, ei kuulu hemorroidide jaoks keelatud mängude hulka. Siiski, kui sõlmed on suurel määral laienenud või on nende kaotamise oht, peaks jalgpallimängust hoiduma. Pärast uuringut võib proktoloog teha loa mängida jalgpalli hemorroidid igal juhtumil. Kuid kas on võimalik hüpnoos hüperoobega hüpata, isegi ilma arsti nõuannetega võite vastata negatiivselt. Fakt on see, et selle teostuse läbiviimiseks, mis ei nõua erilisi jõupingutusi, on vaja teha teravaid liigutusi.