1 ravitoime
Kuna põhjused valu on palju ja väga erinevaid, tuleks neid käsitleda üksnes pärast arstiga konsulteerimata. Lõppude lõpuks, isegi kui neid võib põhjustada normaalne süvend või ülepinge, võivad nad viidata ka haiguse sümptomitele. Võimalikud uuringu tulemused näitavad, et on vaja pöörduda kitsa spetsialisti poole. Enesekaitse võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Kõigepealt peaksite külastama terapeudi. Seejärel saate pöörduda kardioloogi, neuroloogi, traumatoloog, füsioterapeut, ja nii edasi. Kui haigus ei ole nii tõsine ja ei vaja esmaabi, arstid nimetavad keeruline meditsiiniliste protseduuride, mis aitab kaasa kiire vabaneda ebameeldivaid valud. See võib olla:
- massaaž valulike alade, mida võib lubada teha kodus kas sugulaste abiga või iseenesest;
- füüsilised harjutused, mis on suunatud pingeliste lihaste ja sidemete leevendamisele;
- füsioteraapia( ultraheli või laserravi, elektroforees);
- nõelravi;
- on tervislik eluviis( tasakaalustatud režiim, korralik toitumine, treenimine).
2 Auxiliary
ravi olukordades, kus tagaküljel pea ja kaela ei anna puhata, saate ära mõned folk õiguskaitsevahendeid, mis aitab leevendada seisukorras. Nende hulka kuuluvad:
- Aroomiteraapia. Kõige tõhusamad on mündi, lavendli, mändi, tsitruseliste aroomid. Neil lõhnadel on anesteetiline toime. Nad võivad leevendada või isegi kõrvaldada valu.
- massaaž.Seda saab teha kodus. Selle efekti suurendamiseks võite kasutada jääkuubikut.
- Compresses. Kapsad lehtede kaelal või tükk naturaalset villa äädikaga immutatud oliiviõliga võrdsetes annustes - üks kõige populaarsem tavatu teraapiad.
Kuid folkeraapia aitab ainult leevendada valu, haigus ise, kui see on olemas, ei lähe kuhugi.
Ootamatu valu korral eemaldage kõigepealt kõik koormused, vältige üleliha kulumist, äkilist kaela liikumist ja stressi. Siis pannake riideid kõrgläikega või mässake oma kaela salliga. Samuti võib aidata sooja vanni koos tervendavate sooladega. Ravimitest saate proovida mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Raskematel juhtudel aitavad kortikosteroidid ja valuvaigistid.
Et kaitsta end selliste haiguste, on vaja järgida mõningaid lihtsaid reegleid: kaitsta lülisamba kaelaosa külma ja mustandid, et saada paar minutit soojenduseks, veeta aega arvuti taga, lugemine või kirjutamine, vältida järske liigutusi, tehes kehalise, enesemassaaži nendes valdkondades, pärast ebameeldivat tööd.