patsientidel pankreatiidi on täiesti vastuvõetamatu sport harjutusi koos värinad ja ootamatu, tõmblused: hüpped, töötab ja jõudu harjutused. Kroonilise pankreatiidiga tuleb erilist tähelepanu pöörata ka elustiilile: pikaajaline närvisüsteemi ülekoormus, stressid ei ole soovitatavad, on vaja uni ja puhata. Muidugi on spordi mängimine vajalik, kuid mitte ägenemiste perioodil. Loomulikult ei kuulu professionaalne sport.
Pankreatiidi ägenemise vältimiseks on vajalik eriline ravi. Selle abiga tugevdatakse närvisüsteemi. Toonilis mõju psüühilisele seisundile on normaalne, ja siis kiirendab suuresti ainevahetust, paremale funktsionaalsele seisundile organismi normaalse vereringe kõhuorganite.
väga kasulik tervisele eesmärkidel diafragmaal hingamine( kasutades diafragma tehtud massaaž kõhunääre, mille tulemusena parandada oma funktsioonide).
Terapeutilised füüsilised harjutused hõlmavad järk-järgult suureneva koormuse kõhu-, tüve- ja jäsemete harjutusi. Hingamisharjutused tehakse eraldi( rõhku diafragmaal- hingamine.) Keelatakse väljendunud tugevuse harjutusi( kuna need vajavad pinge ja suurendada kõhuõõnes ja vererõhk) ja liikumine, mis paratamatult kaasneb järsk liigutusi. Kompleksid viiakse läbi keskmises ja aeglases rütmis.Õppetunne peaks kesta kauem kui kakskümmend minutit. Pankreatiidi sporti saab teha iga päev poolteist tundi pärast sööki ja ruumi, kus neid viiakse, on eelnev ventilatsioon. Kui on seotud pankreatiidi haiguse muutused iga päev kasutada on vaja teha rangelt soovitusel raviarst arst läbi harjutusi või praktik. Kui täheldatakse haiguse ägedat vormi, tuleb terapeutilist harjutust tühistada.
Pärast sport saab ja tuleb 5-6 minutit lamada selili, käed tuleb asetada piki keha( peopesad allapoole, jalad veidi lahjendatud, sule silmad - lõõgastuda täielikult).Pärast seda võite teha veeprotseduure( dousing, dušš, pühkides).Tervise paranemisega seotud harjutuste kompleks koos ravivõimlemisega hõlmab ka tavapärasel kiirusel jalakäiku kuni 1-2 kilomeetrit.
Pidage meeles, et teatud eeskirjade ja eeskirjade järgimisega saate pankreatiidi spordiga mängida!
Sportlik toitumine pankreatiiti
Toitumine harjutamisel kroonilise pankreatiidi korral mängib väga olulist rolli. Kõigepealt on vaja öelda "ei" halbadele harjumustele, sest need võivad ainult olukorda süvendada. Võtke toit peaks olema 6- kuni 7 korda päevas. Nõud sobivad kõige paremini riivitud või tükeldatud kujul, keedetud vees ja aurutatud. Rangelt keelatud kuumad või liiga külmad toidud.
Pankreatiidi spordi toitumine peaks sisaldama palju valke. Selle peamine erinevus on see, et seda ei säilitata kehas, nagu näiteks rasvad. Valk on meie lihaste aluseks, seetõttu on füüsilise stressi tõttu vaja ehitusmaterjale, mis suudavad kehasse siseneda ainult toiduga.
Sellega seoses peaks spordi toitumine kroonilise pankreatiidi korral sisaldama kergesti seeditavaid loomset päritolu valke. Selline dieet taastab kahjustatud pankrease koed.
Lisaks valgu, soovitatakse ka putru keedetud vees, tailiha, kuivatatud leiba või kreekerid, madala rasvasisaldusega keedetud kala, köögiviljade supid või supid seeditav tailiha, puuviljad ja köögiviljad, madala rasvasisaldusega piim, nõrk tee, valgu omlett paar, ja muud tootedminimaalse rasvasisaldusega.