1 Haiguse etioloogia
On isoleeritud põhjused, mis võivad põhjustada valu pärast füüsilist koormust.
Iga füüsilise tegevuse ajal on rikutud üksikute lihasgruppide tavapärast toimimisviisi. Käivitamisel hakkavad aktiviseeruma kaela lihased, mis enamasti on puhkusel. Kui patsiendil diagnoositakse osteokondroos, eelkõige emakakaela osa, siis võib selle ajal töötamise ajal muutuda valu iseloom. Kaela lihaste spasmi lekkimine võib pärast füüsilist koormust liikuvust piirata.
On tõenäoline, et kaltsiumisoolad võivad üksikute selgrootarterite välja pressida. Nad on enamikul juhtudel rahulikus olekus ja verevoolu stabiilne tugevus on keha vajaduste rahuldamiseks piisav. Protsessi ajal suureneb keha koormus kehale ja suureneb keha vajadus kiirete verepumpade järele. Südame lihtsalt peab oma tööd kiirendama. Varsti suureneb vere rõhk veresoonte ja närvilõpmete seintele. Selle tagajärjel hakkab patsient pärast füüsilist koormust tundma survet ja mõnikord pehmeid peavalu. Seda võib seostada ka pearingluse, minestamise ja pimeduse silmades.
Soovitatav lugeda
- Peavalu pärast alkoholi
- Pärast sigarettide peavalu
- Kas närvid võivad esineda peavalu
- Tänapäeva narkootikumid rõhu all!
Koolituse käigus tõuseb vererõhk ja seda protsessi peetakse üsna normaalseks. Normaaltingimustes suudavad laevad kiiresti kohaneda verevoolu muutustega. Aga kui rõhk on nii kõrge, algab anumate ülekoormus. Sellisel juhul võib pärast füüsilist koormust alata kõhupiirkonna vajutus. Mõnedel patsientidel võib tekkida nina veritsus ja hüpertensiivne kriis, mille esimesteks nähtudeks on oksendamine ja iiveldus.
ajuveresoonte ateroskleroosi olemasolu. See haigus mõjutab veresoonte elastsust ja nende võimet laieneda ja kitsendada. Pärast koolitust võib tekkida loomulik protsess, mis põhjustab tuimade peavalu eesmistel ja kuklakülgadel. Mõnedel juhtudel võivad sellised sümptomid häirida magamast ja häirima öösel.
Primaarsete nina põletike põletik võib pärast füüsilist koormust põhjustada peavalu. Põletikuliste haiguste puhul esineb: geniantiit, frontiit, riniit jne. Peavalud võivad suureneda ainult kallutustega ja teravate hüpetega.
Kesk- ja sisekõrvahaigused. Näiteks võib keskkõrvapõletik või labürindiit kasutada piinamiseks. Valud sündroomi laadi ja purunemise olemust jagatakse poole peal ja samal ajal võib anda tüvi või kuklakülvipinna.
Suurenenud intrakraniaalne rõhk. Kui sarnane probleem on avastatud, on peavalu pärast füüsilist ilmnemist ilmselge. Sisemise lõhkemise tunne võib viidata tserebrospinaalvedeliku stagnatsioonile. Need probleemid võivad olla nii kaasasündinud kui ka omandatud iseloomuga. Kaasasündinud - omandatud veresoonte toonide eripärad - mis tekivad kõhuõõnde või haigusi, mis võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Kesk- ja autonoomse närvisüsteemi häired. Vegetosovaskulaarne düstoonia on haigus, mis on rikkunud paljude inimeste elu. Pärast sörkimist või mõnda ootamatut liikumist, mis nõuab pea asukoha muutmist, võivad peavalud suureneda ja muutuda oma iseloomu pulseerivaks. Sellistel aegadel on patsient halvasti teadlik sellest, mis toimub ja võib sageli nõrkadeks.
me soovitame!
lihtne, kuid tõhus viis vabaneda Peavalu! Tulemus ei lähe kaua! Meie lugejad on kinnitanud, et on edukalt kasutanud seda meetodit. Olles hoolikalt läbi, siis me otsustasime, et jagada teiega.
Loe lähemalt >>
Kui pärast peavalu ja seda olukorda korratakse harva, siis ei saa muretseda. See võib signaali ülekoormuse esinemise kohta.
2 esmaabi häda
Kui pärast treeningut või sprint tundis patsient peavalu, on vaja oma tegevust lõpetama ja hinge.
Võimaluse korral soovitatakse vererõhku mõõta.
Pöörake tänaval või rajal, ärge proovige salvestada ega käivitada maratoni. Parem on anda sellele füüsiline koormus ise, kui surve on täielikult normaliseeritud. On vaja vältida selliseid kiirusi, mis võivad põhjustada ülekoormust. Parem on luua rahulik südame seanss sörkjoone kujul. Sellisel juhul ei toimu pärast treenimist valu.
Samuti juhtub, et pärast jooksu valutab kael. Sellisel juhul võite võtta sooja ja lõõgastava vanni. Vees saate eelnevalt lisada taimeekstrakti, mis aitab tugevdada mõju. Saate valmistada mitmeid rahustavaid maitsetaimi( valeria, tsitruseliste koor jne).
- Dikul: jalaarstid petta inimesi Liigesed koheldakse lihtsalt "Tugev liigesed ja seljavalu on, pead 3 korda päevas. .."Loe edasi & gt; & gt;!
Pärast treeningut saate massaaži kasutada erinevate eeterlike õlidega. Need aitavad lõõgastuda kaela lihaseid ja järk-järgult väheneb valu sündroom pea. Pea pärast füüsilist koormust pole soovitatav masseerida. Läheb läheneda massaaživann, mille reaktiivid mõjutavad haige piirkonda õrnalt.
Kui erinevate taimsete preparaatide puhul pole allergilisi reaktsioone, võite need võtta sees. Alustuseks võite võtta mõne tšillipuna naistepuna ja valada neile väikese koguse kuuma veega. Siis 20 minutit nõuavad, et puljong filtreeritakse ja võetakse pärast koolitust.
Paljud arstid ei soovita rasketes kogustes tassi või kohvi joomist. Parim on valmistada mõni leht piparmünt, mis aitab leevendada tugevat valu.
On võimalused, kus peavalu võib muutuda aktiivsemaks esimestel nädalatel pärast koolituse alustamist. Hiljem hakkavad ained kohanema ja valusündroom lakkab. Kui peavalu ei juhtu tihti ja puuduvad konkreetsed terviseprobleemid, saate siseneda kergete valuvaigistite vastuvõtmisele. Näiteks paratsetamool, analgin, tsitramon jne. Enne ravimi alustamist peate siiski konsulteerima arstiga, kes võib esmase uuringu käigus kindlaks teha tõelise põhjuse.
3 soovitused
Kui soovitused ei aita, siis on parem konsulteerida spetsialistiga. Kui avastatakse osteokondroos, tuleb ravi kohe alustada. Arstid soovitavad kasutada käsitsi teraapiat, mis võib kohalikult mõjutada erinevates piirkondades.
Enne alustamist peate mõistma, et olete tervislik. Ja ainult sel juhul tuleb alustada aktiivseid füüsilisi koormusi.