Enamik seedetraktist tingitud probleeme tekib alatoitumise tõttu. Rikkumised on seotud toidu kultuuri puudumisega. Enamikul juhtudel saab inimene lihtsalt kogu päeva süüa. Toit sisaldab järgmisi toite:
- kuumad koerad,
- Shaurma,
- gaseeritud joogid
- Kohv suurtes kogustes.
Kõik see kahjustab keha ja võib põhjustada mao ärritust. Veel üks rikkumise põhjus võib olla füüsiline stress. Pärast tugevusõpetust ilmub söögiisu. Mees kasutab seda, mida ta näeb. Selle tagajärjel tekib kõhulahtisus, ennetamine võib ära hoida maovähki.
Kõigepealt tuleb kõhulahtisuse ennetamiseks jälgida puhtust ja järgida lihtsaid hügieenieeskirju. Enne söömise alustamist peate oma käed hoolikalt pesema.Ärge usaldage niisked puhastuslapid, kuna nad suudavad tappa kuni 40% mikroobidest.
Kõhulahtisuse ennetamine peaks olema igaühe elu lahutamatu osa. Kui soovite kasutada turult ostetud või kasvatatud eralad, siis tuleb neid pesta.
Mõnikord on teie aed üles tõusnud, järgmine saak on raske seista mitte proovida:
- Marjad;
- Puuviljad;
- köögiviljad.
Tuleb meeles pidada, et tervis on kallim ja kõhulahtisuse vältimiseks on parem hoida ja mitte süüa pestavaid puuvilju.
Kuidas vältida kõhulahtisust, kui esmapilgul on kõik reeglid täidetud? Ostes pestud köögivilju poes, tuleb meeles pidada, et neid töödeldakse spetsiaalse tööriistaga, et säilitada ja anda puuviljadele kaubanduslik välimus. See toode vajab isegi rohkem töötlemist kui kodus köögiviljad. Poodikaupadele pole vaja lihtsalt pesta, vaid koorida.
Kõhulahtisuse tekkimise erijuhtum esineb eksootilistel riikidel reisimisel. Kõhulahtisuse vältimiseks peate juua ainult puhast vett. Parim on see, kui vesi ostetakse suurtes kaubanduskeskustes, kus toode on valmistatud ainult tuntud tootjatest.Ärge unustage hügieeni, sest selline kõhulahtisuse ennetamine hävitab bakterid, mis on langenud käte puu-ja naha. Mõnikord soovite reisi ajal proovida eksootilisi puuvilju, kuid see võib ka oht kõhulahtisuse ilmnemisele, kuna mõned tooted pumpavad massi massi suurendamiseks vett.
Kõhulahtisuse ennetamine kodus
Alates varasematest aegadest teab iga koduperenaine, millised on fütontsiidid, ilma milleta on raske säilitada suurepäraseid tooteid. Lisaks sellele toimivad phütontsiidid bakteritega. Sel põhjusel austatakse sibulaid ja küüslauku alati ja kõikides riikides, mis on hea vahend kõhulahtisuse ennetamiseks.
Kui need tooted sisenevad soolestikku, teostavad nad puhastustöid, mille tõttu on kõhulahtisuse välimus minimaalne. Fütontsiidid eraldavad kõik patogeensed mikroorganismid organismist loomulikus vormis. Seega viiakse läbi kõigi toodete ja kogu keha tervikuna desinfitseerimine.
Kõhulahtisuse ennetamiseks on tõhusad järgmised tooted:
- Pepper;
- kardemon;
- Sinep;
- kaneel;
- Redis;
- seller;
- mädarõigas;
- Tarhun.
Võite ennetada kõhulahtisust koos kodus mahlaga mahladega. Oma küpsetatud joogid sisaldavad palju vitamiine, samas kui neil ei ole kahjulikke aineid. Mahlade valmistamiseks on ideaalne:
- Maasikas;
- koer;
- Blackberry;
- viinamarjad;
- must sõstar.
Kõhulahtisuse vältimiseks võib olla raske, kuid siiski soovitatakse seda ära hoida. On küllalt, iga päev enne sööki jooma 1/2 tassi värsket mahla. Kuid me ei tohi seda ületada. Juhul, kui ilmnevad esimesed kõhulahtisuse tunnused, on parem mitte ajutama ahju. Vastasel juhul suureneb kõhulahtisus.
Kõhulahtisuse ennetamisel on soovitatav suurendada organismi resistentsust kahjulike bakterite suhtes. Selleks on tuntud Bittneri Tinktuura suurepärane. Soovi korral saab seda tinktuure kodus valmistada. Tinktuuri ettevalmistamiseks on vaja pastöpi ja kartongi. Seda jooki tuleb tarbida ainult söögi ajal ja mõõdukate annuste korral.
Kui kõhulahtisuse ennetamine on ebaefektiivne ja ilmnevad kõhulahtisuse nähud, soovitatakse teie toidus sisaldada porgandeid ja küpsetatud õunu. See lühendab ravi aega.
Ärge unustage fikseerivaid teesid, kuna need on suurepärased, et vältida kõhulahtisust. Parim on perioodiliselt kasutada joogisegu ja granaatõunapuu alusel valmistatud tee. Kaks tassi keeva veega võetakse ühe supilusikatäis naistepuna ja granaatõunapuust. Joog peab olema termos 5 tundi. Enne tarbimist on parem lasta infusioon läbi marli, et eraldada vedelik prahist. Kõhulahtisuse ilmnemisel soovitatakse juua 1/2 tassi enne seda söömist puljongi.