Kolesterool - looduslik õli toodetakse organismis. See komponent on oluline normaalse toimimise kõik elundid, see on osa hormoonid, vitamiin D, keha rakke. Sest kolesterooli tootmist vastutab maksa, mis sünteesib 80% nõutud summa, ülejäänud 20% saab inimene toidust.
-
puhastus laevade kolesteroolist folk õiguskaitsevahendeid -
koheselt vabaneda ebameeldiv lõhn jalad -
Kuidas stimuleerida ovulatsiooni folk õiguskaitsevahendeid ilma -
ravimid Me käsitleme pankrease folk õiguskaitsevahendeid kodus on kerge ja lihtne -
kõige tõhusaid abinõusid norskamine apteekides
Vastuvõetav kolesterool ei tookahju isikule, kuid kui see aine veres on liiga palju on haigus, mida nimetatakse ateroskleroosi. Kõrge kolesteroolitase on tulvil südame ummistus veresooned, ülekaalulisus. Statistika kohaselt ateroskleroosi mõjutab peamiselt aastaste meeste ja naiste 45 aastat. Kõrgenenud kolesterool, peamiselt meeste haigus.
selle haigusega võidelda saab ja tuleb, kodus, kasutades traditsioonilisi abinõusid vere kolesteroolisisalduse vähendamiseks. Suurenemise põhjuseid
kolesterooli On mitu põhjust, miks kolesterooli sisalduse tõus veres, see on:
- häired maksa;
- ebaõige toiteplokk;Pärilikud haigused
- ;
- mõned neeruhaigused;
- pankreatiit;
- suhkurtõbi;
- aktiivne ja passiivne suitsetamine;
- hormonaalsed ravimid, steroidid.
Tähtis! haiguste siseorganeid on vaja arsti!
sümptomid ateroskleroosi
haiguse avaldub mitmel sümptomid, leides, et tuleks konsulteerida arstiga:
- vereringehäired. Selle tagajärjel kasvab külm ja sinakas jäsemeid.
- Mälu kahjustus.
- Vähendatud kontsentratsiooni ja aju aktiivsust.
- Ärrituvus.
- Kiire väsimus.
Tähtis! avastamise korral ateroskleroosi, siis tuleb kohe ravi. Haigus on lõppjärgus võivad olla tõsised tagajärjed ja oluliselt mõjutada inimeste elukvaliteeti.
Kuidas alandada kolesteroolitaset
kodu kõige tõhusam ravimeetod - kombinatsioon traditsioonilise ja traditsioonilise meditsiini. Meditsiin ravib raskete haiguste, provotseerida suurenenud kolesteroolitase, madalam kolesterooli kiiresti aidata folk õiguskaitsevahendeid.
õigest toitumisest ja tervisliku eluviisi
Liigne tarbimine toitudega suurendab kolesterooli inimkeha. Seetõttu on sageli vähendada seda piisavalt süüa ja hoida oma dieeti.
ajal toitumine, toitumine on vaja piirata selliste toodete:
- sealiha;
- rasvasisaldusega piimatooted;
- munad;
- kõrvalsaadused;
- suitsutatud liha.
Selle asemel on soovitatav kasutada võimalikult palju tooteid, mis vähendavad kolesterooli taset, järeldades seda keha. Nende hulka kuuluvad:
- cholagogue;
- taimeõli;
- köögiviljad, puuviljad, marjad;
- tselluloos.
Samuti on soovitatav vähendada kehakaalu, see nõuab kaloreid päevase tarbimise vähendamist. Vajalikku määra saab arvutada spetsiaalsete online-kalkulaatorite abil.Üldjuhul kättesaadavad andmed, nagu vanus, sugu, kaal, elustiil, ja programm, mis põhineb andmete analüüs annab hulk kaloreid sa pead sööma, et säilitada kaalu või kaalust.
aitab vabaneda liigse kehakaalu ja füüsilise koormuse eest.Ärge kartke, ärge pidage jõusaali kogu päeva või jookske maratonid. Sellest piisab, kui kerge hommikune treenimine, jogs, külastades joogat või pilates. Valige oma elustiili ja kehaliste võimetega sobiv koormustaset. Proovige kõndida rohkem, asendada buss ja metroo jalutama värske õhuga, kus võimalik.
vähendada kolesteroolitaset veres folk õiguskaitsevahendeid jälgida üldist tervist toitumine:
- päevamäär puu- ja köögivilja päevas, ei tohi olla väiksem kui 400-500, aga see reegel ei kehti kartulid.
- Sisseehitatud dieeti hulka kuuluvad marmelaad, praetud ja praetud baklazaan.
- Asendage kartulid ja pastatooted teravilja ja köögiviljasalatite toidus.
- Kastmete ja majoneesi asemel on parem taimeõli tarbida.
- Sealiha ja veiseliha asemel eelistavad kala ja seeni.
- Ärge sööge palju soola, selle kasutamine on üldiselt paremini lõigatud 10 g-ni päevas.
- Võimaluse korral eemaldage alkohol toidust - ärge suitsetage ega suitseta tubakasuitsu.
- Vähendage dieeti sisaldavate maiustuste arvu, selle asemel et juua rohkem mahlasid, võite süüa jäätist.
Nagu näete, on toitumine lihtne, ei pea te ise nälgima, istudes vees. Järgige neid lihtsaid eeskirju ja soovitusi ning tunned olulist muutust oma tervises.
kolesteroolivaene folk õiguskaitsevahendeid
Kalaõli õli sisaldab ainet omega-3, mis aitab kaasa kiire vähenemine veres kolesteroolitaset. Võite tarbida kalaõli puhtal kujul või bioloogilisel lisandina.
Tähtis! Ärge manustage ainult kalaõli annust, on kõige parem konsulteerida arstiga.
linaseemned linaseemned on rikas vitamiinide A, C, E, F, mineraalained, aminohapped ja paljud teised toitained. Seemned normaliseerivad suhkru ja kolesterooli taseme veres. Kasutage neid tavalise toiduga lisamisel, tinktuuride või puljundite kujul.
Et linaseemnetest täiendada, käputäis keemiline ahjus ja jahvatatakse kohviveski või blender. Lisage saadud pulber salati, teravilja ja muu toiduga.
Keetmise saamiseks keedetakse lusikestes supilusikatäis 200 g kuumas vees. Saadud vedelik võta söögituba tl enne sööki.
mahlad
suurepärane võimalus ateroskleroosi vabanemiseks on sokoterapiya. Ravi viiakse läbi 5 päeva jooksul üks kord kuus.Ühe kursuse jaoks vajate:
- selleroru mahl - 280 ml;
- porgand - 240 ml;
- peedis - 145 ml;
- kurk - 145 ml;
- õun - 145 ml;
- kapsas - 145 ml;
- oranž - 145 ml.
Kõik mahlad tuleks värskelt pressitud ja külmutatud. Kuidas võtta - iga päev, välja arvatud viiendal päeval, peate juua 60 ml porgandimahla;esimene ja teine päev - seller mahl 140 g. Muud mahlad jaotuvad ülejäänud päevaks. Nt Esmaspäev - kurk, teisipäev -. . Apple jne
Taruvaik
vähendamiseks kolesterooli tase veres on täiuslik taruvaigu tinktuur, mida saab osta apteegist. Võtke 10 tilka tinktuuri pool tundi enne iga sööki. Ravi kestus on 3-4 kuud.
Tinkoku ise valmistamiseks peate:
- propoliidi 50 g;
- puhas meditsiiniline alkohol 0,5 liitrit.
Propolis terve või lihvige segistis. Alkohol valatakse pimedasse pudelisse, lisatakse sellele propoliini laastud. Lahust infundeeritakse ligikaudu nädala jooksul, kuni kiibid on täielikult lahustunud. Loksake enne iga kasutamist.
Rosehip
Efektiivseks ateroskleroosi raviks võib kasutada alkohoolset roosi puusa. Selleks püüdke 125 g roosipuust purustada ja valada 250 grammi viina.
Asetage pimedasse kohta umbes 2 nädala jooksul. Aja lõpuks on tinktūra kasutusvalmis. Võtke 20 g enne iga sööki.
Küüslauk
Igaüks teab, et küüslauk täiesti tugevdab immuunsüsteemi, on antibakteriaalne omadusi, kuid vähesed teavad, et see imeline toode sisaldab erinevaid toimeaineid, mis stabiliseerivad kolesterooli tase veres.
Meditsiinilise küüslaugu segu valmistamiseks on vajalik:
- küüslauk 1 kg;
- lehed kirss ja sõstar;
- mädarõigas 50 g;
- sool 80 g;
- veidi tilli.
küüslauk kooritakse ja tükeldatakse ja asetatakse kolmeliitrisesse purki. Lisage ka kõik muud koostisosad. Vala keeva veega nii, et vesi katab täielikult küüslaugu. Katke klaaspurk marli külge ja nõudke lahust toatemperatuuril ühe nädala jooksul. Võtke supilusikatäis pärast iga sööki.
Samuti saate valmistada segu: mett, küüslauk, sidrun, kolesterooli kiireks vähendamiseks. Küüslauguküüs, lisage sidrunimahl ja segage see meega. Võta hommikul ja õhtul ühe teelusikatäis.
Oad
Oad - suurepärane ateroskleroosi ennetus. Tervendava lahuse valmistamiseks leotage 2 kg ube 12 tundi. Aja lõpuks lisage väike sood ja keedetakse. Saadud mass jaguneb 20 ossa ja sööb ükshaaval iga päev kahe jagatud annusena.
taimsete
valmistamiseks Keetmine taimsete vajadust võtta 20 grammi kaselehti ja vaarikad, 15 g lilled laukapuu, 10 g artišoki ja zolototarnika, 5 g kibuvits marjad ja sama arvu saialill lilled. Kogu see valatakse keeva veega ja nõuda. Jooge nagu tavaline tee mitu korda päevas.
Clover
Võtke tšilli kuivatatud ristikust ja valage klaasi keeva veega. Võta 30 g enne sööki, võite lisada natuke mesi.
Tatrajahu 90 g jahu vala klaasi veega ja keedetakse 10-15 minutit madalal kuumusel. Võtke pool klaasi iga päev.