Psoriaas - on üks kõige ebameeldivam mõjutavate haiguste nahka. Iga mõtestatud meetodeid ja ravimeid, kvaliteetne teenus aitab haiguse ei eksisteeri seni. Siiski, kui te järgite arsti ettekirjutusi ja säilitada teatud põhimõtted toitumine on võimalik kontrollida psoriaas ja selle kordumise vältimiseks.
Seal on 2 tüüpi dieedid, mis põhimõtetega me öelda. Nii Õppigem, et toitumine on John Pagano ja tulekahju psoriaasi, menüü nädala, nad näitavad.
Pagano Dieet psoriaasi
See dieet on välja töötanud John Pagano 20 aastat tagasi. Esialgu arst ütles, et lööve võib hoiatada, kui sa lihtsalt kasutada konkreetset toodete nimekirja ja midagi anda üldse. Tehakse ettepanek mitte ainult säilitada toitumine, vaid ka läbi kõiki huvitegevus. Nende hulka kuuluvad:
- sisemise Puhastamine iganädalase monodiets .Esimesed kaks päeva on parem süüa tsitrusviljade või õunte ja kiirenemist tahes vilja lubatud nimekirja ülejäänud 5 päeva. Pagano soovitab võtta kelaatorid ja mitu korda teha kolonoskoopia.
- Performing kasutamise üldise tervise ning selgroo. Pooldajad seda dieeti usuvad, et hea vereringet mõjutab oluliselt edu ravi.
- Recovery epidermist erinevaid kosmeetilised protseduurid. Võite külastada kosmeetik, või lihtsalt kasutada erinevaid söötmise maskid kodus. Ja kasulik mõju mõjutatud nahahaigus vastuvõtt vannid ürtidega, kui külastate vann. Säilitamine toitumine
- Pagano pikka aega - see reegel on üks tähtsamaid.
See video räägib eelnevalt Apple dieet Pagano psoriaasi:
Lubatud
tooted Umbes 70% toitumine on parem planeerida põhjal sööki koos suure koguse kiudaineid. Paljud lubatud süüa puu-ja köögivilju. Ilma piiranguteta saab näiteks järgmisega:
- kiivi,
- ananassid,
- kapsas,
- rohelised
- tsitruselised,
- kuupäevad,
- peet,
- aprikoosid,
- viigimarjad,
- porgandid,
- spargel,
- kõrvits,
- tahes marjad,
- mango,
- oad.
Piira Luba Piira Luba
toiduainete peetakse:
- ploomid,
- kuivatatud oad,
- jõhvikad,
- rabarberi,
- läätsed,
- avokaado,
- seened,
- õunad,
- maisi,
- melon,
- banaan.
See kategooria puu- ja köögiviljad on parem mitte teistega koos, seal on vähe suupiste. Sarnane soovitus Pagano annab suhteliselt pähklid.
põhimõtted võimsus
Nii dr Pagano toitumine psoriaasiga patsientidel võib süüa sellist toitu:
- Munad .Neid tarbitakse ainult kuumtöödeldud kujul.
- Liha .Kategooriliselt ei soovitata süüa rasvasiha. Erandiks on lambaliha, kuid see tuleb hoolikalt lõigata rasva eraldamiseks. Lubatud mäng, toiduliigid, küülik.
- Kalad mis tahes loend: ahven, mõõkkala, tuun, sinine kala, kilttursk, valge jõgi, korfilena. Siiski saate sardiin, lest, tursk, merel keel, lõhe, hiidlest, makrell, forell.
- Teravili .Välistatud peab olema hea kvaliteediga jahu, nii et isegi pasta tuleks hoolikalt valida. Võid süüa nisu, leiba, maisijahu, rukki, oder, kaer, hirss, kliid, looduslik riis. Suupiste korral kasutage ka kõrvitsa, seesami, lina, päevalille seemneid.
- madala rasvasisaldusega tooted piimast mis tahes.
- õli seas tuleks esile tuua soja, oliiviõli, mandli, maisi, rapsiseeme.
Lisaks peaksite järgima mitmeid põhimõtteid:
- Tuntud kohvi asendamine ravimtaimaga.
- Citrus ja piima tuleb tarbida erinevatel kellaaegadel.
- Igapäevane toit, millele on lisatud granuleeritud letsitiini. Kasutage seda sagedamini kui 5 päeva, kuid 1 spl.l
- Mahlad juua pidevalt, kuid ainult värskelt pressitud.
- Piisavalt vett on oluline viljakas raviks.
- Normaalne väljaheide on väga oluline. See normaliseeritakse kas arsti poolt välja valitud ravimite abiga või 1 tl.oliiviõli( iga päev).
Keelatud tooted
Toiduainete kategoorias, mis võivad põhjustada lööki, kuuluvad tooted: tärklist sisaldav
- ;
- , mis sisaldab kunstlisandeid, värvaineid;
- rasv ja magus;
- kõik võõraste kategooriasse kuuluvad köögiviljad;
- kõrvalsaadused;Pärmijoogid ja toidud sisaldavad
- ;
- marinaadid;
- rasvavili, vorstid, burgerid jms sarnased tooted;Maasikad ja maasikad
- ;
- hane ja mis tahes halvasti keedetud liha;
- heeringas, karbid, langus, kaaviar ja kõik neile põhinevad kastmed;
- rasvapiim ja sellest valmistatud tooted;
- praetud kala.
menüü nädala jaoks
Ja nüüd, lähemalt tutvuge Pegano toiduga kokkupuutuva psoriaasi toitumise nädala toodete ja nõuannete tabeliga.
| Day |
| Hommikusöök Lõunasöök Õhtusöök |
| |
|---|---|---|---|---|
| esimese | putru teravilja meega siirup ja kuivatatud puuviljad. Joon. taimne tee. | Taimetoitlane borsch. tükeldatud kapsas. Salat porgandi, spargli ja seemnejahu viiludega. vesi. Leib. Küpsetatud kala aurutatud köögiviljasalatiga. Ananassimahl. | ||
| teise | nisuterad lõss ja värskete marjadega. Kuum vesi sidruniga. Pasta küüslaugukastmega. Küpsetatud kabatšokid. Köögiviljamahl ja ingver-sidrunikaskuss. Keedetud lillkapsas kastmega, hautatud lambaliha. Salatid lubatud köögiviljadest. | |||
| kolmanda | 2 keedetud muna, röstitud täistera röstsai juustu ja maitsetaimed. Värsked marjad, tee. | Köögiviljasupp. Küpsetatud šampinjonid. Aprikoosidest või kodujuustust valmistatud magustoidud. Kana, artišoki ja spinati salad. röstsai avokaado pastaga. Pumpkin kastrul, küpsetatud õun. | ||
| . Kohv või sigur. | koorimahupp. Aurutatud kapsa kotlid koos küüslaugu juustukastmega. Kurgu salat. Piim. | Küpsetatud rind. Salat sparglit, kapsast ja õunat. tee. Porras | Risipuder koos seesamiseemnetega või linaseemneõli. Tee, puuvili. Keedetud tuunikala koos lubatud köögiviljade ja ürtidega. Porgand ja seller salat. | Kõrvits ja õunupp, kalkunite ja roheliste salat. Marjasuurused. |
| kuuenda | ahjukartul, pirn-kohupiima pajaroog. mahl. Riis köögiviljadega, kooritud supp. Puuviljasalat, tee. | Küüliku küpsetatud jõhv, kapsas( punane) õuntega. 2 rohelised kurgid. | ||
| seitsmes | helbed ja kooritud piim. Juustu ja roheliste võileib. Kõik marjad. Pilaf looduslikust riisist köögiviljast. Vinaigrette. Puuviljad. Grillitud praaditud grillitud praad. Roheliste, roheliste oad, seller ja piparmünt salad. tee. |
kommentaarid Pagano toitumine patsientide raviks psoriaasi peetakse üheks kõige tõhusamaks. Umbes
esialgse viinamarja toitumine psoriaasi Pagano räägib video allpool:
Dieet Laskmise
Dr. Ogneva poolt välja töötatud toitumissoovitused on mõnevõrra erinevad eespool esitatud. Toidus on vaja kasutada erinevaid tooteid, mis toetavad hapete ja leeliste tasakaalu organismis. Üks nädal tuleks ette valmistada tühjendamise päeval, mille eesmärk on puhastada. Sellisel perioodil ei pea te nälgima, peate lihtsalt sööma kohupiimat, jooma kefirit või sööma õunu / köögivilju.
On mitmeid soovitusi, mis ei ole seotud toitumisega. Dr Ogneva hoiatab, et põhiprintsiipide mittejärgimine toob tulemuseks nulli. Seega on võimatu:
- meeldib alkoholile;
- overeating;
- ei pööra tähelepanu selle puutumatusele ja selle tagajärjel haige;
- päikese eest pikk;
- suitsetamine;
- keeldub üldse süüa.
. Millistest toodetest saad kasutada kodus psoriaasi toidutoormat, teatame allpool.
Autoriseeritud tooted
Toit peaks moodustama kuni 80% leelist moodustuvast toidust, mille hulka kuuluvad:
- kliid, kaer;
- puu on mahlane;
- tatar, rukis;
- köögiviljad;
- kana, kalkun;Kõrvitsaseemned, lina
- ;
- valge kalaliha;
- teraviljakuivatatud kreekerid;
- nuudlid tükist, maisijahust;
- küüslauk;
- kõrvits;
- seened;
- mandlid;
- viinamarjad.
Ülejäänud 20% toidust on toit, mis põhjustab happelist reaktsiooni, seega on selle osakaal üsna väike. Soovitav on kasutada seda nii vähe kui võimalik või asendada see rohkem "tervislike" valikutega( näiteks madala rasvasusega liha omavahelised vorstid jne).Nende toodete hulka kuuluvad: kartulid
- .
- Margarine.
- juust.
- Vorstis.
- Teravili.
- kreem.
Kõik uued tooted on parem järk-järgult jälgida keha reaktsiooni ja aja jooksul, et vältida areneva retsidiivi tekkimist.
Psoriaasi tuleohutus, mida me üksikasjalikult kirjeldasime, sai ka häid ülevaateid arstidelt ja patsientidelt.
Mida ei saa teha
Väljuge oma toitesüsteemist:
- kõrvalsaadused;
- võiri räim;
- avokaado;
- tsitrusviljad;
- kuivatatud kala;
- punane liha;
- sushi;
- granaadid;
- maasikad, maasikad;
- läätsed, herned ja muud kaunviljad;
- öösärgi köögiviljad;
- maisi.
On keelatud igasugused suitsutatud tooted, küpsetatud tooted, erinevad koorikloomad ja molluskid. Kõik, mis sisaldab suhkrut, vähendab võimalikult palju kulusid, asendades need želees, kasulikke koogikesi.
menüü nädala
jaoks| Nädalapäev | Hommikusöök | Lõunasöök | Õhtusöök | |
|---|---|---|---|---|
| Esimene | Porgandi ja kõrvitsalafilee koos tatarjahu lisamisega. mahl. Kodujuustu, roheliste ja viinamarjade salat. Köögiviljasupp. | Mushroom supp. kook tatarrauaga. salat. | ||
| Teine | Casserole kabatšokkidest. Puu-kapslites. Borsch, küpsetatud kana. puuviljasalat. Köögiviljasalat, lambakasv. Köögivilja salat, munapasta. | |||
| .Röstitud röstitud viilutatud juustuga ja rohelistega. Kupongipüree. Küpsetatud forell. marjad. | Sibula-pirnipüstol. Puder riisi ja kuivatatud aprikoosid. tee. Auupähklipuu, kuivatatud puuviljad. | |||
| Neljas | Kaerajahu, kuivatatud puuviljad. Roos puusad keetmine. Puuviljad brokkolist ja kartulist. Türgist pärit aurutatud praad. Puuviljad. | Steam Omlett. Salad kala ja kapsa. kurgid. Taruhelbed, piim. | ||
| viies | . Pastille. | Kala praad. Köögiviljasupp. Salati seened, juust ja rohelised. | puuviljasalat. Kefir. Kuues | hirss-kõrvitsapuder. Küpsetatud õun. Keedetud lambaliha küüslaugu ja sibulaga. Borsch. Jogurt. Kala ballid kreemjas kastmes. salat raketi salatiga. Sidruni sulfeel. |
| seitsmes | Selle aja jooksul veedake paastu päeva. |
Psoriaasi ägenemise toitumisest räägib kuulajas arst selles videos: