Meetodid nägemise parandamiseks lühinägelikkuse ja kaugäppimisega

1 Therapy at

müoopia lühinägelikkus Kui patsiendid on hästi näha esemeid, mis on lähedal, kuid halvad asuvad suur vahemaa.

lühinägelikkus on võrdselt vastuvõtlik nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Nägemise parandamine kodade lühinägelikkuse korral võimaldab mitmeid meetmeid:

1. Regulaarselt teostatud harjutused silmadele.
2. Korralikult organiseeritud toit.
3. Tervise edendamiseks mõeldud protseduurid.
4. Tarkvaraarendusravi.

Performing harjutuste viib parema verevarustuse organite vaatevälja tugevdada silma lihaseid, aitab parandada nägemist ja peatada edasine areng lühinägelikkus. Kompleks on lihtne teha harjutusi esitatud foto 1.

harjutusi silmadele ei saa inimesed, kes on olnud vähem kui 6 kuud tagasi silmaoperatsioon.

Selliste harjutustega tegelemine on vajalik nii lapseeas kui ka noorukieas ja täiskasvanutel. See võib aidata mitte ainult lihaste liikumisi, vaid ka videolõike abil, nägemishäired tõusevad ja perifeerne nägemine paraneb. Suurendamine paindlikuks suutlikkuse elundite visiooni ellu viia, kasutades tarkvara "Number püramiidi", "Akkomodotrener" ja teised.

lühinägelikkusega parandada nägemist ilma pöörduvad meditsiini-( ja kiirem) ravi, on vaja korraldada toidu korralikult. Toit peaks sisaldama vitamiine A, E, C

kõrge A-vitamiini sisaldus - porgandid, maks, munad, koor, toorjuust, brokoli, võid.

palju E-vitamiini sisaldavad päevalilleseemned, mandlid, maapähklid, mänd pähklid, kuivatatud aprikoosid, spinat, marineeritud oliivid.

rikas askorbiinhape kibuvits, paprika, must sõstar, küdoonia, redis, herned, rooskapsas.

Samavõrd oluline kasutada toodete sisaldab mikroelemente( lehma piim, juust, pähklid, nisuidud, küüslauk, naeris, tatar, peet, jms).

Kuidas parandada nägemist kodade lühinägelikust seisundist? See on suunatud tugevdada keha: hästi organiseeritud režiimi järgimine hügieeninõuetele( ei loe hämaras, vähem aega telekat, piirata internetiühendus, ei loe pikali), lõõgastuda pärast rasket visuaalse töö( iga tunni järel pinget nägemus vajalik, et anda oma silmadpuhata), stressi ja emotsionaalse stressi kõrvaldamine.

Silmalaurude vereringluse parandamiseks on kasulik massaažida krae tsooni. Veetootmise protseduurid( kontrasteeriv dušš, ujumine) mõjutavad üldiselt organismi, aitavad tugevdada veresooni, suurendavad nende elastsust.

Inimesed, kes soovivad parandada oma nägemist, peavad tegema kehalist ravi. Pikad jalutuskäigud vabas õhus, mõõduka füüsilise koormuse läbimine on visiooni eduka taastamise protseduuride lahutamatu osa. Sest

märkimisväärse tähtsusega on vastuvõtu kompleks vitamiin ettevalmistusi mikroelementide( seleen, vask, kroom, tsink) - see peaks ka meeles pidada neid, kes otsustab, kuidas taastada nägemine müoopia.

Nägemisorganite aktiivsuse stimuleerimiseks kasutatakse spetsiaalset teraapiat - aparaatravi. See ophthalmologic aparaadi( Punkte Sidorenko), kasutades mis võib parandada võimu silma kudedes suurendades verevarustus ja tugevdada laulihaste. Soovitame külastada

Seadet saab kasutada kodus, see sisaldab mitmeid protseduure:

1. värviimmuunteraapia.
2. Phonophoresis.
3. Lainete mõju infrasoonses vahemikus.
4. erifonemassaaž.

Soovitatav kasutada lastel vanuses 3 aastat ja täiskasvanutel.

2 Therapeutic meetmeid kaugnägelikkus

kannatav isik hyper( kaugnägelikkus), näeb suuri asju on kaugel ja vaevalt näha lähedal.

On olemas viise, kuidas aidata nägemist kodus kaugel visatud. Kõigepealt järgneb see:

• keelduda alkohoolsete jookide, maiustuste, kohvi kasutamisest;
• täiendada dieeti toitudes kõrge kaaliumisisaldusega( maks, kala, tsitruselised, banaanid, maasikad, kaerahelbed, kapsas);
• täidab iga päev silmaarstide komplekti;
• kasutab päevas kreeka pähkleid( 5 tk.).

Hüpermetroopia puhul peaksite silmade massaažit tegema mitu korda päevas. Selleks suunas piki silma üle oma kulmude ja alumine serv nina kirjeldada "kaheksa" nimetissõrme ja keskmise sõrme.Õhtuti - kontrastiivne vesi surub, korrates protseduuri 10 korda( kuuma vee kokkupõrge 2 minutiga ja külm).

ravi hyper kodu tõhusalt Palming - lihtne kasutada, kõrvaldab valu silmades ja parandab võime selgelt näha. Olles hõlpsasti asustanud, sulguvad nad silmad, kattes neid käte peopesadega. Lõõgastav, mõelge meeldivale, elusloodusele: maastikule, merele. Kujutage ette, kuidas soojad käed soojendavad silmi. Tehke treeningut 3 korda 5 minutit.

Nägemise parandamiseks aitab Batesi meetod. Iga päev on soovitatav lugeda trükitud raamatut kaks korda, andes sellele 15 minutit. Raamat peaks olema silmade kaugusel kauguselt 30 cm, silmade maksimaalseks leevendamiseks, valgus peaks olema summutatud, prille pole soovitatav.

taastab silmist Bates:

1. hommikul - douche silma harjutusi kasutades tabeleid, rahustamise massaaži liikumise, võimlemine silma lihased.
2. Lõunasöögi ajal - harjutused, mis parandavad silmamootoreid.
3. Õhtul - hommikul läbi viidud protseduuride kordamine.
4. Enne magamaminekut - palmid.
5. Päeva jooksul on soovitav teostada kruvimist, tsentrifuugimist, solaarsust, "liblikat", terapeutilist hingamist.

Praegu ei tohiks kasutada prille, kuna need ei lase sul lõõgastuda silmade lihaseid. Samuti ärge pingutage oma silmi, püüdes seda teemat näha.

3 ennetusmeetmed

Kuidas määrata hüpermetroopia, nüüd tuntud, kuid hoiatada seda palju lihtsamalt. Piisavalt tuleb järgida lihtsaid reegleid:

1. valgustus peaks olema kõrge visuaalse koormusega.
2. Iga päev soovitatakse sooritada võimlemisvõimalusi, mis aitavad lõõgastuda silma( iga tund - kõige sobivamate harjutuste komplekt).
3. Jälgige nägemise tüve taset( laske perioodiliselt silmadel puhata).
4. Võimalike probleemide tuvastamine ja parandamine nägemist korrigeerides.
5. Rõõmake silma lihased( ainult silmaarsti järelevalve all!).
6. Tugevdage keha kaitset.
7. Sööge hästi ja tasakaalustatult.

Inimesed ei tea alati, kuidas kasutada organismis olemasolevaid ressursse. Korralikult aktiveeritud keha kaitsev jõud on võimeline alustama taastumise ja uuendamise protsessi.