Meie keha asendit ja tasakaalu hoidmist kontrollib sisekõrva sees olev väike orel - vestibulaarseadme.
funktsioone
Osana süsteemi vestibulaartuumade aparaadile, tundliku elundi näeb agitatsiooni retseptori rakke, analüüsides mõju organismile raskuskeskme ja lineaarselt kiirendust. Retseptorite ärritus toimub pea- ja kaldenurgaga.
Keha lihased on vähendatud refleksiivselt, võimaldades inimestel säilitada tasakaalu ja navigeerida ruumis.
Haiguste põhjused
- Kõhunäärme trauma.
- Sisemise kõrva turse.
- Keha mürgistus.
- Siseaudioarteri oklusioon.
- Mitmete keemiliste preparaatide vastuvõtmine.
- selgroo-basilar-puudulikkuse sündroom.
- Suurenenud vere viskoossus.
- Vestibulaarneuriit.
- Laevahaigused.
- hulgiskleroos.
- kasvajaprotsess.
- Labyrinthite.
- Meniere'i sündroom.
- epilepsia.
- Otoskleroos.
- insult.
funktsioone vestibulaartuumade aparatuur ja märke rikkumised:
- Märgid Peapööritus.
- Kaootilised silmade liikumised.
- Iiveldus.
- Tasakaalu kadumine.
- vererõhuhäire.
- lendab silma ees.
- Suurenenud higistamine.
- Paks nägu.
- Liikumiste koordineerimise probleemid.
- Suurenenud süljeeritus.
- Kõrvad ejakulatsioon.
- südame löögisageduse muutus.
- jagatud vaade.
- Tume silmis.
koolitus vestibulaarfunktsiooni seade
staatus ja arengu tasakaalu elundite sündi inimestel on erinevad. Vestibulaarse aparatuuri nõrkus ja patoloogilised häired põhjustavad inimesele palju ebamugavust. Need on pidevad liikumispuudega seotud haigused transpordil, sagedane pearinglus, sunnitud füüsilise tegevuse piiramine, kukkumine võrdsele kohale.
Eakate jaoks on see hea ennetus jäsemete peapöörituse ja tuimususe vastu.
vaatab eeliste kohta koolitust vestibulaarfunktsiooni aparaadid:
Võimlemisharjutuste pähe
- muutub fikseeritud pilku. Keskenduge oma silmadele liikumatul objektil, mis on ühe meetri kaugusel teie silmade tasemest. Pöörake pea paremale - vasakule nii kiiresti, et objekti kontuur jääb selgeks. Protsessi järk-järgult kiirendate, vältides ootamatuid liikumisi.
- Pea pööratakse üles ja alla samal viisil 3 korda päevas 30 sekundiks.
- Palli jälgimine. Pall on visatud ühest käest teise. Kujutis keskendub pallile 30 sekundit. Selle alustamiseks on vaja istuvat, õigel ajal võib harjutus olla keeruline, teostades seda seista.
- Pea ümmargused liikumised tõmmatud õlavardudega. Vahel on 10 pööret erinevates suundades.
- Raamatute lugemisel aeg-ajalt on soovitatav, et te vaatate eemale ja raputaks aeglaselt oma pead.
istuvas asendis
- ja istus toolil, sa pead püüdma vaheldumisi jõuda sõrme vasakule ja paremale jalad.
- Lülitab rinda vasakule ja paremale.
- pagasiruumi nõlvad tagasi. On vaja istuda näoga eesriide taga ja hoides seda kergelt kaldus.
- Kontoritöötajad on sobivad harjutused pöörleval toolil. Mitu korda keritakse, on kasulik vaadata väikest liikuvat objekti.
Lihtsad harjutused vestibulaarse aparaadi väljaõppeks pärast
haigust Standing
- Lihtsaim treening. Pead oma jalad kokku panema, lehed sirutama oma õlgade kõrgusesse, sulgema oma silmad ja seisma seal umbes 20 sekundit. Siis, ilma silmad lahti lahti laskma, peate käsi mööda pagasiruumi langetama ja seisma veel paar sekundit. Vestibulaarse aparatuuriga suuri probleeme võib isegi see lihtne teostamine põhjustada teatud raskusi.
- Käed tühjendada, tõsta oma varbad ja proovida hoida saldo oma silmad kinni.
- Tõuske varbad üles, visake peast tagasi ja proovige hoida tasakaalu selles asendis.
- Kiirete nõlvade seeria edasi. Samal ajal peate oma käte oma vöökohast hoidma.
- Üks põlv tõuseb rinna tasemeni, küljad on kasvatatud. Soovitav on mitte toetada tugijalgade põlvi. Suletud silmadega on selle treeningu tasakaalu säilitamine palju keerulisem.
- Ringikujuline liikumine enda ümber ja sellele järgnev kõndimine sirgjoonel.
- Kere nõlvad erinevatest suundadest selles jalgade asendis, kui ühe jalaga jalg toetub teise jalaliha kallale( nagu köites kõndides).
Harjutused kooskõlastuse koolitamiseks
Tööriistade
- abil Peate hoidma ja kandma väikseid esemeid( raamat, märkmik).Olles harjutanud tavalist kõndimist, saate teid keerulisemaks muuta, lisades takistusi ja keeristusi.
- Ratsutamine kiikule, lõbustuspark.
- Kiik on jõusaalis võrkkiigas.
- hüppab batuut.
- Rattaga harjutused, trossi vahelejätmine.
- Lülitab sisse ja pöörab tervise draivi kasutades.
Simple harjutusi, et treenida vestibulaartuumade seade meie video:
Sport
abi arendamiseks tasakaalu organ on väga oluline õige ja regulaarne füüsiline aktiivsus. Kombineeri äri rõõmuga:
- Badminton.
- Jalgrattasport.
- Hüppamine rula.
- Uisutamine.
- Juhuslik võimlemine.
- Tantsimine.
- akrobaatika. ATP Challenger Tour Tennis.
- Erinevad pallimängud.
- Võitluskunstide klassid.
- jooga.
Sport et arendada koordineerimine
Kui tähtis on jätkusuutlikkuse
Kui lapse sündi järk-järgult hakata arendama organite tasakaalu, siis on tulevikus kaitsta seda palju probleeme düsfunktsiooniga seotud nende elundeid.
- Liikumiste koordineerimise kadumisega kaasnevate vigastuste oht väheneb.
- Suureneb spordi valik, mida inimene saab osaleda.
- Armastus reisi jaoks tähendab ka kõikide transpordiliikide head tolerantsust. Pidev liikumispuudega ja peapööritus võib iga reisi tumendada.
Mis ähvardab patoloogias vestibulaartuumade aparaadi
rikkumine võib kaasa kaotuse kombatav tundlikkus, meeltesegadus, ning negatiivne mõju kogu närvisüsteemile.
tagajärjel põletik, veresoonte haiguste ja vähi, rike organite bilanss näitab vajadust võtta kiiresti meetmeid nende ravi, et vältida soovimatuid komplikatsioone ja kordusi.
Sisekõrva elundid on otse ajuga ühendatud, mistõttu on võimatu ignoreerida nende häirete esinemist.
võimalik taastada või "rong" koordineerimine
taastamise vestibulaartuumade seade - on keeruline juhul, kui vastuvõtu ravimid arsti poolt väljakirjutatud, tuleks kombineerida ravivõimlemine ja tervislikud eluviisid. Igasuguse haiguse ravi on individuaalne ja seda määratakse haiguse sümptomite ja raskuse alusel.
Vestibulaarse aparatuuri tõhustatud väljaõpe on harjunud ka äärmuslikel spordialadel.
prognoos
Täiskasvanud isik võib märkimisväärselt parandada liikumiste koordineerimist, regulaarselt sooritades spetsiaalset võimlemist ja juhtides aktiivset elustiili. Laste vestibulaarseadme süstemaatiline väljaõpe annab kiireid positiivseid tulemusi.
Vanurite inimesed on väga vajalikud närvisüsteemi häiretega seotud haiguste ennetamiseks.
Pärast vigastusi ja nakkushaigusi taastatakse vestibulaarseadme piisavalt kiiresti, jätmata tähelepanuta meditsiinitöötajate soovitusi.