Kuidas puhastada kopsud pärast suitsetamist

click fraud protection

Suitsetamise põhieesmärgi suitsetamisel on nikotiin kerge. Enne neid, kes selle halbadest viisidest vabanenud, tekib uus probleem: kuidas puhastada pärast suitsetamist kopsud. Nende funktsioonide taastamine, hingamisteede eemaldamine tõrvast, toksiinidest - protsess on pikk. Pärast suitsetamise lõpetamist iga inimese jaoks on rahutu periood.

Välja arvatud põletav tubakatoodete vastuvõtt organismis, mis neile on harjunud, on stress, emotsionaalne ebastabiilsus. Stressi raskusastumiseks leevendamiseks soovitatakse kasutada valeria, melissa, emalõika. Parem on vältida kohti, kus suitsetajad viibivad. Keha taastab harjutamise protsessi ja vabaneda sellest on raske.

Tähtis! On võimalik puhastada kopse vaid täies ulatuses suitsetamisest keeldumise korral. Pärast kopsude puhastamise alustamist ei tohi mingil juhul suitsetada jälle ühtki sigaretti.

Miks kopsud tuleb puhastada

Kopsupepiteeli kõhunäärmete liikumise abil tekitatakse spetsiifiline lima - see on oluline komponent puhastamisel. See kogub kõik komponendid, mis põhjustavad tohutult kehalisi kahjustusi ja eemaldavad selle hingamisteedest. Limaskestuse lahkumisel eemaldatakse need ained. Sigarettide suitsetamisega saab süsteem siiski tõrva, mis paneb kleeplindid liimimiseks kokku. Röga suureneb viskoossus, eraldamine on raske, alveoolid muutuvad ummistumiseks. Gaasivahetuse rikkumise tõttu ei ole veri piisavalt küllastunud hapnikuga.

On väga raske puhastada kergesti kopsudega. Ravimite kasutuselevõtmiseks on vaja protseduuride kogumit ning detoksifitseerimiseks( toksiinide eemaldamine kehast) märkimisväärne ajaperiood.

Keskmine puhkeaeg kopsudest joobeseisundist

. Vastus küsimusele, millal saab kopsud selgeks, kui suitsetamisest loobuda, on igaühel individuaalne. See sõltub suitsetaja teeninduse pikkusest, igapäevaselt võetud nikotiini kogusest ja kogu tema eluviisist. See periood varieerub 3-kuust kuni ühe aastani. Sel ajal, kui te suitsetamisest loobute täielikult, puhastatakse hingamisteed. Taastatakse mürgiseid aineid puhastanud kopsude epiteeli tegevus "kilud".

Tõrva ja nikotiini kahjulike mõjude tõttu paljudel aastatel ei esine mõju kohe. Röstitud köhavärinad võivad kesta pikka aega. Eriti oluline on suurendada immuunsust organismi iseseisva võitluse eest ja kasutada selleks kõiki võimalikke vahendeid. Neile, kes on huvitatud sellest, kuidas puhastada kopse pärast suitsetamist vesipiibu, sobivad samad meetodid ja vahendid.

Tingimused ja tegevused, mis aitavad kaasa kopsude

puhastamisele Kopsude tõhusaks puhastamiseks on vaja jälgida teatud tingimusi ja kasutada selleks kõiki võimalikke meetodeid. Integreeritud lähenemisviis tagab positiivse tulemuse.

Kõige olulisemate tingimuste loend:

• soov, psühholoogiline hoiak, selge eesmärk ja tahe;
• suitsetamise kohustuslik kõrvaldamine, isegi "passiivne";Taimsete infusioonide ja teiste rahvapäraste ravimite kasutamine
• ;
• ratsionaalne toitumine ja hügieen;
• kehaline aktiivsus;
• hingamisõppused;
• vannide, saunade positiivse mõju kasutamine;
• puhastamine sissehingamisel;
• ravimite ravi.

kõik omavahel kehas. Seetõttu on vaja kasutada rohkem kui ühte tööriista või tehnikat, kuid terve hulk tegevusi. Lisaks uimastite kasutamine, on vaja teada, kuidas puhastada kodus hingamisteed. Integreeritud lähenemine probleemi lahendamiseks, võite saavutada maksimaalse efektiivsusega. Kasutades

mõned taimeleotistega

Vaatleme efektiivse puhastusmeetodeid tabelis.

Koostis	meetodit	doseerimine	Kestus	Toime organismis
salvei, männivõsudega, aniisi võrdsetes osades 1 osa, lagrits, altee - 2 osa	Segada ühe lusikaga segu lisada tass keeva veega	Poole tunni pärast filtreeridajuua	1 kuu	soodustab lima kliirensit ja immuunsüsteemi tugevdamiseks meetmeid
pune, mustsõstra-, piparmünti	Connect võrdsetes osades, kui saadud segud 3 lusikad infundeerige jätkati tundja vee keetmiseks( 500 ml)	Saa 140-160 ml kolm korda päevas enne sööki	1 kuu pausi pärast korduvat	muidugi soodustab puhastust tsiliaarilihase epiteeli vaikude
pune, violetse ühe lusikatäie	Vala 600 ml keeva veega,käigus üks ja pool tundi, tüve	Võtke keedetud infusiooni kolm korda päeva jooksul	1-2 kuud	Puhastab valguse pehmelt, eemaldades flegma, tõstmata köha
Primula, Korte, kopsurohi, moon, lagrits, saponaria. Männivõsudega, tüümian, leedri-, teeleht, ristik, Kõrvik, violetne, apteegitill	1 tlIga ürdisegu, vala 1,5 l keeva vett umbes 3 tundi	Tüvi, juua klaas üleöö	Kaks kuud	Köha meetmeid, soodustab tagasitõmbunud röga
Kaer( täisteratooted piimakarja puljong)	valada 200 g kaerapiim 500 g. Kirjutamine keema ja keeda väga madalal kuumusel, et vähendada vedeliku poole. Lastakse jahtuda toatemperatuurini või veidi kõrgemal.	Puljong juua kohe( kui kasutatakse kaera 1 tass).Ülejäänud paberimassi purustada ja süüa päeva jooksul enne söömist	muidugi - 2 kuud	7 päeva jooksul tõhustatud köha, soodustab ärajuhtimist röga
sibula( sibula siirup)	suur sibul lõigata, täita suhkruga ning pannakse pimedasse kohta. Dekantoida siirup, jagatud 4 korda	Joo üks portsjon siirup	Kord nädalas	Action aeglane, järkjärguline

Puhastamine ürtidega võib läbi viia sõltumatu valik või osta valmis kogumise kopsu apteegis, kasutab seda vastavalt juhistele.

Toitumine ja hügieeni

Dieet on oluline normaliseerida funktsioone kopse ja hingamisteid.

Soovitan jooke ja toiduaineid:

1. vesi. On vaja seda kasutada suurtes kogustes( kuni 2 liitrit päevas) kahjulike ainete pesemiseks, mürgisteks ja häiritud kudede parandamiseks.
2. roheline tee. Selle kasutamine öösel puhastab keha, hõlbustab hingamist, on hea antioksüdant.
3. Punane vein parandab verepilti, on tõhus vahend kopsuvähi ennetamiseks.
4. Piim. See sisaldab valke, mineraale ja aminohappeid, mis on kasulikud mürgiste ainete puhastamiseks, sealhulgas hingamisteedesse.
5. Ananassid. Bromeliin nende koostises aitab kaasa kolesterooli normaliseerimisele, toksiinide kõrvaldamisele, kopsude puhastamisele. Neil on põletikuvastane toime, neil on närvisüsteemile rahustav toime.
6. õunad. Soovitatav igapäevane kasutamine. Tänu askorbiinhappe ja raua sisule, edendada enamiku siseorganite funktsioonide normaliseerumist.
7. küüslauk. Kas see on iga päev, lisades toidule või eraldi. Tänu allitsiini oma koostisele aitab see vedeldada lima desinfitseerimise ja desinfitseerimisega. Tugevdab ja aitab puhastada keha tervikuna.

Soovitatav on kasutada enamikku puuvilju ja köögi, teravilja, kaunvilja, marju ja tsitrusvilju. Paljude kalaliikide, valgetuhkrute sisaldav seleen on teine ​​antioksüdant, soodne toksiinide vabastamiseks. Regulaarne ventilatsioon, niisutamine, puhtuse säilitamine on vajalik.

Tähtis! Erilist tähelepanu pööratakse ruumi õhukeskkonnale, selle puhtusele, temperatuurile( 20 ° С), niiskusele( enam kui 25%, optimaalselt - 50-70%).

Füüsiline aktiivsus

Võimlemine, ujumine, jalgrattasõit, fitness, jooksmine - need koormused on eriti olulised esimesel kuul, kui keha on stressi all. Nad koolitavad südame lihaseid, soodustavad gaasivahetust, normaliseerivad tsiliaarse epiteeli funktsioone. Neil on taastav toime.

Respiratoorne võimlemine

Hingamisorganeid tuleb varustada tervena, nii et neid puhastatakse, parandatakse ja arenevad. Sügav hingamine suureneb vere sissevoolu. Soovitatav joogasüsteemi hingamise võimlemine. See aitab mitte ainult kopsude puhastamist, vaid ka vältida vaimset ülepingutamist, kataralaid haigusi.

Külastades vanni kompleksse puhastuse jaoks

Kuumad õhujoad avaldavad positiivset mõju vereringele, laiendavad bronhi, lahjendavad röga. Vanni või sauna kasutamine mõjutab üldiselt tervist. Neid tuleb külastada nädalas kahe kuu jooksul, järgides aurusauna külastajate reegleid. Pärast suplemisprotseduure kasutage taimseid infusioone. Kuid peate konsulteerima arstiga, sest vanni ei näidata kõigile.

Sissehingamine

Inhaleeritavate nebuliseeritavate ainete kasutamine soodustab röga lahjendamise korral bronhide torude laienemist. Oluline sissehingamine bronhiidile, mis esineb peaaegu kõigil suitsetajatel. Nad aitavad kaasa ka nikotiini mürgitatud kopsude puhastamisele. Sellisel juhul taastatakse epiteeli silmafunktsioonid, kahjulikud ained, saastavad osakesed tühjenevad.

Spetsiaalsete nebulisaatorite, inhalaatorite kasutamise praktika. Inhaleeritavate ravimtaimede koostisosadena( näiteks seedripuu, kuuse ja kadaka kogumine), soolad, eeterlikud õlid, mineraalvesi( näiteks "Borjomi").Sissehingamine toimub 2 nädala jooksul 10-15 minutit päevas.

Meditsiinitoodete kasutamine

Lisaks looduslikele detoksikatsioonimeetoditele on sageli vaja kasutada ravimeid, mis aitavad veeldamist ja sekretsiooni, põletikuvastast võitlust. Nende seas on sellised ravimid nagu ambroksool, ambroben, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitamiinkompleksid, salvi koos mentooliga. Tähtis on arstiga konsulteerimine.

Tähtis! Kopsude puhastamisel on kohustuslik võtta arvesse teiste elundite haigusi. Uurige palun arstil kõigist vastunäidustustest.

suitsetamise kahjulike mõjude puhastamise protsessi algusest saadav sümptom

Kopsude puhastamise protsess ei toimu ühe päeva või isegi kuu jooksul. Kuid see on alanud, signaale teatud sümptomeid. Nad aitavad mõista, et jõupingutused pole asjatud, keha reageerib neile. Signaalid võivad olla ligikaudu järgmised:

• on korrapärane köha;
• röga sattumine( toksiliste ainete eritumine kopsudest ja bronhidest);
• on järk-järguline hingamise leevendamine, köha vähendamine;
• parandas söögiisu ja üldist heaolu;
• meeleolu kõikumine( esineb stressi sündroom).

Nende signaalide olemasolu ei tohiks olla hirmutav. Need on puhastusprotsesside sümptomid. Psühholoogilise mugavuse tagamiseks on vajalik kasutada jalutuskäike, võimlemist, vajadusel arsti nõuannete võtmist, antidepressante.

. Vastus küsimusele, kas see on võimalik ja kuidas puhastada kopsud pärast aastaid suitsetamist, on ühemõtteline. Täielikult taastada hingamisteede epiteel võib ja peaks olema. Toksiinide ja mürgadega saastunud organism vajab aega taastuda. Kui keeldute pikaajalisest suitsetamisest, on keha stressiolukorras. Kui puhastate kopse paralleelselt, peate sellest lahti saada. Sigarettide asendamisel täiendava toiduga lisab inimene tihti kaalu. Sageli on immuunsuse vähenemine. See võtab kannatlikkust, tahtejõudu, otsustavust.