Kuidas leevendada emaka toon raseduse ajal kodus

click fraud protection

sõna otseses mõttes iga naine kuulnud või kokku puutunud isiklikult toon emaka probleem. Statistika järgi 60% rasedatest kannatavad hüper ja kõige esimesel trimestril. Kuid ärge paanitse. Esimesel märk võib läbi toon ennetusravi kodus.

Sümptomid emaka tooni erinevatel etappidel on eripära. Näiteks:

• esimesel trimestril. Kõik märgid, mis eelneb menstruaaltsükli: tõmba alakõhus, tunne valu;
• teisel trimestril. Rasvade tõmbamiseks lisatakse kõhuga kõndiv kindel ettevõte. Piisab lamada selili, pane käsi põhja, ja te saate tunda kivi ihus
• kolmandas trimestris.toon emakas võib kaasneda tupeverejooksud, tundes kokkutõmbed.

Hoiatus! Kui pärast läbiviimiseks ennetava eemaldamiseks vajalikke protseduure tooni valu püsib, ei arvesta emakakontraktsioonid. Igal ajal võib see ohustada lapse kaotust. Kindlasti minna günekoloogia osakonda.

eemaldamine toon emaka

kodu Praktika näitab, et toon emakas on sagedamini naistel, kes viivad aktiivne elustiil. Hoolitsev pere, töö, siseküsimustes - see võib kaasa rõhutada emaka seina ja selle vähendamisele. Seetõttu ärge unustage arsti nõuandeid ja hakake rohkem puhkama.

Tähtis! rohkem teada, kuidas eemaldada tooni emaka esimesel trimestril, leiate siit.

Harjutus aitab leevendada spasmid võimlemine emaka toon koju. Nende eesmärk on täielikult lõõgastuda keha, näo ja emaka sealhulgas.

on mugav asend teile, rahulik hingamine, sulgeda silmad ja lõdvestu nii palju kui võimalik. Te ei tohiks tunda pinget läheb kogu keha kaudu kätte, näolihaseid rahulik ja pinges, hingata rahulikult ja sujuvalt. Tehke seda treeningut igal hommikul ja õhtul igal võimalusel.

Teine harjutus, mille kaudu kiiresti eemaldada tooni emaka on üsna lihtne rakendada. Saa oma põlvi, painutada oma käsi põlved, alandada pea ja püüdke rahuneda. Siis aeglaselt tõsta oma pea hingata veidi painutades tagasi ja pausi paar sekundit selles asendis. Nägemise korral langeb aeglaselt algasendisse. Korda seda treeningut 4 korda, seejärel asetage ühe tunnile voodisse.

Aroomiteraapia Aroomiteraapia kasutati üsna edukalt rahustid harjutusi. Saate osta aromamedalon ja võtta kõikjal sinuga. Valige meeldiv rahustav lõõgastaja ja nautige lõhna tooni.Ärge unustada aroomiteraapia, kui võtta sooja vanni koos eeterlikud õlid. Bath emaka tooni, lisaks:

• jasmiini - vähendab stressi, avab teise tuul, on delikaatne maitse;
• Lotus - rahustab, leevendab väsimust, lõhn hapukas ja magus;
• tõusis - eemaldab pinge, aitab toime tulla stressi, mida iseloomustab magus lõhn;
• vanilje - annab tunde rahu ja mugavust, on magus lõhn;
• kummel, meliss, piparmünt, palderjan, kurereha, estragon - rahustav toime.

huvitav! Valerian emaka toon toimib rahusti ja vähendab spasme.

sidemega

Emaka koormuse hõlbustamiseks toetage seda. Selleks vajate rihma asemel riideid rasedatele naistele või pükstele, millel on lai elastne riba. Kõhupõhine toetus leevendab emaka lihase stressi.

Toonilisuse parandamise vahendid

Arstid soovitavad alati hoida käepärast mugavat ja vajadusel seda kasutada. See ravim ei kahjusta last ja on saadaval apteekides. Hästi eemaldab spasmolüütiline toon.

Olulised tooted tooni

jaoks Arst soovitab emaka hüpertensiooni komplekssel ravimisel pöörata erilist tähelepanu toitumisele. Menüüs tuleb teha võimalikult palju tooteid, mis eemaldavad tonaalsuse. Reeglina sisaldavad nad magneesiumit. Naissoost emade igapäevane nõue selles elemendis tõuseb 400 mg-ni.

Tooted, mis sisaldavad suurt magneesiumiprotsenti või milline toit lõõgastab emakat:

1. Kliidiga leib. Kui soovite süüa valget nisu, siis soovitame seda osaliselt asendada kange leibaga. Saate neid vahetada toiduga.
2. Tatar ja kaerahelbed. Võtke 3 supilusikatäit teravilja klaasi keeva veega ja küpseta 5 minutit. Saate seda võtta hommikul tühja kõhuga, millele lisatakse maitse järgi piima ja suhkrut( mee).
3. oad. Seda toodet saab tarbida nagu ükskõik millises nõus või eraldi. Päevane norm ei tohiks ületada 200 g.
4. Rohelised köögiviljad. Siin saate loetleda kurgid, sparglid, herned, spargelkapslid ja muud köögiviljad. Valmistage salateid, kombineerides erinevaid koostisosi, hooajaks mistahes taimeõliga. Sööge iga päev 100- 200 g
5. metsa või mandlitega. Piisab, kui kogu raseduse ajal tarbib 100 grammi pähkleid päevas.

Rahvariandid emaka toonimisele

Kuidas vabaneda emaka toonist kiiresti? Kui eemaldate tooni kodus, võite kasutada rahvapäraseid ravimeid - mis tahes ravimtaimede tinktuuri, millel on spasmolüütiline või rahustav toime. Valeria antikeha

• on parim emaka toonilisuse ravimeetod, mis on täiesti ohutu ja efektiivne. Võite võtta nii tooni kui ka ennetamise ajal. Loputada 20-30 tilka supilusikatäis ja juua enne söömist;
• emaravim tinktkuur. Sööge 15-20 tilka hommikul ja õhtul pärast söömist;
• taimne tee. Segage 100 g sidrunibalsmi, 100 g piparmüni, 50 g embrüot ja 50 g valeriaani. Vala maitsetaimed keeva veega ja laske küpsetada 30 minutit. Pärast seda võite juua teed koos meega, mis on lisatud maitse järgi.

Veenduge, et lasta end tasandada veel vähemalt tund pärast seda tinktuuri võtmist, kuna see on lõõgastav ja rahustav.

Tähelepanu! Emaka tooni tunneb teie sees laps. Lihaseinad seovad selle ja laps hakkab muretsema. See lisab emale ärevust ja hakkab närviliseks. Lapse rahulikuks saab kõhtu kergelt häkkida ja temaga rääkida. Sinu hääl võib seda rahulikult kinnitada ja usaldada.

Nagu te juba aru saanud, on emaka toon eemaldamiseks kodus vaja pingeid kehast rahustada ja leevendada. Kui te äkitselt tunnete valu kõhupiirkonnas väljaspool maja: pargis, tööl, peol, siis proovige istuda, kui see on võimalik, lamama.Ärge muretsege, hingake rahulikult, hakkad sisse ja välja hingama. Ei ole midagi tähtsamat kui teie tervis ja lapse rahu!