Häbiväärne kotikus: kuidas kodus ravida

click fraud protection

Enamik meist valu õndraluu ei maksa tõsist tähelepanu, sidudes seda istuv töö ja väsimus päeval. Kuid see on eksiarvamus. Valu õndraluuni võib olla põhjustatud trauma või paadunud tekkida ka muude haiguste kõrval elundeid. Selline haigus ise ei toimu, ja kui ei ravita, võib põhjustada komplikatsioone. Mis võib põhjustada valu?

põhjused valu õndraluu ja ravi

valu võib olla tingitud erinevatel põhjustel, vaatleme kõige tavalisem.

Tähtis! huvitav teada saada, mis põhjus valu õndraluu meestel? Lugege meie artikkel.

raseduse

Ooteaeg beebi naise keha on tohutu pinge all. Muutuvad asukohast vaagnaluu, survet siseorganeid esineb. Põhjused valu raseduse ajal ka toota:

• hemorroidid;
• pärakulõhe;
• põletikkudega emaka või munajuhade;
• tsüst;
• hormonaalsed muutused;
• pinget lihaskiudude;
• puudust toitaineid, nagu kaltsium ja magneesium;
• neerupuudulikkus.

Tähtis! Lisateave valu õndraluu raseduse oleme juba kirjutanud.

Pärast sünnitust palju naisi kogemus valu õndraluu pärast perioodi raseduse ja sünnitusega. Selle põhjuseks - võimaliku kahju õndraluu või lähikonnas organite sünnituse ajal. Suure tõenäosusega kahju, kui enne naine oli laadimisel või langeb õndraluu.

Tähelepanu! avastamata murd õndraluu sünnihetkel võib saada pöördepunkt!

valu õndraluu paar nädalat pärast sündi - tavaline nähtus. Kui teil on valu on oluline välistada kasutamise, istuda vähem. Seda saab teha harjutusi palli kandma korsetti, et säilitada lülisamba, muutes soojuse pakkides. Kui valu on rohkem kui kolm nädalat peaksid arsti põhjuse määramiseks.kompleks, ravi hõlmab ravimeid, massaaž, ravi füüsilise ettevalmistuse.

Tähtis! kõiki põhjuseid valu õndraluu naiste siin.

Pärast langust õndraluu valu võib olla seotud insult või sügisel, isegi kui selle hetk on möödas üsna pikka aega. Enamasti microtrauma õndraluu tõttu šokk võib tekkida sügisel jää, spordiüritused, jalgrattaga või hobune. Sellisel juhul ei saa valu tunda kohe, ja tekkida pärast aega. Pärast pikka reisi

valu õndraluu ajal võivad ilmneda pika reisi - autojuhtimine või istudes veoauto pikka aega ühes asendis. Et vältida valu, pead harjuda istuda toolil, lahjad tagasi, eriti alaselja puusad täiesti laadimisel ja luua stressi kahel jalad.Õige rüht on oluline. See vajab head seljatugi, nii vahel talje ja tool tavaliselt pannakse õhuke padi. Mis see püsib lülisamba paindumine. Aegajalt, vähemalt 2-3 tundi, on kasulik teha peatus venitada oma jalgu.

Tähtis! maanduda pikkade vedude ajal rooli või bussis! Lihtne harjutusi, mis aitavad leevendada pingeid.

Kui istuv töö

Kahekümne tunni tööpäeva istudes büroos juhatusel võib olla ka koktsi aasta põhjus. Selle vältimiseks on vajalik jalgade liigutamine, pöörata töö ajal tagasi, nii et kaalu lihastes kaob. Kuid kui pea on kallutatud edasi või keha on painutatud, keha ujub kiiresti. Kui töötate arvutiga, on mugavam mitte lükata korpust lauale, vaid hoida otse tagasi, panna padi.

Suu aistingud kotikuse piirkonnas istudes põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Esiteks, erinevate diagnooside abil peate määrama valu põhjuse. Kui see ei ole selgitatud ja seda ei kõrvaldata, siis kordub valu uuesti. Enamikel juuksetõmbavatel koertel on kirurgiline ravi. Seega peetakse efektiivseks terapeutilist massaaži ja füüsilist kultuuri, mis on suunatud normaalse vereringe taastamisele kofitsiidi piirkonnas. Tõsiste perioodil on oluline võtta valuvaigisteid ja proovida anda voodipesu. Kui kõik ilma kogunemisteta on hädavajalik, on parem seda teha pehmetel padjatel.

vabal ja puhkuse

Sprofilaktirovat valu selgroo alaosa ajal mitu tundi Vigil on TV perioodiliselt muuta positsiooni tool, andes tagasi koht painutamise head tuge.

Raamatu lugemisel on soovitatav panna sellele alla kaldpind.
magamise ajal peaks voodi olema pingeline, eriti kui inimene kannatab liigse kehamassi all. Tavaliselt saab piirduda paksu madratsi vahtkummist või kattes 5-8 cm.

paksus Hurts õndraluuni kui istuda ja tõusta

peapõhjus valu õndraluuni tõusmisel kandub trauma või operatsiooni vaagna piirkonnas. Ebamugav tool, istuv töö, verevarustuse rikkumine ristmikul võib põhjustada tõsist ebamugavust. Võib olla ka mitmeid teisi põhjuseid.

Enne ravikuuri määramist on oluline kindlaks teha, miks kopsukahjustus süveneb. See võib olla teiste tõsisemate haiguste tagajärg. Ja nad nõuavad ravi.Üldiselt lahendatakse koksipsi piirkonnas valu probleem tavapäraste ravimeetoditega ilma kirurgiliste operatsioonideta. Ravi sisaldab vajalike meetmete komplekti: massaaž, füsioteraapia, füsioteraapia, valuvaigistite tarvitamine, patsiendi puhkepaik, manuaalteraapia.

kodusel ravil

1. Värske lehtedest takjas, olles pesti kohaldatud 5-6 kihtidel valus kohapeal.
2. äädikat lahus segati mesi vahekorras 1: 2, saadud segu hõõruda õndraluuni piirkonna päevas.

Hoiatus! Honey on allergeen. Enne kasutamist konsulteerige arstiga. Seas

1. narkootikumide võib olla koostis 10 tabletti peenestatud dipürooni, 200-300 ml alkoholi, kamprit 10 ml alkoholi ja 10 ml joodi. Saadud lahus rõhutatakse 21 päeva ja seda kasutatakse kreemina.
2. Üks grammi mummust kasvatatakse meega ja kasutatakse meditsiiniliseks kasutuseks salvi, seda saab hõõruda.
3. Arnica Tinktuuari kogus 20 tilka kasutatakse efektiivseks vahendiks valu sündroomi leevendamiseks.
4. Pruunistatud kartulipulgad pressida, asetage valus kohale.
5. Suit ravimite teed erinevatest kogudest maitsetaimi, saialill, estragon mahla, samuti plaate jahubanaanid ja sibul.
6. jaoks 15-20, massaaž kergelt valu tavalises magnetis päripäeva;
7. Tee terapeutilist salvi 1 supilusikatäis õrna lehti ja päevalilleõli. Saadud segu keedetakse ja seejärel vajutatakse aeglasel gaasil. Pärast perkolatsiooni lisage E-vitamiini ja veerand tassi mesilasvaha. Salvi kasutatakse kompressina kaks korda päevas.
8. Keetmine 2 spl. Lusikad lehed geranium jahtuda ja kohaldada valus kohapeal kompressina.

Hoiatus! Geraaniat tuleb hoolikalt jälgida: suurtes annustes on taim mürgine.

1. Lavendli ja päevalilleõli segu nõutakse 2 nädala jooksul pimedas kohas ja kasutatakse salvi.
2. Toitumine idandatud nisule aitab tugevdada sidemeid ja vähendada vaagnäärme luude survet.
3. Soolalahust noorte kartulite viljadel võib kasutada ka hõõrdumisagendina.
4. Koer roosi putukad, sisse võetud, aitavad vähendada põletikulist protsessi ja leevendada valu.
5. Samuti vähendab valu intravenoosselt narkootikumide novokaani või tioktovõi. Arstid soovitavad juua vitamiine B ja C ning sedatsiooni - tinktuuri ja valeria pille.

Terapeutiline kehaline väljaõpe

Suitsukeemia piirkonnas on valu teraapiast saadav täiendav ravi ja ennetamine.

Füüsilised harjutused tuleb teha sagedamini, alati pärast magamist ja lõunapausi tööl. Võimlemine aitab aktiveerida selgroogsete kudede verevoolu ja tugevdada vaagnavalu.

LFK - kofitsiini valu ennetamine ja ravi.

Harjutused:

• , kui see asetseb kõval pinnal, tõmmake sokid ja hoidke palli konksude vahel vähemalt 5 sekundit. Korda treeningut 8-10 korda;
• on püstiasendis - painutage põlved ja tehke vaagnapuid. Mõneks sekundiks pingutage vaagnavalu. Korrake mitu korda;
• samas asendis proovige pigistada palli põlvega, samal ajal pingutades kõhu lihaseid. Tehke paus ja korrake harjutust;
• istumisasendis - keerake ette ja tee kallakuid;
• seisvas asendis, pöörake pöördeid vasakule ja paremale, et tugevdada nimmepiirkonna lihaseid.

Kõigi harjutuste korduste arv sõltub patsiendi füüsilisest ettevalmistusest. Kuid laadimist tuleks teha iga päev, järk-järgult suurendades koormust. Päeva jooksul piirata oma viibimist istumisasendis. Taastumise kiirendamiseks soovitatakse harjutusi korrata mitu korda päevas.

Ravi

tablettidega. Kopsuussipiirkonna valu ravimiseks võib kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Selliste ravimite kasutamise põhieesmärk on põletikulise protsessi vähendamine kopsise piirkonnas. Ja see vastavalt vähendab valu sündroomi. Te võite kasutada ketoprofeeni, diklofenaki, indometatsiini, naprokseeni. Kui koksiotsi valu põhjustab korrapärane kõhukinnisus, siis määratakse lahtistid.

Hoolimata suurest valuvaigisteerimise loendist kodus, pidage meeles, et arsti visiit on kohustuslik!