küsimus:
Abi nõust, ma olin täiesti läbi... mulle ei antud sünnituse ajal valuvaigisteid, aga peale sünnitust oli mitu tugevat migreenihoogu järjest - peavalu, nõrkus, oksendamine kuni tund ööd. Nüüd on laps 8-kuune, tugevaid krambihooge pole, aga sageli on peavalu, mis pigistab seda... Ja vihmastel päevadel on see kohustuslik. Miks migreen tekib? Kuidas peavalust lahti saada?
Vastus: Tere. Migreen kui neuroloogiline haigus raseduse ajal, hormonaalsete muutuste taustal, omandab leebema kulgemise, sageli kaovad hood täielikult. Pärast sünnitust kogeb naine tohutut stressi: suguhormoonide ja hüpofüüsi hormoonide taseme muutus, lapse eest hoolitsemine, unetud ööd ja kogemused.
Sellega seoses migreenihood tavaliselt taastuvad ja mõnikord intensiivistuvad. Samuti võib migreeni kombineerida pingepeavaluga, nagu teie puhul.
Saate ennast aidata järgmiselt.
- Psühholoogiline abi kõigile pereliikmetele, ei pea võtma enda kanda kõiki majapidamistöid ja lapsehooldust, peavad olema "oma" tunnid, mil saad tegeleda ainult isiklike asjadega (sõpradega kohtumine, kinos käimine ja muuseum).
- Kuna täisväärtuslik uni on praegu peaaegu võimatu, siis võta reegliks, et magad alati koos lapsega.
- Järgige hüpoallergeenset dieeti, eelistage lihast kalkunirinda, sööge rohkem juur- ja puuvilju (vastavalt tütre taluvusele). Joo puhast vett, värskelt pressitud mahla.
- Kõrvaldage türamiini sisaldavad toidud, nagu oreliliha ja punane liha, alkohol, šokolaad, kohv, laagerdunud juustud, suitsuliha ja hapukurk.
- Varuge aega spordiks, mõõdukaks treeninguks, joogaks ja ujumiseks.
- Kui teil on ärevuse või depressiooni nähud, pöörduge neuroloogi poole. Arst aitab haigusseisundit korrigeerida.
- Rääkige oma arstiga migreenihoogude profülaktilise ravi vajadusest – mitteselektiivsed beetablokaatorid ei ole rinnaga toitmisel vastunäidustatud. Imetamise ajal on ebasoovitav kasutada antidepressante ja antikonvulsante.
- Ärge võõrutage last võimalusel kuni aastani, ema organismist toitmise ajal eritatavad hormoonid on kasulikud üldiseks heaoluks.
Sisu
küsimus:
Abi nõust, ma olin täiesti läbi... mulle ei antud sünnituse ajal valuvaigisteid, aga peale sünnitust oli mitu tugevat migreenihoogu järjest - peavalu, nõrkus, oksendamine kuni tund ööd. Nüüd on laps 8-kuune, tugevaid krambihooge pole, aga sageli on peavalu, mis pigistab seda... Ja vihmastel päevadel on see kohustuslik. Miks migreen tekib? Kuidas peavalust lahti saada?
Vastus: Tere. Migreen kui neuroloogiline haigus raseduse ajal, hormonaalsete muutuste taustal, omandab leebema kulgemise, sageli kaovad hood täielikult. Pärast sünnitust kogeb naine tohutut stressi: suguhormoonide ja hüpofüüsi hormoonide taseme muutus, lapse eest hoolitsemine, unetud ööd ja kogemused.
Sellega seoses migreenihood tavaliselt taastuvad ja mõnikord intensiivistuvad. Samuti võib migreeni kombineerida pingepeavaluga, nagu teie puhul.
Saate ennast aidata järgmiselt.
- Psühholoogiline abi kõigile pereliikmetele, ei pea võtma enda kanda kõiki majapidamistöid ja lapsehooldust, peavad olema "oma" tunnid, mil saad tegeleda ainult isiklike asjadega (sõpradega kohtumine, kinos käimine ja muuseum).
- Kuna täisväärtuslik uni on praegu peaaegu võimatu, siis võta reegliks, et magad alati koos lapsega.
- Järgige hüpoallergeenset dieeti, eelistage lihast kalkunirinda, sööge rohkem juur- ja puuvilju (vastavalt tütre taluvusele). Joo puhast vett, värskelt pressitud mahla.
- Kõrvaldage türamiini sisaldavad toidud, nagu oreliliha ja punane liha, alkohol, šokolaad, kohv, laagerdunud juustud, suitsuliha ja hapukurk.
- Varuge aega spordiks, mõõdukaks treeninguks, joogaks ja ujumiseks.
- Kui teil on ärevuse või depressiooni nähud, pöörduge neuroloogi poole. Arst aitab haigusseisundit korrigeerida.
- Rääkige oma arstiga migreenihoogude profülaktilise ravi vajadusest – mitteselektiivsed beetablokaatorid ei ole rinnaga toitmisel vastunäidustatud. Imetamise ajal on ebasoovitav kasutada antidepressante ja antikonvulsante.
- Ärge võõrutage last võimalusel kuni aastani, ema organismist toitmise ajal eritatavad hormoonid on kasulikud üldiseks heaoluks.