Tihtipeale väikeste laste vanemad, kes hakkavad lootama, panevad küsimuse selle kohta, kas putru võib põhjustada kõhukinnisust. See juhtub üsna sageli, kuid ainult siis, kui see on toitev ja tervislik roog keedetud mitte eeskirjadega ning kui see on võetud manna, nõrgendab peristaltika või riisi, millega väljaheites, laudjas. Samuti võib kõhukinnisus pärast poore kasutuselevõtmist meelitada, kui laps kasutab väikest kogust vedelikku.
põhjustab soole liigutuste talitlushäireid ja teravilja liiga vara sissetoomist. Mida varem lapse toitumine muutub, seda raskem on see, kui tema seedesüsteem kohandub uutele roogadele. Poore põhjustab kõhukinnisust mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud teraviljad, eriti valgetest teradest valmistatud teravili, on rikas tärklise ja gluteeniga. Sellepärast rikuvad nad peristaltikat ja muudavad ekskrementide protsessi keerulisemaks.
Kõhukinnisus riisist, mida teha?
Paljud inimesed on huvitatud sellest, mida teha sellise probleemi korral. Kõigepealt tuleb läbi vaadata oma toitumine ja identifitseerida need teraviljad, mis isegi väikestes kogustes lastel ja täiskasvanutel põhjustavad defekatsiooni rikkumisi. Enamasti tekivad kõik väljaheide probleemid piimaga küpsetatud valge riisi liigse kasutamisega. See teravilja põhjustab kõhukinnisust erinevate vanuserühmade patsientidel. Kuidas seda saab vältida? Esiteks proovige eelistada pruuni riisi. Selle konserveeritud koorega tera sisaldab rohkem kiudaineid, mis on kasulikud seedetraktile, seetõttu kasutatakse neid terve toitumisena. Punutis vähem puhastatud riis, seda väiksem oht, et see põhjustab kõrvaltoime väljaheite tahkestumise kujul.
Ja teiseks, me ei tohiks unustada, et selle põhjuseks kõhukinnisus sageli ei seisne slozhnouglevodnom toote, ja et mida see sööb. Koos loomsed rasvad, majonees või töötlemata valge riis võib põhjustada mitte ainult viivituse tegude roojamine, kuid kaasnevad sümptomid. See on raskustunne ja puhitus. Et hoida ära selline probleem, see on piisav, et kuulata mõned nõuanded:
- Vahetage ebaterve naabrid plaadil keedetud köögivili - kõrvits, peet, suvikõrvits;
- Kasulik mõju ploomide ja kuivatatud aprikooside soolele. Lisage paar kuivatatud puuvilju keedetud teravilja serveerimisel, et neutraliseerida selle fikseeriv mõju;
- Nõu ise hooajaks taimeõli - päevalille või oliiviga.
Need näpunäited on kasulikud lastele, kellel on pärast riisipudru kasutuselevõtmist kõhukinnisus ja täiskasvanud, kellel on "laisk" sool. Samuti peate tähelepanu pöörama nendele teraviljale, mis ei põhjusta seedetrakti häireid. Väga kasulik ajal puudumisi pikaajaliste toimib väljaheitega peetakse tatar, mis on just aurutatud pliidi ja on jõudnud täielikult keedetud pärast eemaldamist kuumuse. See putru mitte ainult ei tekita kõhukinnisust, vaid tal on samuti kompositsioonis esineva kiudainega lõtv mõju. Suurema efekti saavutamiseks võite lisada tabelis oleva suhkrupeedi. Rakeeritud toores köögiviljade ja tatarraia on võetud 1: 1 suhtega ja valmistatakse koos. Hooled sellist poogi, mis on valmistatud kõhukinnisuse vältimiseks, lusikatäis mis tahes taimeõli.
Samuti ärge unustage, et mis tahes isiku toitumises peaks olema pruunist ja hallist teraviljast teraviljapudru. Nad ei tekita korralikult ettevalmistamisel kõhukinnisust. Soovitatav on kasutada looduslikku teravilja ilma täiendavate ravimiteta. Rohkem kasulikke aineid säilitatakse, kui hoiate neid ahjus 15 minuti jooksul.Õhtus leotatud teravili keedetakse kiiremini.