Hyperopia: hoito kotona

Väärä elämäntapa on hyvän näkökyvyn vihollinen. Visuaalinen ylipaine, väärä asento, turvallisuustekniikoiden noudattamatta jättäminen lukemisessa ja kirjoittamisessa - voi aiheuttaa silmäongelmia lapsuudessa. Yksi näistä ongelmista on hyperopia. Taudin alkuvaiheessa silmien on vaikea erottaa läheisiä esineitä;myöhään - jotka ovat kaukana. Useimmissa tapauksissa hyperopiaa voidaan kuitenkin hoitaa kotona. Tämä prosessi ei ole nopea ja edellyttää kärsivällisyyttä ja vaivaa. Mutta eivätkö he sen arvoista näe hyvin?

syistä

tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ilmenemisestä ja kehittymisestä hyperopia:

• geneettiset syyt;
• on ikääntyvä organismi;
instagram viewer
• erilaisia ​​vammoja;
• silmähygienian noudattamatta jättäminen;
• huonoja tapoja ja aliravitsemus.

Oireet:

• : n vaikeus keskittyä läheisiin kohteisiin;
• silmäripsi;
• -epämukavuus( polttaminen, paine, pistely);
• nopea silmän väsyminen;
• -päänsärky;
• huimaus.

Yleiset suositukset

Monissa tapauksissa pitkän kaukonäköisyyttä voidaan välttää tai merkittävästi hidastaa kehitystä, jos seuraa tiettyjä sääntöjä hygienian silmään.

hygienia- silmät:

1. 40 minuutin välein lukemisen / kirjoittamisen / istuu tietokoneen ääressä tehdä harjoituksia silmille.
2. Säädä gadgetien ja näytöksien näyttöjen kirkkautta ympäristön valon kirkkauden mukaan. Mitä kirkkaampi valo huoneessa, sitä suurempi kirkkaus näytöllä ja päinvastoin. Lue ja kirjoita vain pöydälle ja hyvässä valossa.
3. Valaistuksen ei pitäisi olla liian kirkas ja aiheuttaa epämukavuutta.
4. väli nenänpäähän ja kirjat / kannettava kone tulee olla vähintään 30 cm.
5. näytön on oltava alle silmien tason. Pöydän valaisimen on oltava vasemmalla, jos olet oikealla kädellä ja oikealla, jos vasenkätinen.
6. Seuraa asentoasi: istuessasi pöydällä älä kääntyy, pidä selkäsi suorana.
7. yritä ylikuormittaa silmän katselu merkityksetön uutispalvelut, ja niin edelleen. D. käytetyn ajan rajoittamiseksi tietokoneen / gadget.

-hoito

Kotona nähtävien hoitojen ja ylläpidon nykyään on monella tapaa. Aloitetaan harjoituksesta ja päättyy oikeaan ravitsemukseen.

On huomattava, että lasten hyperopialla on eroja aikuisten ja vanhusten hyperopiassa. Treat hyperopia lapsilla kotona helpompaa, koska siitä, että vauva on jatkuvassa kasvussa ja kaikki lihakset ja kudokset ovat suhteellisen helppo korjata. Tätä varten riittää suorittaa useita erityisiä harjoituksia, joista keskustelemme edelleen.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että iäkkäiden kaukonäköisyyden hoitoa aikuisilla ei voida hoitaa. Päinvastoin, on monia tapauksia, joissa ihmisille diagnosoidaan "heikosti" palautettu visio 100 prosenttiin. Ja tämä ei ole ihme, vaan pitkä ja jatkuva koulutus, suuri halu ja terveellinen elämäntapa.

Harjoitukset Harjoitukset silmille lievittää väsymystä jälkeen visuaalinen kuormitus ja kun säännöllinen täyttäminen hyvässä uskossa parantaa visio.

Hyperopian näkökyvyn parantamiseen liittyvien harjoitusten monimutkaisuus:

1. Sulje silmäsi ja heitä hellävaraisesti niitä sormien tyynyjen pyöreillä liikkeillä.Se rentouttaa silmien lihaksia ja säätelee verenkiertoa.
2. Sulje silmäsi 3 sekuntia ja avaa sitten samaan aikaan. Toista 15 kertaa.
3. Vilkkuu nopeasti 1-2 minuuttia.
4. Kierrä pyörii silmät vasemmalle ja oikealle 10 sekunnin kumpaankin suuntaan. Toista 5 kertaa.
5. Siirrä silmäsi ylös, alas, vasemmalle ja oikealle 1 minuutin ajan.
6. Ota mukava asento seisomaan tai istumaan. Katso edessäsi, kääntäkää hitaasti päänsi oikealle, johtaen pääsi katsomaan. Palaa aloitusasentoon ja toista harjoitukset toiselle puolelle. Toista 10 kertaa kummallekin puolelle.
7. Katso suoraan eteenpäin. Vedä oikea etukuori eteenpäin ja katso osoitinta. Kääntäkää hitaasti käsi oikealle ja katsele sormea, eikä pää pääse kääntymään. Toista tämä harjoitus vasemmalla kädelläsi. Jokaiselle puolelle, tee 10 toistoa.
8. Tuo silmäsi nenäsi siltaan 2 sekuntia ja palaa sitten alkuperäiseen asentoonsa. Toista 5 kertaa.
9. etusormi laittaa silmien tasolla, etäisyydellä 15 cm, joten liikkein sormella myötäpäivään ja seuraa silmissä hänestä.Toista harjoitukset vasta vastapäivään. Toista 10 kertaa kummallekin puolelle.
10. Harjoitus suoritetaan parhaiten ikkunan edessä.Vedä etusormi etupuolella 30 cm: n etäisyydellä. Napauta sormea ​​3 sekuntia ja katso sitten kaukaista kohdetta ikkunan ulkopuolelta. Toista 20 kertaa.

Varoitus! Jos jokin harjoituksista aiheuttaa vakavia epämukavuuksia tai huimausta, ohita ne.

Suositeltava kirjoja palauttaminen:

• «Miten palauttaa näky: käytännön vinkkejä ja harjoitukset" EA Oremus, AJ Shikunov;
• "Parannettu visio ilman lasia" William G. Bates;
• "Kokemus hölmöstä tai polusta valaistumiseen" M. Norbekov;
• "Erinomainen visio ilman lasia" G. Benjamin;
• "Palauta näkymäsi" V. Zhdanov;Lävistys-

lasit lävistävän pistettä - nämä kohdat, joissa sen sijaan, lasista tai muovista ovat opaakkimustia muovilevy pyöreät reiät( halkaisija noin 1 mm), jotka on järjestetty pseudo-porrastettu.

Tärkeää! On mielenkiintoista tietää, kaukonäköisyys on miinus tai plus, luetaan artikkelissamme.

Toiminnan ydin perustuu ajatukseen, että kun tutkitaan esinettä pienen reiän läpi, kirkkaus kasvaa.

Näin lasit sallivat jännitteen lievittämisen silmistä pitkän kuormituksen jälkeen. On suositeltavaa käyttää enintään 2-3 tuntia päivässä, käytä hyvässä valaistuksessa, älä työskentele terävien esineiden kanssa. He voivat lukea, kirjoittaa, istua tietokoneella, katsella televisiota tai vain kävellä.Voit ostaa lasit apteekista, Internetistä tai oculista.

On huomattava, että tuottajat rei'itys pisteiden levittää tietoa siitä, mitä datapisteet voivat parantaa sairauksia silmän, kuten kaukonäköisyyttä.Tämä toteamus ei tue mitään tutkimusta ja tieteellisiä tosiasioita. Tässä artikkelissa lasit suositellaan vain ennalta ehkäiseviksi toimenpiteiksi.

Varoitus! Ennen kuin käytät perforointilaseja, ota yhteys silmälääkäriin. Niitä ei voida käyttää tiettyihin silmäsairauksiin.

Jalkahieronta

Uskotaan, että tietyt jalkojen osat ovat yhteydessä sisäelimiin, joten jalkojen hierominen voi parantaa niiden työtä, rentouttaa henkilöä ja rauhoittaa hermoja. Tätä menetelmää käytetään onnistuneesti vaihtoehtoisessa lääketieteessä hyperopian hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Jalkahieronta on suositeltava 2-3 kertaa päivässä.Jalkojen näkemisen parantamiseksi kiinnitä erityistä huomiota silmien, munuaisten ja aivojen alueisiin.

Miten hieronta tehdään:

1. Ennen hieronnan aloittamista on suositeltavaa rauhoittaa, liottaa jalkasi lämpimään veteen.
2. Valehtele selälle ja rentoudu kokonaan.
3. Hierontaan on suositeltavaa käyttää kermaa tai eteeristä öljyä.
4. Pidä jalka molemmin käsin ja hieronta pyöreillä liikkeillä kantapäästä varpaisiin, kevyesti painamalla.
5. Reunaa kantapää ristiinliikkeillä: yksi peukalo liikkuu ylöspäin, kun taas toinen peukalo liikkuu alas.
6. Hihna nyrkki nyrkillä jalkaan. Tee tämä puolivälien avulla eri suuntiin.
7. Hengitä joka sormi perusteellisesti: vedä se, työnnä sormet varpaiden väliin ja vedä ne takaisin taaksepäin.
8. Kiinnitä erityistä huomiota kiinnostaviin alueisiin: hieronta niitä pyöreään liikkeeseen, paina kevyesti.
9. Hieronta täydentää kevyellä iskulla koko jalka.

Hyperkooppien kansanvastaisten lääkkeiden hoito

Kuten aina, kansanmene- telmät pelastavat mahdollisten sairauksien ja ongelmien sattuessa, joten ikään liittyvä kaukonäköisyys voidaan hoitaa folk-korjaustoimenpiteillä.Yksi näistä menetelmistä on luonnontuotteisiin perustuvien decoctions.

Kirsikkalehtien herkku.2 rkl. Lusikka makean kirsikan lehdet kaada kahteen kuppiin kiehuvaa vettä ja anna sen söilemään tunnin ajan. Juo 0,5 kuppia lientä 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Poikaset, jotka perustuvat koiranruusuun. Ruusu panna kattilaan ja kaada vettä suhteessa 1: 3.Kypsennä vähän lämpöä, kunnes hedelmä pehmenee. Tämän jälkeen tyhjennä vesi, ja jyrsijä silputtu sekoittimessa tai raastimessa. Rosehips taas kaataa vettä suhteessa 1: 2 alkuperäisestä dogroseesta ja 5 minuutista. Jäähdytä ja lisää hunajaa maun mukaan. Ota 4-5 kertaa päivässä puoli kuppiin.

Havupuuteri. Jauhota 5 rkl.lusikka mäntypuikoilla, laita ne kulhoon, kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja kypsennä vesihauteessa 30 minuuttia. Kun aika on kulunut, kaada liemi purkkiin, kääri se pyyhkeen päälle ja jätä se yöpymään pimeässä paikassa. Seuraavana päivänä suodatetaan suodattimen läpi. Ota ruokalusikka 5 kertaa päivässä.

Vitamiinit

Hyvin hyödyllinen silmille on vitamiinien A, B ja C sisältävien elintarvikkeiden käyttö. Apteekissa voi ostaa myös vitamiinikompleksien silmille, esimerkiksi "Blueberry-Forte".

Kaikkein hyödyllisimpiä tuotteita ovat mustikat ja porkkanat. On suositeltavaa syödä kourallinen mustikoita tai raastettua porkkanoita joka aamu. Lisää niihin rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten hapankermaa, tuorejuustoa. Rasvat auttavat parantamaan vitamiineja. Ennen vitamiinikompleksien ottamista tulisi keskustella lääkärin kanssa.