Aktiivinen elämäntapa, joka liittyy mahdolliseen liikuntaan - on tae terveydelle ja hyvinvoinnille. Samanaikaisesti nykyaikaiset taipumukset vähentää fyysistä rasitusta, kun työ on enimmäkseen istumista ja pääsevät työskentelemään ja työskentelemään liikenteestä, vähentävät merkittävästi aktiivisen liikkeen mahdollisuutta. Kyllä, ja viikonloppuisin annetaan etusija passiiviselle lepoajalle. Tämä elämäntapa edistää tällaisen taudin kehittymistä kuin peräpukamat. Toisaalta fyysiseen työhön osallistuvat ihmiset saavat mahdollisuuden sairastua, he viettävät paljon aikaa jaloilleen ja urheilijoita urheilussa.
Sekä ensimmäisessä että toisessa tapauksessa normaali verenkierto, joka aiheuttaa hemorrhoidal solmujen muodostumista, tulehdusprosessit peräsuolen alueella häiriintyvät. Toisin sanoen fyysisen rasituksen jälkeen peräpukamat voivat kehittyä, jos tämä kuorma on liiallista ja ylittää ruumiin kapasiteetin. Samaan aikaan pieni liikunta hemorrhoidien kanssa eliminoi pysähtyneisyyden, normalisoi verenkiertoa ja estää taudin oireiden kehittymisen ja syventämisen. Lisäksi urheiluharjoitukset parantavat koskemattomuutta, edistäen elimistössä.
Taudin kehittymisen mekanismi liittyy lantion lihaksissa tapahtuneisiin muutoksiin, jotka esiintyvät painojen nostamisen aikana. Leikkaaminen, lihakset lyhentävät, ja lihaskudokset puristavat veren kapillaareja, jotka kulkevat sisäänsä.Normaali verenvuoto peräaukon verenkiertojärjestelmässä on mahdotonta ja aiheuttaa pysyviä ilmiöitä.Säännölliset verenkierron häiriöt lantion alueella ja peräaukolla, jotka ilmenevät samanaikaisesti, johtavat peräpukamien kehittymiseen harjoittelun jälkeen.
Kun veri pysähtyy verisuonissa, solujen hajoamisen tuotteet kerääntyvät. Liittyen kemiallisiin reaktioihin alusten epiteelin kanssa, ne rikkoo niiden koskemattomuutta ja aiheuttavat tulehdusta peräaukkoon. Kuorman voimakas lisääntyminen aiheuttaa verenkierron alaraajoissa. Sen vaikutuksen lopettamisen jälkeen kehon alaosan laskimojärjestelmä täyttyy verellä, venyttää alusten seinämät ja edistää suonikohjujen kehittymistä.
Kuolleet peräpukamat
Fysiikan pääsuhde. Kuolleet peräpukamat ovat niiden käyttö hellävaraisessa tilassa. Kotona terapeuttinen voimistelu voidaan harjoittaa ilman erityisiä mukautuksia, ja riittää jakamaan jopa kaksikymmentä minuuttia päivässä luokkiin. Tällaisten home-harjoitusten lisäksi hemorrhoideja on hyödyllistä harjoitella seuraavia urheilulajeja:
- uinti;
- urheilukalastus;
- käynnissä.
Hyvä tulos on aktiivinen urheilu, venytystyöt, kyykkyt. Kuntosalilla olevat luokat, mukaan lukien työmäärään liittyvät, sallitaan remission vaiheessa ja ilman hemorrhoidal solmujen uhkaa.
Peräpukamat fyysisen rasituksen jälkeen
Työntekijä manuaalisella työvoimalla luokittelee tämän luokan asukkaat riskiryhmänä.Kuormaajat, rakentajat ja jopa talvikunnat, jotka kuljettavat raskaita laukkuja, sekä urheilijoita, jotka harrastavat urheilua, kuten
- painonnosto voivat sairastua.
- kehonrakennus;
- nostokoristelu.
Taudin oireet voivat olla:
- -kipu peräaukossa;
- ulkomaisen ruumiin esiintyminen peräsuolessa;
- -vaikeus, jossa on veren ja liman mahdollisia epäpuhtauksia.
Hoito alkaa kuorman tilapäisellä epäonnistumisella ja akuuttien oireiden poistamisen jälkeen voit jatkaa opintoja, mutta paljon vähemmän voimakkuutta. Lisäksi käytetään proktologin suositusta, lääkitystä ja perinteistä lääkettä.
Liiallinen paine suonien seinämiin, aiheuttaa hemorrhoidien kaatamista ja ilmaantuu hemorrhoidien pahenemiseen. Lihaksille on ominaista kaksi tyyppistä stressiä - dynaaminen ja staattinen. Dynaamisella jännityksellä peräsuolen alueen ja jalkojen lihakset vuorotellen nivoutuvat ja rentoutuvat, jolloin jalat liikkuvat tekemään tiettyä toimintaa. Staattinen työ lihaksille on välttämätöntä pitämään kehon tiettyyn asentoon ja stressaantuneet lihakset eivät rentoudu jonkin aikaa. Staattinen stressi on erityisen vaarallinen, kun paino liikkuu alhaalta ylöspäin, pysyvän paikallaan, mitä tapahtuu, kun käytät barbells, kettlebell nosto.
Jos tällaisia liikkeitä vaaditaan, nostamalla kuormaa, on suositeltavaa tehdä pieniä askeleita sivulle. Kun liikut nostetuilla tangoille tai käsipainot, kierrä laskeutuu suoristaa jalat kyykky epätäydellinen, pyöräily selkälihaksia ja jalat. Kun peräpukamat harjoitus voidaan ratkaista, mutta ensiksi niiden pienentämiseksi, ja toisaalta poistaa harjoituksia, jotka lisäävät vatsaontelon sisäisen paineen. Fyysinen
kuorman käytön jälkeen
peräpukamat käydessä tai akuuttien sairauksien, jotka rasittavat myös vakava tulehdus, ainoa ratkaisu dramaattisesti leikkaus poistaa peräpukamaongel- kartioita. Leikkauksen jälkeen tärkein on toipumisaika, jonka aikana taudin palauttamisriski minimoidaan. Yleensä tämä aika kestää kolme ja viiden viikon ja sitten sovelletaan terveiden elämäntapojen ja oikea ravitsemus, et voi pelätä 10-15vuosi uusiutumisen. Taudin uusiutuminen voi tapahtua paljon aikaisemmin, jos hemorrhoidien toiminnan jälkeen liikuntaa ei korjata. Elpymisen aikana on suositeltavaa harjoittaa joogaa, liikkeitä, jotka palauttavat normaalin verenkierron peräsuolessa ja peräaukossa. Kuten paranemista( 2-3 kuukautta), voit jatkaa harjoituksia kuntosalilla. Aluksi, kun se on mahdollista nostaa painoja leikkauksen jälkeen peräpukamat, ne eivät saa ylittää nettopaino urheilija.
Patologinen muutos peräsuolen laskimoissa johtaa sidekudoksen ja lihasten kudoksen dystrofiin ja hemorrhoidikartioiden poistaminen ei tarkoita tämän patologian poistamista. Siksi palautumisjakson päättymisen jälkeen todellinen ongelma on, mitä painoa voidaan nostaa peräpukamilla. Yksiselitteisten suositusten antaminen tässä tapauksessa on mahdotonta. Taso voimalla riippuu iästä, kunnosta hänen verenkiertoelimistön, on muita sairauksia, ja aste verisuonten vammoja. Siksi voimakkuuden määrittämisessä tärkein on tarve vahvistaa laskimoiden seiniä peräsuolen alueella, palata niihin elastisuuteen ja veren virtauksen normalisoinnin seurauksena.