Ruokavalion salaatti mahahaava parantuminen voi monipuolistaa taulukossa tulossa herkullinen lisä päivällinen, välipala tai täysimittainen riippumaton lautasen päivälliselle.
Kuinka valmistaa salaatteja haavaumalla? Lihavalmisteita leikataan lääkinnällisestä ruokavaliosta. Ainesosat sisältyvät niiden koostumus, usein tehdään lämpökäsittely vähentää taakkaa ruoansulatuskanavassa.
suosituin osat kylmä levyt ovat:
- perunat, punajuuret, porkkanat( paistettu tai keitetty);
- Kukkakaali( keitetty);
- Sellerijuuri ja kesäkurpitsa( paahdettu);
- Ripeä makeat tomaatit ja omenat ilman ihoa;
- persilja, tilli, selleri, nuori ennalta kaltattu nokkonen, voikukka muodossa hienonnettuna kasviksia;
- Ruccola;
- Rasvat ja luumut( aiemmin juotettu vedessä);Keitetyt kielet, kananliha ja maksa;
- vähärasvainen raejuusto;
- enintään 15 g oliiviöljyä tai hapankermaa( 15%) ja tankkauksen.
- Hunajaa, kermaa ja maitoa käytetään myös tankkaukseen.
Reseptejä salaatteja mahahaava
« hedelmäsalaattia, tuorejuustoa »
makeita omenoita( 2 kpl.), Poista kuori ja raasta. Jauhaa tuore hapan juusto( 15 g) hunajaa( 10 g), lisätään raastetut omenat ja sekoita hyvin. Se on hyvä välipala iltapäivällä ennen illallista.
« Porkkana kermainen salaatti »
pari keitettyä ja ostuzhennoy porkkanat raastaa. Täytä kerma( 20 g) ja sokeri( 2 h / l).Kylmä, herkullinen ruokalaji täydentää täydellisesti ruokavalion aamiaista.
Kasvis salaatteja mahahaava, reseptit
« Sokerijuurikkaan alkupala »
keskikokoiset punajuuret, kiehauta, viileä hieman ja hiero keskipitkän raastin, preclearingin. Suolaa ja kaudella oliiviöljyllä( 10 ml).Lämmin salaatti lounaaseen.
« Perunasalaattia sokerijuurikkaan »
hitsattu tai höyrytettyä perunaa( 1 kpl) ja juurikkaiden( root neljännes) kirkas, puikoilla, suola, öljy täyttö( 10 ml).Kauniisti tilliä ja persiljaa, lisää hieman viheriöitä ylhäältä.
liha ja kala ruokavalio resepti välipaloja
jauhelihaa kanasalaatti :
1.Varenoe nahatonta kananliha( 100 g) ja keitetyt kuoritut perunat( mukula 1) jauhaa tehosekoittimessa tai mylly,
2.B Saatu massa kaadetaan maitoa( puoli lasia) ja sammuttaa kaksi minuuttia;
3.Snyat levyllä, lisää voita( 15 g) ja sekoita, kunnes homogeeninen massa, laittaa levy jäähdytetään.
« Ruokavalion kala tahnaa » mahahaava
1.Otvarnoe turskafileitä tai kummeliturskaa( 100 g). Tehosekoittimessa hiottu kiehua muutamaa minuuttia;
2. Keitetyt raastettua porkkanaa( 1 kpl). Sekoitus rahka( 15 grammaa) ja jauhaa yhtenäinen konsistenssi;
3. Yhdistä porkkana-rahka massa kala, suola ja sekoita;
4. Tarjoile pöydälle jäähdytettynä.Kala-salaatti mahahaavalla täydentää täydellisesti perunamuusia.