Lähes kaikki ihmiset tuntevat, että näin pitkän viiveen tuoli, ja jokainen niistä on tarkoitus tietää, mitä elintarvikkeita aiheuttaa huonovointisuutta on hänen, ja siksi yrittää poistaa ne omasta ruokavaliosta. Usein voit kuulla potilaiden valituksen, että he ovat ummetusleipää.Ja voiko se olla, koska tämä tuote, etenkin sen musta versio, valmistettu ruisjauhosta, koska muinaisista ajoista pidettiin koko pää?
Kyllä, kuten käy ilmi, meidän aikamme aikana jauhosta on enemmän haittaa kuin hyvää.Varsinkin jos se on rajattomasti. Ja korkealaatuisesta jauhosta valmistetut tuotteet, jopa valkoiset leivät ja leivät, jopa pasta, jopa haitallista terveelle henkilölle. Ne, samoin kuin musta tuore leipä, eivät ainoastaan voi aiheuttaa ummetusta, vaan myös vakavasti häiritä ruoansulatuskanavan työtä.
Monet ihmettelevät, miksi näin tapahtuu, ja mitä voidaan tehdä, jotta ei köyhdyttävät ruokavalion puuttuvat nämä tuotteet, joita ilman käytännössä kukaan voi kuvitella päivittäistä ruokavaliota? Syystä, että se ei ole suositeltavaa syödä leipää ummetus, vaikka musta, vaikka valkoinen, sekä pasta, on se, että kaikki nämä tuotteet viime vuosina, valmistetaan lisäämällä kemikaaleja. Lisäksi niiden valmistukseen tarkoitetut jauhot puhdistetaan perusteellisesti, ja kaikki, mikä on hyödyllistä, mukaan lukien karkeat kasvikuidut, jotka stimuloivat suolistoa, poistetaan siitä.Mitä minun pitäisi tehdä?Lyhytaikaisten tai pitkien jakkojen viivästymisen välttämiseksi kannattaa kiinnittää huomiota tuotteisiin, joita ei ole suoritettu tällaisen hoidon aikana.
Leipä leseiden ummetukseen
Että se pitäisi kiinnittää eniten huomiota aikana pitkään poissa ja halu ulostaminen, jonka syytä oli kovettuminen ulosteen ja hidas kulkua suolistossa. Useimmiten tämä ongelma johtuu siitä, että syövät kaloreita, joilla on alhainen kuitupitoisuus ja karkeat kasvikuidut, jotka ovat riittävän paljon mustassa leivässä.Ne tulisi sisällyttää ruokavalioon riittävässä määrin ummetukseen alttiille ihmisille.
Tämä johtuu siitä, että se sisälsi karkeita kuituja sitoa ylimäärin läsnä olevan mahanesteen, ja se on suolen minimaalinen ärsyttävä vaikutus. Lisäksi ne parantavat peristaltiikkaa, mikä osaltaan parantaa ulosteiden vapautumista. Vaikutus vaikuttaa myös mustalla leivällä olevaan leseeen. Ne turpoavat ruoansulatuskanavassa, keräävät ja sitovat kaikki kertyneet roskat, kuonat ja toksiinit. Sen jälkeen turvonnut ulosteiden kanssa heidän kanssaan helposti mennä ulos aiheuttamatta haittaa terveydelle. Myös kysymykseen potilaille miksi ummetus on hyödyllinen usein täysjyväleipää ravintokuituja sisältävien, asiantuntijat mainitsevat seuraavista syistä:
- turvotus, se lisää volyymin ulosteesta, pehmentävä niitä.Tämä johtaa siihen tosiasiaan, että defecation prosessi kulkee helposti ja kivuttomasti;
- Ruokavalmisteiden ansiosta stimuloidaan suolen peristaltiikkaa, joka auttaa pysäyttämään minkä tahansa pitkittyneen ummetuksen;
- Karkea leipä on sorbentin rooli. Se sitoo hyvin ja poistaa kaikki toksiinit ruoansulatuskanavasta;
- Lisäksi se on hyvä ravintoalusta hyödylliselle suolen mikroflooralle.
Mutta kysymys potilaista siitä, onko syötävä käärejä voi saada ummetuksella, on vain yksi yksiselitteinen vastaus. Tätä ei suositella. Siinäkin tapauksessa, että niitä ei osteta myymälästä, ja kuivatut talot mustasta lammasta. Asia on, että kaikki krutonit eivät sisällä kosteutta. Siksi he alkavat vetää sen pois jo kuivuneista ulosteista suolistossa, vahvistaen heidät vieläkin enemmän.