Tilastotietojen mukaan gastroenterologisten sairauksien joukossa tällainen sairaus kuin koliitti on erityisen yleinen. Useimmat ei ole kiinnitetty sairaudesta ja sen ehkäisyä erityistä huomiota, mutta patologisia prosesseja suolistossa voi aiheuttaa limakalvojen surkastumista ja menetyksen normaalin toiminnan sisäelimiin. Siksi sinun tulisi tietää toimenpiteistä paksusuolentulehduksen ehkäisemiseksi, ja erityistä huomiota kiinnitetään ruokavalioon ja säännölliseen hierontaan.
Useiden syitä tähän tautiin ei ole viimeinen paikka on käytössä virtatilaksi koostumus päivittäistä ruokavaliota ja, tietenkin kulutettavan ruoan laadusta. Siksi ruokavalio on tärkein ehkäisevä toimenpide.
On tärkeää paitsi noudattaa tiettyä ruokavaliota, ja lisäksi seurattava tarkkaan sääntöjen noudattamista elintarvikehygienian, varovaisen käsittelyn tuotteet ennen kulutusta( pesu, keittämällä, provarivaniya).
Paksusuolentulehduksen ehkäiseminen on sellaisten suotuisten olosuhteiden luominen, jotka varmistavat suoliston normaalin toiminnan.
Siksi on noudatettava seuraavia ehkäiseviä toimenpiteitä:
- Lopeta kokonaan tuotteiden käyttö, joiden koostumus lisää kaasun tuotantoa.
- Syö niin paljon kuin mahdollista ruokaa, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Pura maukkaasti ruokaa ennen nielemistä.
- Varmista suun terveys.
- Tarkkaile terveellistä terveyttä, tupakoinnin lopettamista ja alkoholijuomien liiallista kulutusta, koska sillä on kielteinen vaikutus suoliston työhön.
- Paksusuolituotteen( rasvaton lihan)( kana tai karitsan salliminen), suolapitoisten ja savustettujen tuotteiden poissulkeminen pois.
- Keitettä valmistettaessa käytä vain rasvatonta liemiä.
- Maitotuotteista suositaan jogurtti ja biojalorjuuri.
- Vihanneksia on keitettävä tai paistettava.
- Älä syö tuoretta leipää.
- Kieltää juomasta voimakasta teetä tai kahvia.
- Juo nesteitä neljäsosa tunti ennen aterioita tai 2 tuntia syömisen jälkeen syödäksesi juoda ruokaa.
Oikea ravinto on erinomainen ennaltaehkäisevä työkalu, auttaa tukemaan kehon aikana oireiden paheneminen, sekä helpottaa suuresti kuntoutusjakson.
hieronta on
koliitti aikana supistuminen lihaksia että linja seinät vatsaontelon, merkittävästi parantunut motorinen aktiivisuus suolistossa, joten hieronta on erinomainen tapa estää kroonista koliittia. On syytä huomata, että fysiologiset vaikutukset eivät koske ainoastaan hierontaprosesseja vaan myös erilaisia harjoituksia. Esimerkiksi, selällään ja vuorotellen paina alas jalka taivutettu polven vatsaan, painamalla sitä kevyesti, toinen jalka on tässä vaiheessa olisi suoristettu.
Voit vahvistaa vatsalihaksia hengitysharjoituksilla, jotka ovat myös yksi ehkäisevistä tavoista.
Et kuitenkaan voi jättää huomiotta hierontaprosessien hyödyllisiä vaikutuksia. Välttääkseen tuskallisia aistimuksia riittää antamaan heille 20-30 minuuttia päivässä ja ehkäisemään 5-10 minuuttia. Vatsan ontelon hieronta-refleksivyöhykkeet voivat olla sekä keinokipulääkkeiden että yksi ehkäiseviä toimenpiteitä.
Hieronnan avulla saat kehosi vahvaksi ja kestävämmäksi erilaisiin sairauksiin. Siksi ne on esitetty monien sairauksien ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
Epämukavuuden ja kipujen poistaminen on mahdollista ja vatsan alueen kevyiden pyöreiden aivojen avulla. Siksi on välttämätöntä välttää voimakasta painetta ja tehdä hieronta koliittiin, koska se on mahdollista tarkempi, kun kaikki tämä laitosalue eroaa korostuneesta herkkyydestä.
Paksusuolentulehduksen kuntoutus
Epäilemättä mikä tahansa siirretty sairaus vaikuttaa sekä fyysiseen että psykologiseen tilaan. Useimmiten, kun koliitti on ohittanut, hänen oireet häviävät kokonaan, joten pysyvät edelleen sairaalassa ja lääkkeiden ottaminen ei enää ole tarpeen.
Tänä aikana palkata oikeasta suunnasta kuntoutuksen ja noudattamista ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, ne auttavat sinua hallitsemaan seuraavan puhkeaminen koliitti ja harventaa niiden esiintymisen. Sen olisi seurattava paitsi ruokavalion lisäksi säännöllisesti hierontaa, jolla on myös suotuisa vaikutus suoliston ja koko elimistöön.
Koko elämänsä voi ajoittain esiintyä tiettyjä oireita koliitti, ja tarkoitus saada niiden ajoissa havaitseminen ja vierailu gastroenterologist ja hierontaa.
joukossa monia muotoja koliitti, edellyttää perusteellisesti ehkäisy iskeemisen suolisairauden, tärkein syy, joka on huono verenkierto aiheuttaman ateroskleroosin, verisuonten puristus ulkopuolelta tai suurentuneet imusolmukkeet. Paksusuolentulehduksen kuntoutustoimien erityispiirre on se, että heikko verenkierto suolistossa viittaa siihen, että se on erittäin todennäköistä sen rikkomisesta muissa elimissä.Siksi ehkäisevien toimenpiteiden tulisi olla monimutkaisia (ruokavalio, hieronta, monivitamiinikompleksien ottaminen, terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen).
Elämänlaatu paranee merkittävästi, koska paksusuolen tulehduksen varalta vältät lääkäreiden vierailun ja pitkäaikaisen kuntoutuksen.