Miten hoidata osteoporoosia kotona

click fraud protection

Osteoporoosi - vaarallinen sairaus, joka voi aiheuttaa useita murtumia ja curvatures luita. Sitä esiintyy kärsivien kalkin puute kehossa. Uskotaan, että tauti etenee vanhemman sukupolven, mutta heikkenemisen vuoksi ympäristötekijöiden ja hallintaa huono elämäntapa, nuorempi sairaus. Lääkärit voivat nyt laittaa tämän diagnoosin, myös ihmiset, keski-ikää ja nuorempi. Miten osteoporoosin hoitoon kotona ja mitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla voit välttää saada sairas?

Osteoporoosi kohtelu osteoporoosin hoidossa käytetäänmonimutkaisia ​​menetelmiä.Yhdessä lääkkeitä, jotka nimittää hoitava lääkäri suositteli parantamaan voimistelu, säädellä voimaa ja käyttää folk korjaustoimenpiteitä.

Huomio! Hyvä lopputulos, tarvitset yhdistelmä kaikista tekniikoita!

luut osteoporoosin hoidossa lääkityksen

Monet potilaat pyytävät, kuin osteoporoosin, mitä lääkkeitä.On tärkeää pitää mielessä käyttää osteoporoosin lääkkeiden, jotka perustuvat muun muassa kalsiumin ja D-vitamiinin Ne ovat saatavilla apteekeissa ja voidaan ottaa sairauksien ehkäisemiseen.

1. Valmistelut bisfosfotany - sallia laitoksen lisätä luumassaa ja vähentää murtumien riskiä.
2. Kalsitoniini - tiivistyy luu ja palauttaa ensisijainen massa.
3. Raloksifeeni - vaikuttaa estrogeenihormonin ja pysähtyy hajoamista.
4. Kaltsitrol - kiihdyttää luun kasvua, auttaa kalsiumin imeytymistä hyvin.
5. teriparatidiliuos - stimuloi luun muodostumista.

Ennen käyttöä aina neuvotella lääkärin löytää annostuksen ja vasta!

Miten osteoporoosin hoitoon luun folk

varoja rakentaa vahvat luut täytyy kuluttaa suuria määriä kalsiumia. Kotona, se on melko helppo valmistaa ja ottaa oikealle. Yleisin tapa hankkia kalsiumia ruokaa - se on munankuoren.

Huomio! Miten osteoporoosin hoitoon selkärangan, löydät täältä.

1. Take raaka tuoreita munia, pestään huolellisesti kuoret ja laittaa kiehua 6 minuuttia. Munat ovat hyvin puhdistettu, kasta ne kylmässä vedessä muutaman minuutin heti kun ne ovat kypsiä.
2. Sisäpuolelta, poista folio ja paista pannulla kuori kellertävä värisävy.
3. Kun viileä, jauhaa sitä jauhetta ja voit käyttää valmiita kalsiumia.

Huomio! kalsiumia parhaiten imeytyy kuori happamassa ympäristössä sitruuna!

Tietenkin, et voi syödä jauhe kuoresta, niin monia suosittuja reseptejä miten lisätä sen ruokaan. Otetaan esimerkiksi kalsium yhdessä erilaisten viljojen tai raejuustoa. Kiehua 100 g kaurahiutaleita, ripottele on neljäsosa tl jauhetta ja sokeria maun. On suositeltavaa olla aamulla tyhjään vatsaan.

tinktuura kuori

raaka munat valmistaa annosmuoto on noudatettava seuraavassa järjestyksessä:

• valmis kuori munat 5-6 kaada tuoretta mehua 10 sitruunat;
• annetaan hautua 7-10 päivää, kunnes kuori on täysin liuennut;
• lisätään 250 ml hunajaa;
• säilyttää jääkaapissa.

Ota seos päivittäin aamusta 20 grammaan.

Varoitus! Opi osteoporoosin oireista ja hoidosta.

Geranium-tinktion hoito

Osteoporoosia kotona voidaan käsitellä geranium-tinktuurilla. Kypsentämiseen tarvitaan 50 g hienonnettua lehtiä, jotka kaadetaan kiehuvaan veteen( 250 ml) ja vaativat 40 minuuttia. Sitten kantoi ja vie 2 rkl.rkl päivässä.Tämä tinktuura hyvin stimuloi luukudoksen kasvua.

Vinkki! Tee alkoholipitoinen tinktuura pähkinänkuoresta. Kulutuksen jopa yhden rkl päivässä lisää merkittävästi kalsiumin määrää kehossa.

Valkoinen savi osteoporoosin hoitoon

Aine on runsaasti kalsiumia, joka on katastrofisesti lyhyt jokaiselle henkilölle. Siksi perinteinen lääketiede, on pitkään suositellut 1 tl.savea laimennettuna lasilliseen vettä kolmen annoksen päivässä.

nokkoselkojen hoito

Kalsiumin puutteen korjaamiseksi nuori nokkoset auttavat:

• ottaa 200 g kasveja;
• kulkee lihamyllyn läpi;
• paina mehua.

Ota 1 tl kumpikin.päivittäin ennen aterioita. Tuoreen puristetun nokkosen mehu ei ole vain tehokas hoito, vaan myös ennalta ehkäisevä osteoporoosi.

Voikukka-juurien infuusi

Puikota voikukan juuret( 50 g) lasillisella kiehuvaa vettä ja jätä 30 minuuttia. Juo tinktuuria joka päivä 2-3 ruokalusikallista ennen ruokailua.

Huomio! Voit oppia osteoporoosin hoitoon iäkkäillä naisilla täällä.

Sipuli keitto on tehokas keino saada osteoporoosia vastaan ​​

Luuudentorjuntaa suositellaan sipulikeittoa. Valmista se hyvin yksinkertaisesti kotona.

1. Ota kaksi suurta sipulia, leikkaa ja paista kaikki kasviöljy.
2. Lisää kuori sipulista ja kaada litra vettä.
3. Sinun täytyy keittää kaikki 15-20 minuuttia ja anna sen valmistaa puoli tuntia.
4. Poista kuoret ja syödä lämmin keitto kolme kertaa päivässä.

Meidän aikanamme harvat tietävät, että meripuita on pitkään käytetty osteoporoosin korjaamiseksi. Tehokkaan lääkevalmisteen valmistamiseksi ottakaa 5 kg kiviä ja hiero hiekkaa varovasti. Lisätään 0,100 g sitruunahappoa ja 20 g kuparisulfaattia. Sekoita perusteellisesti ja kaada 10 litraa vettä.Tartu viileään paikkaan kahden viikon ajan tiiviisti suljetulla kannella. Tinktuura on vältettävä tislauslaitteiston läpi ja kerättävä ensimmäiset 5 litraa puhdasta nestettä.Tämä tinktuura on suositeltavaa ottaa aamulla tyhjään mahaan yhden kuukauden ajan ja sitten taukoa.

Wellness-voimistelu

Terveysvoimisteluun on lisättävä muutamia sanoja, jotka on suoritettava osteoporoosin hoidossa. Jakaa liikuntaa niin, että kaikki kehosi luut ovat mukana. Esimerkiksi painokoulutus on erittäin tehokasta - se voi kävellä portaiden yläpuolella ja laskeutua päivittäin kävellen raitisessa ilmassa yhden tunnin ajan tanssimaan.

Käytä joustavuutta, esimerkiksi joogaa tai venytystä.Ja myös tärkeä kuormitus vastarintaa - käydä uima-altaassa, uimaan tai käytä kuntosalia vaakatasossa.

Varoitus! Muista aina, että osteoporoosissa on äärettömät liikkeet ja voimakas fyysinen aktiivisuus kielletty. Esimerkiksi vasta-aiheista: hyppyjä, vyötärön kääntymiä, rinteitä jne. - mikä tahansa voi johtaa luunmurtumiseen.

Osteoporoosin ravitsemus

Osteoporoosin hoito ei tee ilman normalisoimista ruokavaliota. Valikossa on oltava elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia, mutta myös muita vitamiineja - fosforia, magnesiumia, kaliumia ja D-vitamiinia.

suositeltavaa käyttää kaikkia maitotuotteita:. . Ja rahkaa, kefiiri, jogurtti, juusto jne Älä unohda tehdä salaatteja merilevää, parsakaalia ja lisätä valikkoon papuja, herneitä tai pinaatti. Suuri määrä tarvittavia hivenaineita löytyy soijasta, munankeltuaisesta, sianlihasta, pähkinöistä, viljoista. Fosforia, joita tarvitaan parempaa sulavuutta kalsiumia, sitä voidaan lisätä kaloista - lohi, sardiini, jne

D-vitamiinin tehdä päivittäin kävellä kirkkaalla säällä. ..Auringon säteiden ansiosta keho tuottaa tämän tärkeän osan, jota ilman kalsium ei imeydy. Talvella D-vitamiinin puutetta voidaan täydentää ostamalla sen apteekissa.

Taudin ennaltaehkäisy

Ihmiset sanovat, että sairauden ehkäiseminen on helpompaa kuin hoitaa myöhemmin. Siksi on suositeltavaa ottaa seuraavat suosittu reseptit osteoporoosin ehkäisyssä kotona:

1. Syöminen kaurapuuro vähentää sairastumisriskiä.Liota 100 grammaa puuroa kylmässä vedessä noin 2,5 - 3 tuntia ja kypsennä sitten valmiiksi. Syö se aamulla ja illalla joka päivä.
2. Mumiyo-valmistetta ei ole vain parantava, vaan myös ennaltaehkäisevä korjaus joka kolmas kuukausi vuodessa. Liuotetaan pallo, koon koko, 100 ml vettä ja juo kaksi kertaa päivässä.Menettelytapa on toistettava 3 viikon ajan, ja sitten taukoa.
3. ennaltaehkäisevien toimien ehkäisemiseksi nivelrikko on suositeltavaa sisällyttää ruokavaliossa elintarvikkeita runsaasti kalsiumia. Esimerkiksi maito ja hapan maito, juusto, jogurtti.Älä unohda mereneläviä ja kalaa, erityisesti makrilliä, lohta, sardiineja ja tonnikalaa.
4. Poistaa makeat raikas juomat ruokavaliosta, sillä ne sisältävät runsaasti rautaa, mikä auttaa poistamaan kalsium nopeasti kehosta.

Huomio! Muista, että ehkäisevät toimenpiteet, joilla pyritään vahvistamaan luun ja mahdollisesti hidastaa huuhtoutua kalsiumin kehosta.

Yhteenvetona kaikki edellä mainitut, haluan yleistää ja korostaa pääajatusta. Osteoporoosi useimmiten esiintyy ihmisiä, jotka ovat puute kalsiumin esiintyy elimistössä johtuu huono ravitsemus, huonot tavat ja istumista elämäntavat.