Nykyaikaisten tekniikoiden kehitys heikentää liikuntaa. Liikunnan puute on tulossa normi suuri joukko ihmisiä, jotka ovat yhä enemmän aikaa viettää edessä tietokoneen, toimiston pöydälle tai ajaa autoa. Jopa lomalla etusija annetaan paikoista, joissa voit istua. Aliarvioida vaara toimettomuuden ei, koska siten heikentäen verenkiertoa, vähentää turvallisuuden taso solun ravinteita sekä poistamaan kuona ruumiin. Jos verrataan sukupuoleen perustuvan istumavälin elämäntyylin ongelmaa, miehillä on paljon todennäköisempää kärsimään istuvan työn vaikutuksista.
Tärkeimpiä haittoja tämän työn voidaan kutsua:
- rasvan kertyminen, joka miehillä sijaitsee kehossa lähellä suolet, ja ajaa heidät pois sieltä on erittäin vaikeaa.
- Eturauhasen tulehdusprosessin kehitys, joka on puhtaasti miespuolinen ongelma.
- Osteokondroosi, iskias ja lombago.
- peräpukamat.
- Ummetus.
Kaikista seuraukset työn ongelmia ajoissa tyhjennyksen suolen ovat luultavasti epämiellyttävä ja huolenpitoa sekä miehille että naisille. Istumamyöntymisen myötä ummetus kehittyy paitsi moottoriaktiviteetin puutteen takia, myös tavan syödä kuivaa, ei ruokavalion noudattamista. Alhainen liikkuvuus, edistää liikalihavuuden kehittymistä, mikä epäsuorasti johtaa ummetukseen. Riippuen syistä, jotka herättivät ummetus, ne jaetaan:
- refleksi kun uloste viivästyminen johtuu orgaanisen vaurioita sisäelimiin.
- Neurogeeninen, joka johtuu patologisista muutoksista keskushermostossa. Tunnollinen vaimentaminen ulostetuksi.
- Kilpirauhasen, munasarjojen, aivolisäkkeen toimintahäiriö, ns. Hormonaalinen ummetus.
- Toxic kun elimistö reagoi suuria annoksia lihasrelaksantit ja antikolinergit vienyt pitkän aikaa, morfiini myrkytys, nikotiini, nitrobentseeni, valmisteet, jotka sisältävät lyijyä;
- Ravitsemuksellinen, kuidun puutteesta johtuva;
- Mekaaninen, kun ulosteiden liikkuminen on vaikeaa arpeilla, adheesiolla, turvotuksella tai pahanlaatuisilla poikkeavuuksilla;
- Hypokineettinen ummetus, joka on aiheuttanut sedenteraalinen työ, jota painaa fyysisen aktiivisuuden puute.
hypokineettiset ummetus jatkuu pitkän aikaa voi aiheuttaa seuraavia ongelmia:
- tulehduksellisten prosessien peräsuolessa ja sigmasuolessa, toissijainen koliitti.
- Refluksi-enteritis-tauti, jolla on pitkä suolen sisältöä vatsakipuissa.
- Peräsuolen sairaudet( peräpukamat, peritopulmonaalisen kudoksen tulehdus).
Ummetus ja työ voidaan yhdistää, jos luonteen vuoksi työprosessin( kuljettajan, työ kokoonpanolinjalla), et voi poistua työpaikalta ja ihmiset tietoisesti tukahdutetaan halu ulostaa. Tulevaisuudessa tämä kiihotus on tapana ja se on kiinnitetty alitajuntaan, mikä edistää ummetuksen kehittymistä.
torjunnassa ummetus perusperiaatteita, joka perustuu hoitojen radikaalia muutosta ruokavalioon, joka sisältää elintarvikkeita valikosta, runsaasti kuitua ja hyvässä järjestyksessä elämää koskevat toimintatila, uni, lepo, ateria. Mitä ruoan saanti on tarpeen vahvistaa sääntö ei syödä tietokoneen ääressä, toimiston pöydälle ja roskaruokaa ja terveellistä ruokaa noudattaen täysin selkeä aikataulu vastaanottoaika.
Ruokakulutuksen vähentämiseen tähtäävä polku on irrationaalinen, joten on parempi pyrkiä aktiivisesti kuluttamaan kaloreita. Pieni taukoja työpäivän aikana kanssa istumatyö suorittaa yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia ole ainoastaan hyvä ehkäisy ummetus, mutta myös stimuloi toimintaa aivojen toimintaa. On hyödyllistä aloittaa aamulla pieni voimistelu, eikä välttämättä käsipainot, painonapit tai painot. Tällaiset manipulaatiot edistävät suolen liikkuvuuden tehostamista. Hyvä vatsan itsehieronta, joka suoritetaan myötäpäivään pyöreiden käsien liikkeillä, auttaa parantamaan liikkuvuutta.
Istuminen voi edistää ummetuksen kehittymistä, joka aiheutuu erilaisista syistä, kuten sairauksista. Siksi on ensinnäkin välttämätöntä tehdä tarvittavat tutkimusvälineet ja laboratoriot. Veren, veren, yleinen analyysi voi sulkea ongelmien tarttuvan ja loistavan alkuperän oikein eväsvaarassa suolistossa.
radiologisesti ja tähystys menetelmillä saadaan tietoa siitä, suolen limakalvon( leesioita, läsnäolo loukkaantunut alueet), joiden halkaisija suolen onteloon ja yleisen ajatuksen sävy suolistossa. Kun todetaan, että ummetus on sairaus, hoito kohdistuu tämän patologian poistamiseen.
Ummetusterapian perusperiaatteet sisältävät myös:
- Tiettyjen lääkkeiden negatiivisten vaikutusten poistaminen.
- Dosed voimisteluharjoitukset.
- terapiassa käytettävien menetelmien puuttuessa aiheet.
- Oikea ravitsemus ja täydellinen vesitasapaino, johon lisätään nesteen saanti.
- Laksatiivien ja perinteisen lääketieteen sovellus.
- Kapselien hoito prokinetiikassa. Tietystä suunnasta
terapeuttista vaikutusta poistamisesta ummetus työskenteleville istuvat( toimistossa, kuljettimella tai muissa ammateissa, tehtävät, jotka vaativat suorittamisen istumatyö) riippuu iästä, läsnäolo kroonisten sairauksien ja fyysisen kunnon henkilön. Näin ollen, esimerkiksi, sydämen vajaatoiminta, laskimotukos tai korkea ikä eivät salli merkittävästi lisätä nesteen saanti, tai suuri määrä ravintokuitua. Tässä tapauksessa on edullista käyttää kasviperäisiä laksatiivisia aineita. On kuitenkin välttämätöntä käyttää laksatiiveja lyhytkursseja, jottei aiheuttaa riippuvuutta heille ja asianmukaista prosessia suoliston hitaus.