Jooga munuaisen laskemisessa kivien ja polykystoosin hoitoon: tekniikka, harjoituksen periaate, harjoitukset

Erilaiset munuaisten sairaudet pahentavat elämänlaatua, aiheuttavat epämukavuutta ja kipua. Jooga on vanhin hoitomenetelmä, joka auttaa pitämään kehon ääneen ja tehokkaasti eroon eri sairauksista. Kuinka tehdä tällaisia ​​harjoituksia ilman haittaa terveydelle?

Jooga hoitoon munuaisen

vanha käytäntö on monimutkainen asanas( harjoitukset) auttaa pääsemään eroon kivuliaita oireita munuaissairaus.

Säännöllinen harjoittelu tuo näkyviä tuloksia kroonisten sairauksien epämukavuuden vähentämiseen:

• -kystiitti;
• -uretritsi;
• pyelonefriitti.

Edut

Monet ihmiset valitsevat tämän menetelmän "väline" taistella elinpatologioita:

1. Polykystinen, laiminlyönnistä munuaiset, lisämunuaisen useita sairauksia ei voida kokonaan parantaa avulla perinteisen lääketieteen. Vaihtoehdon etsiminen johtaa jooga, joka useimmissa tapauksissa antaa myönteisiä tuloksia.
2. Nesteen normalisointi kehossa. Joillakin asaneilla on diureetti, ja tämä on tarpeen "huuhtelemaan" munuaisia ​​(erityisesti kivien poistamiseksi).
instagram viewer
3. Monissa munuaissairauksissa voimakas fyysinen aktiivisuus on kielletty. Jooga - käytäntö, jolla pyritään löytämään sopusoinnussa sielun, tietoisuuden, ruumiin välillä.Harjoitukset eivät vaadi liikaa työtä, äkillisiä ja traumaattisia liikkeitä.

Asanan suorittaminen auttaa päästä eroon liiallisesta painosta, mikä lisää munuaissairauksien pahenemista.

: n terapeuttinen vaikutus Mitä jooga tekee munuaissairaukselle? Tekniikka asennot poistaa kipua ja kouristuksia, edistää normalisoituminen verenkiertoa, sen sieltä poistuva päässä elinkudokset. Tämä auttaa polysyklisessä taudissa.

Monet joogaharjoitukset pyrkivät normalisoimaan endokriinisen järjestelmän toimintaa ja tuottamaan hormoneja. Tämän ansiosta lisämunuaisen toiminta paranee ja niiden ehtyminen estyy. Kun jätät munuaiset, sinun on vahvistettava lihaksikas korsetti luomaan tukevia elimiä( joka muodostuu säännöllisistä oppitunneista).

harjoituksia päivittäin

esitetään kompleksi voidaan käyttää päivittäin lähes tahansa sairaus munuaiset.

Liitetty solmu

Verenvuoto munuaisalueelle tapahtuu lopullisen ulosvirtauksen jälkeen.
Liikunta voi poistaa kipua aikana polykystinen tai kiviä:

1. Hyväksy istuma-asennossa, saattamisen jälkeen rulla( voidaan valmistaa pyyhe) alle ristiluun.
2. Taivutetaan jalat polvilleen yhdistelemällä jalat vetämällä ne mahdollisimman lähelle lantion aluetta.
3. Jatkamme vähitellen matolle - ensin selkäranka, sitten pää.Lantio on lattialla, kun munuaisalue on telineessä.
4. Kiinnitä tähän asentoon 5 minuuttia.
5. Palataan aloitusasentoon.

Liikunta on kiellettyä selkävaurioille, ripulille, astmalle.

Henkilökunta

Asan auttaa vahvistamaan lihakset takaisin, mikä on erityisen tärkeää munuaisen laiminlyönnistä:

1. Sit matolla, pitää selkä suorana. Jalkat ulottuvat edessäsi ja liittävät jalat.
2. Hengityksessä voimme syventää syvyyttä, uloshengityksessä palaamme alkuperäiseen asentoon. Jos keho sallii, voit kallistaa käsiä jalkojen ympärillä.
3. Toistojen määrä - 8-10 kertaa.

Videossa esiintyy "henkilökunta":

sauva

liikunta vahvistaa lihaksia, jotka muodostavat selkärangan munuaisiin. Veren voimakas verenkierto mahdollistaa sen puhdistamisen, auttaa päästä eroon kivistä ja kystistä.

1. Makaa selälläsi, kädet ja jalat inhottaa vartalon ja nosta jalat ylös. Suoritustekniikka on samanlainen kuin tuttu "koivu".
2. Pysymme tässä asennossa 50-60 sekuntia.
3. Alamme jalat, rentoudu.
4. Toista asana 6-8 kertaa.

Viitteitä!Käänteisiä poseja ei voi harjoitella kuukautisten päivinä.

Curl Tämä harjoitus normalisoi lisämunuaisten tuotannon hormonien, suojaa niitä nälkään.

1. Sinun on aina istuttava tasaisella taaksepäin. Sitten taivuta polvia niin, että hänen vasen polvi makasi matolla ja vasen jalka - mukaista oikeutta pakarat. Oikea oikea jalka taivutettu vasemman polven, joka pitäisi etsiä.
2. Kun uloshengitys on käännä keho oikealle ja käännä vasenta kättä oikean polven taakse. Oikea käsi on maksimissaan takana selän taakse, pää käännetään samaan suuntaan.
3. Hengitettävästi käännä keho suoraan.
4. Yksi puoli on korostettava 1 minuutin ajan.

monimutkaista hoitoon munuainen:

Vasta

pitäisi luopua jooga läsnä tällaisten ongelmien:

• infektio- ja virustaudit avoimesti;
• onkologiset sairaudet;
• -kroonireseptorinen trauma;
• kroonisten sairauksien paheneminen;
• -sydänsairaus( akuutti aivohalvaus ja sydänkohtaus);
• selkärangan vamma;
• 3 kk toimituksen jälkeen.

Asanan turvallinen ja tehokas suoritus suoritetaan 3-4 tuntia syömisen jälkeen. Ei ole suositeltavaa harjoitella joogaa 4 tuntia ennen saunaa ja aikaisintaan 5 tuntia sen jälkeen.