Suun tyhjenemisen ajoitus on puhtaasti yksilöllinen ja riippuu kehon fysiologisesta tilasta. Vaimennusjaksolla naisen fysiologia muuttuu kardinaalisesti, ja yksi vaaroista, joka odottaa naista raskauden aikana, on vaikeuksia defecation aikana. Jos ylijäämämuotoa kuluu yli neljä tai viisi päivää, kuivan ja kovan ulostulemän määrä on vähäinen ja prosessiin liittyy kipu, silloin on tarpeen aloittaa taistelu ummetuksella raskauden aikana.
Ummetus raskauden aikana koostuu useista suunnista, mukaan lukien:
- oikea ruokavalio, jolla on runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita;
- järkevä juominen;
- päivittäin kävelee raikasta ilmaa ennen nukkumaan menoa;Laktoosia sisältävät
- -valmisteet;
- folk korjaustoimenpiteitä.
Ummetus raskaana oleville naisille ja miten käsitellä niitä?
Kuinka käsitellä ummetusta raskauden aikana riippuu syystä, joka aiheutti ongelmia suolistossa ja siitä, mistä päivästä, jolloin lapsi oli mukana, tapahtui. Raskauden ensimmäisen puoliskon ummetuksen aikana ongelmat, jotka liittyvät suun sisäiseen evakuointiin, johtuvat pääasiassa naisen kehon hormonaalisesta uudelleenjärjestelystä, rauta- ja kalsiumia sisältävien lääkkeiden käyttäminen anemian kehittymisen estämiseksi. Ensimmäisten viikkojen aikana saattaa myös olla pysähtyminen, joka liittyy fyysisen aktiivisuuden jyrkkään laskuun, joka johtuu keskenmenon pelosta, jota raskauttavat edelleen nainen lisääntynyt hermostuneisuus, ns. Psykogeenisen luonteen ummetus.
Yleisohjeet, miten käsitellä ummetusta raskauden aikana alkuvaiheessa, ei. Tässä tapauksessa riittää, että jotkut naiset säätelevät ravitsemustaan, kun taas toiset voivat käyttää jopa lääketieteellistä hoitoa taistelemaan suolistossa ilmeneviin ongelmiin. Ensimmäinen suositus taistelussa on oikea ruokavalio, jossa on hyvin säännellyt ruokavalio, paitsi pikaruokaa, pikkupurtavaa. Liukoisten kuitujen kulutuksen lisäämiseksi on tarpeen ottaa päivittäin raaka-aineeksi tai haudutettuina hedelmiä, kuten luumuja, omenoita, päärynöitä, kiiviä, aprikooseja ja viinirypäleitä.
Hyvin stimuloivat kauttakulkua suolistossa taistelussa, jossa normalisoidaan sen työtä jogurtti, kefiiri, panimonhiiva. Merkittävä helpotus hedelmien ja lisääntyneen nesteen saannin lisäksi raskaana oleville naisille, joilla on ummetus, tuo esiin kasviperäisiä prebiootteja. Tämän lääkeryhmän inuliini tai frukto-oligosakkaridit parantavat endogeenisen mikrofloorin tasapainoa ja edistävät suoliston sisällön oikeaa säätelyä.Prebiootteja ei jalosteta eikä imeydy suolistosta, mutta niiden suuri absorptiokyky kapasiteetin säilyttäessä lisää vettä ulosteen määrää, pehmentää ja helpottaa ulosteiden vapautumista.
tukee aineenvaihduntaa hyödyllisten mikro-organismien suolessa, ja samalla suojella limakalvoa patogeenisten mikro-organismien, probiootit, valinnassa miten käsitellä ummetus raskauden alkuvaiheessa on paras vaihtoehto. Parhaan vaikutuksen vuoksi ne on otettava säännöllisesti tyhjään mahaan, pestävä runsaalla vedellä.Terapeuttinen kurssi kestää yhdestä kahteen viikkoon, mutta normaalin ulosteen palauttaminen ei nopeuta.
Loppu raskauden ummetus voi laukaista lisääntyneen kohdun painon, joka painaa peräsuolen alas, luentaa lumen ja häiritsee fysikaalisesti normaalin suolen tyhjennystä.Ongelma siitä, miten käsitellä ummetusta raskauden aikana kolmannella kolmanneksella, monimutkaistaa naisen voimakkaasti alentunut motorinen aktiivisuus. Tässä tapauksessa on parasta päättää, miten poistetaan ummetus raskauden aikana, siirry annosteltuun fyysiseen rasitukseen, erityistä hengitysteiden voimistelua. Aerobinen liikunta, jooga vähintään 2-3 kertaa viikossa vähintään puoli tuntia, stimuloi suoliston työtä ja parantaa ruoansulatusta.
Jotta vältetään tarve päättää eroon ummetuksesta raskauden aikana, on parasta ryhtyä ehkäiseviin toimenpiteisiin estääkseen tämän sairauden puhkeamisen. Sopivin ruoan ummetuksen estämiseksi on leseet. Ottaen päivittäin ennen aamiaista 3-4 ruokalusikallista leseet, et voi vain päästä eroon nykyisen pysähtyneisyyden suolessa, mutta myös poistaa pahenemisvaiheita koko raskauden ajan. Erilaisia ruokavalioita varten leseet voidaan ottaa yhdessä hedelmämehun, jogurtin, kefirin kanssa.
Kaurahiutaleet, hyytelöt, luumuja. Näiden tuotteiden seosta, joka on otettu sata grammaa kohti, kaada kahteen litraan kiehuvaa vettä ja kypsennä vähän lämpöä viidenkymmenen minuutin ajan. Suodatettu liete varastoidaan jääkaapissa ja se kulutetaan joka päivä yhdellä lasilla ennen nukkumaanmenoa. Ihmeefekti on seosten luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita hunajaa. Kaksi teelusikallista seosta ennen nukkumaanmenoa, kuumennetaan lämpimällä vedellä erittäin nopeasti poistavat ummetus raskauden aikana.