Jos potilaalla on haimatulehduksen täysin mahdotonta hyväksyä liikuntaan, mukana vapinaa ja äkillisiä nykimistä: hyppy, juoksu ja voimaharjoittelua. Lisäksi kroonisen haimatulehduksen yhteydessä on kiinnitettävä erityistä huomiota elämäntapaan: pitkäaikaisia hermohäiriöitä, jännityksiä ei suositella, unta ja lepoa tarvitaan. Urheilun pelaaminen on luonnollisesti välttämätöntä, mutta ei pahenemisvaiheessa. Ammattilainen urheilu, tietenkin, on suljettu pois.
Haimatulehduksen pahenemisen estämiseksi on välttämätöntä harjoittaa erityistä terapeuttista liikuntaa. Avun avulla hermostoa vahvistetaan. By tonic vaikutuksia, psykologinen tila on normaali, ja sitten suuresti kiihdyttää aineenvaihduntaa, parantaa toimintakunnossa organismin normaali verenkierto vatsaelimiä.
erittäin hyödyllinen terveydellisistä syistä pallea hengitys( käyttäen kalvo tehty hieronta haima, mikä parantaa sen toiminnot).
Terapeuttiset harjoitukset sisältävät vatsan, vartalon ja raajojen harjoituksia vähitellen kuormituksen kasvaessa. Hengitysharjoituksia suoritetaan erikseen( painottaen pallea hengitys.) Kieltää voimakas voimaharjoittelua( koska ne vaativat jännitteen ja lisätä vatsan ja verenpaine) ja liikunta, joka liittyy välttämättä terävät liikkeet. Kompleksit suoritetaan keskimäärin ja hidas rytmi. Oppitunti kestää enintään kaksikymmentä minuuttia. Urheilua, jolla on haimatulehdus, voidaan tehdä joka päivä tunti ja puoli aterian jälkeen, ja huone, jossa ne suoritetaan, on toivottavaa esilentää.Jos sille löytyy haimatulehdus sairaus, muutokset päivittäinen liikunta on tarpeen tehdä tiukasti suosituksesta hoitavan lääkärin, lääkäri suorittavan harjoituksia tai ammattilainen. Jos havaitaan akuutin sairauden muoto, terapeuttinen liikunta on peruutettava.
jälkeen urheilu voi ja sen pitäisi olla 5-6 minuuttia makaamaan selälleen, kädet tulee sijoittaa runkoa pitkin( kämmenten alas, jalat hieman ohennettu, sulje silmäsi - rentoutua täydellisesti).Tämän jälkeen voit tehdä vesitoimenpiteitä( dousing, showering, wiping).Terveyden parantamisurheilun kompleksi yhdessä terapeuttisen voimistelun kanssa sisältää kävelyä ulkona 1-2 kilometrin etäisyydelle tavanomaisessa vauhdissa.
Muista, että noudattamalla tiettyjä sääntöjä ja sääntöjä voit harrastaa urheilua haimatulehduksella!
Urheilullinen ravitsemus haimatulehduksessa
Ravitsemus kroonisen haimatulehduksen aikana on erittäin tärkeä rooli. Ensinnäkin on huonoja tapoja sanoa "ei", koska ne voivat vain pahentaa tilannetta. Ruoan pitäisi olla jopa 6-7 kertaa päivässä.Ruoat sopivat parhaiten raastettuun tai hienonnettuun muotoon, keitettyyn veteen ja höyrytettyyn. Tiukasti kiellettyjä kuumia tai liian kylmiä ruokia.
Urheilullinen ravitsemus haimatulehduksella tulisi sisältää monia proteiineja. Sen tärkein ero on se, että sitä ei ole tallennettu kehoon, kuten esimerkiksi rasvaan. Proteiini on lihastemme perusta, joten fyysisen stressin alla tarvitsemme rakennusmateriaalia, joka voi päästä kehoon vain ruoan kanssa.
Tässä suhteessa krooniseen haimatulehdukseen urheiluravitsemuksen tulisi muodostua helposti jalostettavien eläinperäisten proteiinien saannista. Tällainen ruokavalio palauttaa vaurioituneen haiman kudoksen.
lisäksi proteiinia, suositellaan myös puuroa, keitetään vedessä, vähärasvaista lihaa, kuivatut leipää tai keksejä, vähärasvaista keitettyä kalaa, kasvis keitot tai keitot pilkottu vähärasvaista lihaa, hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista maitoa, heikko teetä, proteiinia munakas pari, ja muut tuotteetvähimmäisrasvapitoisuus.