Monet ihmiset yrittivät osallistua tupakointiin. Joku yrittää vähitellen päästä nikotiinista itsestään, toiset käyttävät apuvälineitä, kuten pillereitä, suihkeita tai siteitä, ja muut päättävät lopettaa jyrkästi yksinkertaisesti yksinkertaisesti tupakoinnin lopettamisen lopullisesti. Mutta voitko lopettaa tupakoinnin äkillisesti? Tältä osin on monia mielipiteitä.
Miksi et voi lopettaa tupakointia
Monet ihmiset yrittävät sulkea savukkeita, mutta kaikki eivät voi ottaa tällaista askelta. Joillekin tupakoitsijoille ajatus jakamisesta savukkeiden kanssa tuntuu jotain uskomattoman vieraalta. Eikä edes sitä, että tupakoinnin lopettaminen on tarpeen myös omien lasten ja sukulaistensa kannalta, ei motivoi heitä.
Joskus tapahtuu, että joku, joka on jo poistunut jälleen, palaa savukkeisiin. Syy tähän ei ole pelkästään psykologisen luonteen vaan myös fysiologisen huononemisen, joka liittyy nikotiinin hylkäämiseen. Siksi muodostui vahva usko, että se ei ehdottomasti ole kovinkaan arvokasta heittää haitallista tapaa kuin tupakointi. Katsotaanpa miksi.
Jotta muutokset saataisiin käyttäytymään ja viedä heitä kivuttomasti, jokainen keho tarvitsee tietyn sopeutumisajan. Koska savukkeiden hylkääminen muuttaa elämäntapaa vakavasti psykofysiologisessa suunnitelmassa, se vie aikaa hyväksyä ja virittää tällaisia muutoksia.
Savukkeiden hylkääminen edellyttää, että keho saa aikaan suuria annoksia asetyylikoliinia, joka kestää jonkin aikaa. Jos tupakoitsijan ruumis äkisti estää nikotiinin saannin, niin on olemassa "rikkoutuminen".Loppujen lopuksi tämän elementin käytettävissä olevat varannot ovat päättyneet, eikä uusien osuuksien kehittäminen alkanut.
Mitä tapahtuu elimistössä
Yleensä katsotaan, että tupakointi voi jäädä jyrkästi, jos riippuvuuden kokemus ei ylitä 3-5 vuotta, ja päivä ei tupakoi enempää kuin pakkaus. Jos haitallisen savun imeytyminen on yli 10 vuoden ajan, savukkeiden voimakas hylkääminen voi muuttua paljon ongelmista. Reaktion syyt piilevät fyysisesti ilmastoidulla nikotiiniriippuvuudella, joka kestää joskus yli 5 vuotta. Tavallisesti pienellä tupakointiominaisuudella on olemassa vain psykologisen alkuperän riippuvuus, joka on helpompi käsitellä kuin psykofysiologinen yhteys savukkeisiin.
Muutaman päivän kuluttua tupakoitsija, joka luopui savukkeista, joutuu hajoamaan asetyylikoliinin puutteesta. Tämän seurauksena voi esiintyä erilaisia vaivoja, kuten huimausta, närästystä, pahoinvointia, kohtuutonta ahdistusta jne. Kaikkiin näihin ilmenemisiin liittyy äkillistä asetyylikoliinipulaa.
: n haittavaikutukset Heittoa heikentävillä tupakoijilla on monia haittavaikutuksia, koska nikotiini on psykoaktiivinen aine, joka aiheuttaa riippuvuutta ja pysyvää fyysistä riippuvuutta. Miksi äkkiä ei pääse irti riippuvuudesta?
Monet lukijoistamme käyttävät ainutlaatuista suihketta tupakoinnin lopettamiseksi. Vain 2 viikkoa voit luopua riippuvuudesta. Suosittelemme lukemaan sen.
Lue lisää. ..
Tupakoitsijan luopuminen tupakoitsijalla on vaikea nikotiinivalmistelu, jolle on ominaista tällaiset oireet:
- Lisääntynyt ahdistuneisuus;
- Tuhkat viha;
- Liiallinen ärtyneisyys;
- Keskittymisongelmat;
- Sleep-häiriöt;
- Kiistämättömän nälän ja kylläisyyden puute;
- Huono tunnelma;
- Kyvyttömyys istua, jne.
Nämä oireet ovat erityisen akuutteja toisessa tai kolmannessa päivässä äkillisen epäonnistumisen jälkeen ja sitten ne vähenevät vähitellen. Valitettavasti tupakointi voi jatkua useita kuukausia. Käyttämällä erilaisia lääkkeitä, jotka auttavat selviytymään nikotiiniriippuvuudesta, peruuttamisen vakavuus vähenee merkittävästi.
Ensimmäisessä viikon kuluttua yllättäviä epäonnistumisia lisääntynyt yskiminen voi esiintyä potilailla, koska limainen massa epiteelin vaurioiden vaikea kiivetä keuhkoputkien. Yleensä oireyhtymälle, vetäytymiselle on ominaista lisääntynyt ahdistuneisuus ja masennusolot. Joskus tällaiset seuraukset vaativat pätevää hoitoa ottamalla masennuslääkkeitä.Masennus voi olla riippuvuuden paluuta, joten se edellyttää välttämättä lääketieteellistä hoitoa.
plussat ja miinukset
niin, se ei ole suositeltavaa lopettaa tupakoinnin äkillisesti henkilöiden nikotiinia kokemusta yli 10 vuotta, koska tällainen toiminta aiheuttaa vahvaa hajottua. Kuitenkin alle 10 vuoden kokemus tupakoinnin ja tupakoinnin saa olla pakkauksissa päivässä terävä hylkäämistä savukkeiden yleensä tapahtuu ilman tuskallisia fysiologisia oireita, koska fyysistä riippuvuutta nuuska vielä.Siksi on parempi, että tällaiset potilaat lopettavat tupakoinnin heti ja voimakkaasti.
Lisäksi jyrkän valettu savukkeen tupakoitsija on oltava todella vahva tahtonut ja vahva runko.
On tilanteita, joissa riippuvuus nikotiinista kestää vuosikymmeniä( 25-30 vuotta), ja tänä aikana potilas rakentaa paljon kroonisen patologisten prosessien, joka voi helposti laajentua, jos potilas äkillisesti lopettaa, ja vain antaa periksi savukkeet.
Lausunto lääkärit
virallisen lääketieteen ainutlaatuisesti vaikea sanoa, onko mahdollista ja onko luopua haitallisia savukkeita jyrkästi. Mutta se, että kieltäytyminen tällaisesta taposta hyödyttää vain elintä, on tosiasia. Mutta jos ajatellaan ongelmaa näkökulmasta aikaa riippuvuus, terävällä hylkäämistä savukkeiden raskas pitkäaikainen tupakoitsijoita saattaa näkyä vakavia ongelmia terveyteen, ja hänen ruumiinsa kokevat vaikean stressin puutteen vuoksi nikotiinia.
Terävällä hylkäämistä savukkeen tupakoitsija on käynnissä kahdenlaisia vaiva:
- fysiologinen epämukavuutta että mukana huimausta ja pahoinvointia, giperpotlivosti ja yskä, vähentynyt immuniteetti, jne.;
- psyykkinen ahdistus on vieroitusoireita ja ilmenee muodossa ärtyisyys, hermostuneisuus, vaikean stressin ja niin edelleen.
kiistaton etu nopeasti valettu on se, että kärsittyään peruuttamisen himo savukkeiden alkaa intensiivinen laskuun, kun taas asteittainen heitto tämä prosessi voidaan merkittävästi viivästynyt. Siksi lääkärit neuvovat ilman vasta-ja suhteellisen vähän kokemusta tupakoinnin riippuvuus heittää kerralla, eikä vähitellen.
Johtopäätökset
Onko haitallinen lopettaa tupakointi vai ei?Älä pelkää osata savukkeita. Jos poltat noin 5-7 vuotta, voit lopettaa tupakoinnin samanaikaisesti yksinkertaisesti luopumalla savukkeista. Tällaiset toimet eivät aiheuta vakavia terveysongelmia. Jos nikotiiniriippuvuus sortaa olet yli kymmenen vuoden ajan, kysymys jakaus savukkeiden parempi lähestymistapa perusteellisemmin. Erittäin heittää savukkeita pitkä palvelusaika ei ole suositeltavaa, joten kannattaa ottaa yhteys Narkologia.
Tärkeintä on virittää nikotiinin lopettamisesta. Tunne-psyykkinen tunnelma tällaisessa tilanteessa on kaukana viimeisestä roolista. Enemmän kävellä, treenata, mennä jonnekin lomalle - tarvitset jotain kääntää itse savukkeista, niin prosessi peruuttamisesta on vähemmän kivulias.